凡是讓人上癮的東西玫恳，也必然讓人痛苦辨赐。
最近接觸到的感情安利比較多，所以今天京办，我們就來(lái)聊聊大家最感興趣的話題之一——愛(ài)情掀序。
相信所有人都知道小時(shí)候童話書(shū)里王子和公主的愛(ài)情故事。的確惭婿，那些童話為我們編織了一個(gè)無(wú)比美好和令我們憧憬的關(guān)于愛(ài)情的未來(lái)不恭。不只是童話故事叶雹，充斥在我們周?chē)碾娨暋㈦娪盎话伞⑿≌f(shuō)......各種各樣的途徑都能讓我們對(duì)愛(ài)產(chǎn)生無(wú)限的憧憬和幻想折晦。
如果我們僅僅只是活在大腦構(gòu)建出來(lái)的幻想中，而不去了解“愛(ài)”的真相沾瓦，那么满着，當(dāng)愛(ài)情的七彩泡沫破裂之時(shí)，也將是我們面臨“災(zāi)難”之日贯莺。
真正的愛(ài)情风喇，是我們讀到童話故事最后一頁(yè)的最后一句話——“從此，王子和公主過(guò)上了幸嘎铺剑快樂(lè)的生活”魂莫，面帶微笑和憧憬合上書(shū)的那一刻起，才真正開(kāi)始爹耗。
人們常常誤把荷爾蒙的驅(qū)使當(dāng)成愛(ài)情的全部耙考，事實(shí)上，那只是一種強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)潭兽，僅此而已琳骡。然而，化學(xué)反應(yīng)終有一日會(huì)失去效應(yīng)讼溺，到了那個(gè)時(shí)候楣号，人們?nèi)暨€是執(zhí)意尋求那種令人心跳、陶醉怒坯、夢(mèng)幻炫狱、欲罷不能的感受時(shí)，就只會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)感到失望剔猿。
如果把一份完整的愛(ài)情看作十分视译，那么荷爾蒙促使的美妙情感體驗(yàn)充其量只占十分之一，甚至更少归敬。
愛(ài)情包含荷爾蒙促使下的浪漫酷含，但是，浪漫的體驗(yàn)只是愛(ài)情的開(kāi)始汪茧，甚至僅僅只是個(gè)前奏椅亚，還沒(méi)正式開(kāi)始。它并不是愛(ài)情的全部舱污，這一點(diǎn)至關(guān)重要Ｑ教颉！扩灯！
然而媚赖，很多人都只把前奏當(dāng)成愛(ài)情的全部霜瘪。這也是為何戀愛(ài)如此美妙，婚后如此乏味的關(guān)鍵所在惧磺。因?yàn)槲覀兺耆涣私馑^的“愛(ài)情”是如何產(chǎn)生的颖对。
在了解“愛(ài)情是如何產(chǎn)生的”之前，我們必須首先明白“人是怎樣運(yùn)作的”磨隘。
人是一個(gè)由生理（身體）層面惜互、心理層面、精神層面和靈性層面的共同協(xié)調(diào)的存在琳拭。
僅從這個(gè)身體層面出發(fā)训堆，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人就是這個(gè)世界上最大白嘁、最神奇坑鱼、最精密的“化工廠”。它無(wú)時(shí)無(wú)刻地不在發(fā)生著化學(xué)反應(yīng)絮缅。
但即使我們拋開(kāi)心理鲁沥、精神、靈性層面耕魄，只從身體層面來(lái)講画恰，我們也依然對(duì)身體本身的了解少之又少。我們隨意地使用這個(gè)身體吸奴，完全不遵循其發(fā)展規(guī)律允扇，以至于它變得幾近失控。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究早已證明则奥，愛(ài)情和人體腎上腺激素考润、苯基乙胺、荷爾蒙读处、多巴胺等等化學(xué)反應(yīng)有關(guān)糊治。
我們每個(gè)人都曾體會(huì)過(guò)戀愛(ài)時(shí)的甜蜜和美妙，當(dāng)然也有苦惱和煩悶罚舱。這些是基于大腦中所釋放的化學(xué)物質(zhì)井辜。
在普通人眼中的愛(ài)情——砰然心動(dòng)、詩(shī)情畫(huà)意管闷、刻骨銘心粥脚、海枯石爛......無(wú)論是容光煥發(fā)的熱戀還是一蹶不振的失戀渐北，都只不過(guò)是幾種化學(xué)反應(yīng)在起作用而已阿逃。正是這些化學(xué)物質(zhì)阻擋著人們的視線铭拧，讓他們看不清“愛(ài)情的本質(zhì)”赃蛛。
