脂肪是一種沒有了不行法褥，多了又給人帶來煩惱的東西。低調(diào)的優(yōu)美酬屉，高調(diào)的泛濫半等。
脂肪作為機體的必要組成，擔(dān)當(dāng)著能量庫梆惯、保溫層酱鸭、內(nèi)臟支撐架的作用。用幾個詞語表示脂肪從少到多的變化大概是：瘦弱垛吗、骨感凹髓、窈窕、豐滿怯屉、渾圓射众、臃腫。相信相應(yīng)的體型也會在你眼前一一閃現(xiàn)巧娱。
想瘦的比要胖的多拒课，一般來說，體脂水平女性 >32%羡儿，男性 >25%則被認為肥胖礼患。這種情況，一般通過外表就能判斷掠归。比較著名的是兩種水果體型：梨形身材和蘋果形身材缅叠。簡單的說，梨形身材是臀部脂肪堆積比較多的虏冻，而蘋果形則是脂肪大量堆積于腰腹部肤粱。從健康風(fēng)險來說，蘋果形大于梨形厨相。
脂肪堆積在臀部领曼、四肢等地方，不美觀蛮穿，也不方便庶骄。而腰腹比較大的體型，還常伴有心血管等代謝綜合征問題践磅，腹部的皮下脂肪還可能堆積于腹腔內(nèi)形成內(nèi)臟脂肪瓢姻，而它們的