當(dāng)我們對(duì)某人很感興趣時(shí)恃锉，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速，手心出汗呕臂，顏面發(fā)紅破托，瞳孔放大等等特征，這些特征就是我們所說(shuō)的“來(lái)電”或“興奮”的感覺(jué)歧蒋。而產(chǎn)生這種感覺(jué)的土砂，是一種叫苯基乙胺（PEA）的化學(xué)物質(zhì)。
事實(shí)上PEA是一種神經(jīng)興奮劑谜洽，它能讓人感到一種極度興奮的感覺(jué)萝映，什么是“興奮”？這么說(shuō)吧阐虚，當(dāng)人處于危險(xiǎn)的時(shí)候序臂，就是這種“興奮”的感覺(jué)。我們的祖先在叢林中遇到生命威脅時(shí)实束，身體就會(huì)釋放這種“興奮”感奥秆，它會(huì)使人覺(jué)得更有精力、信心和勇氣咸灿，因此构订，我們的祖先們才能做出要么“逃跑”要么“抵抗”的抉擇。
有趣的是避矢，當(dāng)人遇到危險(xiǎn)悼瘾，或緊張的時(shí)候PEA的分泌都會(huì)升高。因此审胸，英雄救美的成功率往往頗高正是拜PEA所賜分尸。
只要人的大腦中產(chǎn)生足夠多的PEA，那么我們就“認(rèn)為愛(ài)情產(chǎn)生了”歹嘹，無(wú)論是一見(jiàn)鐘情箩绍，還是日久生情。
不過(guò)尺上，PEA有它的副作用材蛛。其中之一就是會(huì)讓人過(guò)于自信。比如戀愛(ài)中的人喜歡海誓山盟怎抛。幾乎所有人在婚后都會(huì)跟另一半翻舊賬卑吭，說(shuō)“談戀愛(ài)的時(shí)候你是怎么甜言蜜語(yǔ)的，你說(shuō)的都是假的马绝，你這個(gè)騙子等等”豆赏。其實(shí)，在當(dāng)時(shí)那種情況下說(shuō)這番話的人，還真的不是在有意欺騙對(duì)方掷邦，因?yàn)橐粋€(gè)深陷情網(wǎng)的人會(huì)真的相信自己有這樣的能力白胀。這就是PEA導(dǎo)致的結(jié)果。
PEA的另一種副作用就是讓人喪失客觀思維的能力抚岗，產(chǎn)生偏見(jiàn)和執(zhí)著或杠，堅(jiān)信自己的選擇是正確的，眼里也只能看到自己喜歡的——即情人眼中出西施宣蔚。
曾有一項(xiàng)科學(xué)研究表明向抢，處于熱戀階段中的人們，大腦的四個(gè)特定的區(qū)域不約而同地出現(xiàn)血液流量急升的現(xiàn)象胚委，而同時(shí)个绍，大腦中負(fù)責(zé)記憶和注意力的部分活動(dòng)則受到了抑制痴颊，于是栓始，我們常說(shuō)的“人一旦陷入戀愛(ài)中曹阔，智商就為零”的情況就出現(xiàn)了。
另一種化學(xué)物質(zhì)是多巴胺鉴未。
這是一種傳遞渴望枢冤、幻想、興奮铜秆、安全淹真、滿足的神經(jīng)遞質(zhì)，它能產(chǎn)生一種很歡欣的感覺(jué)连茧。但是這種感覺(jué)和快樂(lè)不同核蘸，它更多的是帶給人對(duì)某種事物的的“期待”和“饑渴感”。
比如啸驯，一個(gè)孩子吃過(guò)一次冰激凌之后客扎，他很快就會(huì)想吃第二個(gè)。當(dāng)冰激凌的顏色罚斗、氣味徙鱼、味道、口感經(jīng)由他的眼睛针姿、鼻子袱吆、舌頭等等感官、觸覺(jué)等物理信息再轉(zhuǎn)換為神經(jīng)信息距淫，并與獎(jiǎng)賞機(jī)制連接后绞绒，他就會(huì)因?yàn)橹辣ち韬贸裕圆畔隲渴望再一次吃到冰激凌榕暇。而一旦得到冰激凌之后蓬衡，他的多巴胺就停止釋放喻杈。
多巴胺的本質(zhì)是一個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制，起到激勵(lì)的作用狰晚，目的是引導(dǎo)人去做某個(gè)行為筒饰。而且做了一次后，還會(huì)想做第二次家肯。它的歡欣來(lái)自于期待獎(jiǎng)賞龄砰，而非獲得獎(jiǎng)賞盟猖。
在多巴胺促使下的愛(ài)情也同樣如此讨衣，多巴胺是去甲腎上腺素生物合成的前體，它有消除緊張和抑郁的作用式镐。
當(dāng)人們擁抱時(shí)反镇，會(huì)感受到安全滿足，這就是多巴胺在起作用娘汞。
去甲腎上腺素有強(qiáng)大的血管收縮作用和神經(jīng)傳導(dǎo)作用歹茶，會(huì)引起血壓、心率和血糖含量的增高你弦。因此惊豺，“心跳”的感覺(jué)就是去甲腎上腺素在起作用。
因?yàn)槌鯂L了愛(ài)情的滋味之后禽作，人們通過(guò)五感獲得了信息尸昧，大腦將其轉(zhuǎn)化為獎(jiǎng)賞機(jī)制，我們覺(jué)得愛(ài)情是甜蜜的旷偿，所以才渴望愛(ài)情烹俗，永無(wú)止境的渴望。
此時(shí)萍程，多巴胺的副作用——“上癮”的特征便開(kāi)始顯現(xiàn)幢妄！
這與沉迷于賭博、電視茫负、手游蕉鸳、食物、睡眠的道理是一樣的忍法。多巴胺并不會(huì)帶來(lái)快感置吓，沉迷于多巴胺的人只是在被大腦“再來(lái)一次”的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制所驅(qū)使和奴役著。
上/成癮（Addiction）是指一種重復(fù)性的強(qiáng)迫行為缔赠。就是你明知道某些行為只能給你暫時(shí)的放松和歡愉衍锚，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看是對(duì)自己有害的，但仍無(wú)法放棄的行為嗤堰。
這種行為可能因中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)造成戴质，重復(fù)這些行為也可以反過(guò)來(lái)造成神經(jīng)功能受損度宦。
從科學(xué)研究角度來(lái)看，動(dòng)物（包括人在內(nèi)）其實(shí)都一樣告匠，想要獲得某樣?xùn)|西之前的饑渴感讓動(dòng)物一直保持著想要得到某個(gè)東西應(yīng)該有的興奮的精神狀態(tài)戈抄。
但是，我們必須明確一個(gè)概念——興奮并不等于快樂(lè)后专！動(dòng)物在遇到危險(xiǎn)時(shí)的第一反應(yīng)就是興奮划鸽。前面我們已經(jīng)提到過(guò)這一點(diǎn)，這和快樂(lè)一點(diǎn)兒關(guān)系都沒(méi)有戚哎。它更多的是一種欲望裸诽、渴望和期待。
所有的成癮行為都是渴望解渴的行為型凳，無(wú)論過(guò)程中是否獲得快感丈冬，最后都會(huì)產(chǎn)生失落或空虛感，因?yàn)槭浜涂仗摳食^而又強(qiáng)迫重復(fù)成癮行為埂蕊，如此惡性循環(huán)。用“痛并快樂(lè)著”來(lái)形容疏唾，我覺(jué)得比較貼切蓄氧。這也是很多在情感上出現(xiàn)問(wèn)題的來(lái)訪者最常見(jiàn)的問(wèn)題。
簡(jiǎn)而言之槐脏，追求這類(lèi)行為的人喉童，只是在追求興奮感而不是在追求自己內(nèi)心的充實(shí)。因此准给，他們會(huì)陷入這種行為中無(wú)法自拔泄朴，甚至還很享受其中，這與癮君子露氮、賭棍的本質(zhì)并無(wú)實(shí)質(zhì)區(qū)別祖灰。
我并無(wú)意打擊任何人，我只是想讓更多人了這種行為背后的動(dòng)機(jī)畔规。
多巴胺帶來(lái)的“激情”會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)局扶，以為愛(ài)情是永遠(yuǎn)的心跳加速，和迷醉狀態(tài)叁扫。但事實(shí)是三妈，我們的身體無(wú)法一直承受這種刺激，也就是說(shuō)莫绣，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)處于心跳過(guò)速的巔峰狀態(tài)畴蒲。
人體的自我調(diào)節(jié)能力非常強(qiáng)，它不可能讓某些化學(xué)物質(zhì)永遠(yuǎn)處在某個(gè)較高的水平上对室，它總是會(huì)試圖調(diào)整和平衡到正常的區(qū)間模燥，因此咖祭，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)慢慢地趨于正常。
隨著多巴胺的減少和消失蔫骂，激情便開(kāi)始消退么翰，戀人們開(kāi)始從迷醉的狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)，大家開(kāi)始恢復(fù)理智辽旋，于是人性又開(kāi)始發(fā)揮作用——看對(duì)方這個(gè)也不好浩嫌，那個(gè)也不對(duì)，他這樣做是不愛(ài)我补胚，那樣做是傷害我......于是就認(rèn)為是對(duì)方變了码耐，或是產(chǎn)生不再愛(ài)了的感覺(jué)。
愛(ài)情化學(xué)物質(zhì)的濃度高峰可以持續(xù)6個(gè)月到4年左右的時(shí)間糖儡，平均不到2.5年伐坏，純度為百分之百的愛(ài)情怔匣，存活期只有18個(gè)月握联。過(guò)了這個(gè)時(shí)期，就只能是“維護(hù)愛(ài)”每瞒、“經(jīng)營(yíng)愛(ài)”和“發(fā)展愛(ài)”了金闽。因此，我們總是看到剿骨，當(dāng)情侶們共處到兩年左右時(shí)代芜，矛盾和爭(zhēng)吵便會(huì)增加。
其實(shí)浓利，雙方都還是那個(gè)人挤庇，他們都沒(méi)有變，雙方只是被大腦中的化學(xué)物質(zhì)蒙蔽了雙眼贷掖，降低了他們看清真實(shí)對(duì)方的能力嫡秕。而當(dāng)清醒過(guò)來(lái)的雙方開(kāi)始想按自己的目的來(lái)改變對(duì)方時(shí)，就離“災(zāi)難”不遠(yuǎn)了苹威。關(guān)系也通常從此時(shí)開(kāi)始惡化昆咽。
接著，幸運(yùn)的人則會(huì)接受這份平淡牙甫，慢慢學(xué)會(huì)“呵護(hù)”這份愛(ài)掷酗，不幸的人則會(huì)選擇分道揚(yáng)鑣。
有些人認(rèn)為的愛(ài)情就是由一系列熱戀和分手所組成的窟哺，周期就是愛(ài)情物質(zhì)的波動(dòng)周期——6個(gè)月到4年泻轰。如果他們不幸結(jié)婚，那么婚外戀也就成了一種必然且轨。與其說(shuō)他們有著一種放蕩的生活態(tài)度浮声，倒不如說(shuō)這是一種病態(tài)的表現(xiàn)亩鬼，稱(chēng)他們?yōu)閻?ài)情癮君子恐怕更加合適。
愛(ài)情癮君子們追求愛(ài)情帶來(lái)的那種迷醉和瘋狂阿蝶，一旦那些愛(ài)情激素分泌高潮一過(guò)雳锋，他們就會(huì)感到空前失落和空虛，于是就不得不再次去尋找新的對(duì)象以達(dá)到下一次的激情和滿足羡洁。
在上癮行為中玷过，最常見(jiàn)的副作用是耐受性閾值的升高。就像毒友總是需要持續(xù)提高劑量才能獲得與之前相同的感受筑煮，愛(ài)情癮君子們也會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題辛蚊。
與之相反，禁欲反而能讓人快樂(lè)真仲，其根本原理是耐受性閾值的降低袋马。比如定期禁食或斷食，會(huì)激發(fā)嗅覺(jué)和味覺(jué)的靈敏度秸应，使食物聞上去和吃上去感覺(jué)更香虑凛，因?yàn)槿藭?huì)感覺(jué)更滿足，更快樂(lè)软啼。
修行持戒的部分意義就在于桑谍，能夠通過(guò)減少大腦中多巴胺的分泌，從而減少由大腦獎(jiǎng)賞機(jī)制所控制而做出的身不由己的上癮行為祸挪。
愛(ài)除了激情锣披，還包括親情、責(zé)任贿条、承諾雹仿、擔(dān)當(dāng)......我們盡管好好享受由多巴胺帶來(lái)的美妙?lèi)?ài)情體驗(yàn)；但我們也要依然接受
當(dāng)多巴胺風(fēng)平浪靜的時(shí)候整以，我們?nèi)钥梢蕴谷惶幹柿桑瑸閻?ài)奉獻(xiàn)與努力。
堅(jiān)守愛(ài)情和婚姻的不是電光火石般的激情悄蕾，而是相濡以沫的默契票顾，不離不棄的決心和共同成長(zhǎng)的勇氣。
在生活當(dāng)中帆调，雙方通過(guò)不斷的呵護(hù)奠骄、經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，共同的努力和進(jìn)步番刊，使愛(ài)情還可以煥發(fā)出新的活力含鳞，這才稱(chēng)得上是真正的愛(ài)。
如果學(xué)不會(huì)關(guān)于愛(ài)的課題芹务，即使擁有十段蝉绷、二十段感情鸭廷，給你這個(gè)世界上所謂最完美的人，結(jié)果都一樣是失敗熔吗。
這個(gè)時(shí)候辆床，我們應(yīng)該討論的是如何讓愛(ài)進(jìn)入下一個(gè)階段——學(xué)會(huì)去經(jīng)營(yíng)愛(ài)。只有學(xué)會(huì)“經(jīng)營(yíng)愛(ài)”桅狠，愛(ài)才能是長(zhǎng)久的讼载。
觀察所有相處融洽的夫妻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)中跌，他們的生活充實(shí)而愉悅咨堤，他們的情感濃而不烈、甜而不膩漩符。
這是因?yàn)樗麄兊拇竽X中會(huì)充足地釋放出另一種化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽一喘。
轟轟烈烈只是愛(ài)情的一個(gè)前奏，要更好的“呵護(hù)愛(ài)”和“經(jīng)營(yíng)愛(ài)”嗜暴，我們就需要另外一種愛(ài)情物質(zhì)來(lái)填補(bǔ)激情凸克，這種物質(zhì)就是內(nèi)啡肽。
這種由腦下垂體分泌的激素能產(chǎn)生跟嗎啡灼伤、鴉片一樣的快感触徐，它是人體合成的一種天然鎮(zhèn)靜/痛劑咪鲜，它能降低焦慮感狐赡，讓人體會(huì)到一種安逸、寧?kù)o疟丙、愉悅颖侄、溫暖、踏實(shí)享郊、親密览祖、平和的感覺(jué)，還能令人產(chǎn)生成就感炊琉，保持年輕快樂(lè)的狀態(tài)展蒂。內(nèi)啡肽也被稱(chēng)之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”。因此苔咪，我們總是能感覺(jué)到那些常年和睦相處的夫妻都心態(tài)年輕锰悼，充滿活力，更具包容性团赏。
很顯然箕般，內(nèi)啡呔讓我們感到內(nèi)心充實(shí)，平靜舔清，認(rèn)可自己丝里，對(duì)未來(lái)充滿信心曲初。有人稱(chēng)內(nèi)啡呔為“婚姻激素”。它在“愛(ài)情激素”水平下降后開(kāi)始起主導(dǎo)作用的杯聚。婚姻的物質(zhì)基礎(chǔ)并不一定需要愛(ài)情物質(zhì)參與其中臼婆。
然而，這種激素比較“吝嗇”幌绍。它需要有所付出目锭，才能產(chǎn)生。也就是說(shuō)纷捞，真正的快樂(lè)和幸福痢虹，必須要經(jīng)過(guò)付出，才能獲得主儡。
內(nèi)啡肽的產(chǎn)生是體力和精神雙重努力的結(jié)果奖唯，它帶給我們的歡愉，寶貴而稀少糜值。想要使它源源不斷地產(chǎn)出丰捷，我們就需要源源不斷地為此付出努力。天下從來(lái)沒(méi)有唾手可得的幸福寂汇。
釋放內(nèi)啡肽最簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)病往。科學(xué)研究指出骄瓣，達(dá)到一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就能讓大腦釋放內(nèi)啡肽停巷。一般中等偏上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如健身操榕栏、跑步畔勤、登山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等扒磁，運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才就能刺激內(nèi)啡肽的分泌庆揪。
有跑步習(xí)慣的人應(yīng)該都有過(guò)這種體驗(yàn)：剛開(kāi)始跑的時(shí)候，覺(jué)得很吃力妨托，一旦堅(jiān)持跑缸榛，超過(guò)某個(gè)“點(diǎn)”時(shí)，就會(huì)感覺(jué)越跑越輕松兰伤，身體越來(lái)越輕盈内颗，渾身充滿了活力。這就是因?yàn)楫?dāng)運(yùn)動(dòng)量到達(dá)某一點(diǎn)時(shí)医清，體內(nèi)便會(huì)分泌內(nèi)啡肽的緣故起暮。
長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人之所以看上去年輕，充滿活力，思維敏捷负懦、心態(tài)積極筒捺，都是因?yàn)閮?nèi)啡肽充足的原因。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人纸厉，如果間斷了鍛煉系吭，內(nèi)啡肽含量下降，就會(huì)出現(xiàn)疲憊颗品、無(wú)精打采的感覺(jué)肯尺，因此，習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)的人往往就會(huì)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣躯枢，因?yàn)槌渥愕膬?nèi)啡肽會(huì)讓人感覺(jué)良好则吟。
不僅“動(dòng)”能產(chǎn)生內(nèi)啡肽，“靜”也同樣能產(chǎn)生內(nèi)啡肽——冥想锄蹂、靜坐就是提高內(nèi)啡肽最好的方式氓仲。在這種“靜”中，通過(guò)深長(zhǎng)而均勻的呼吸得糜，放松緊張的情緒敬扛，使人達(dá)到舒緩、寧?kù)o的狀態(tài)朝抖。
雖然這種感覺(jué)并不能讓人激動(dòng)和興奮啥箭，但這種溫馨的感覺(jué)一樣能使人上癮。我常常不愿結(jié)束冥想狀態(tài)治宣，而且每天都渴望有更多的時(shí)間來(lái)冥想急侥，就是因?yàn)閮?nèi)啡肽能帶給人極度美好的體驗(yàn)。
一段婚姻的時(shí)間越長(zhǎng)久炼七，夫妻雙方產(chǎn)生的這種內(nèi)啡呔所帶來(lái)的寧?kù)o狀態(tài)就越牢固缆巧。
因此，我常常建議身邊的朋友和來(lái)訪者豌拙，無(wú)論如何都要慢慢養(yǎng)成規(guī)律的作息（包括運(yùn)動(dòng)在內(nèi)）和冥想的習(xí)慣。無(wú)論對(duì)于正常人還是有心理困擾的人题暖，這一點(diǎn)看似無(wú)關(guān)緊要的生活習(xí)慣按傅，卻有著極其重要的意義和作用。
內(nèi)腓肽能夠調(diào)整不良情緒胧卤，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)唯绍。它能有效地緩解失眠，使人順利入睡枝誊，并能使人處于身心愉悅的狀態(tài)中况芒，讓免疫系統(tǒng)得以強(qiáng)化。它還可以緩解疼痛和抑郁情緒叶撒，提升創(chuàng)造力和工作效率绝骚，使人充滿愛(ài)心耐版、感到光明，積極向上压汪，更愿意和周?chē)娜伺c事互動(dòng)粪牲。
不僅如此，研究還發(fā)現(xiàn)人體產(chǎn)生內(nèi)啡肽最多止剖、最集中的區(qū)域是與學(xué)習(xí)和記憶的相關(guān)區(qū)域腺阳，因此內(nèi)啡肽可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，加深記憶穿香。
總之亭引，苯基乙胺使人墜入愛(ài)河；多巴胺傳遞亢奮和歡愉的信息皮获；去甲腎上腺素讓?xiě)賽?ài)的人產(chǎn)生怦然心動(dòng)的感覺(jué)痛侍；內(nèi)啡肽能夠使戀人雙方持久快樂(lè)。現(xiàn)代科學(xué)魔市、醫(yī)學(xué)都已經(jīng)從不同層面給了我們關(guān)于“愛(ài)情”這個(gè)永恒的話題的答案主届。
真正長(zhǎng)久的幸福，需要我們?nèi)硇牡耐度牖蚣で榛蚱降纳町?dāng)中待德，最大程度的去經(jīng)歷它君丁、感受它、體會(huì)它将宪、珍惜它绘闷。
當(dāng)我們意識(shí)到自己在某些方面陷入困境的時(shí)候，要么求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)?nèi)耸拷咸场⒁赐高^(guò)修行也好印蔗，靈修也好，其目的都是在自身無(wú)能為力的狀況下丑勤，借助“有用的工具”讓自己的身华嘹、心、靈重新達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)法竞。否則耙厚，就會(huì)艱難而吃力的負(fù)重前行，甚至停止不前岔霸。
真正的幸福不在于一次性的巨大成功薛躬，而在于體驗(yàn)持續(xù)不間斷的進(jìn)步。
作者：一人一世界（z201098065）呆细，用心理學(xué)治愈自己的瑜伽占星者型宝。
如果你也渴望治愈傷痛、讓心靈得以棲息、
讓靈魂獲得自由趴酣，那么你的到來(lái)梨树，剛剛好。
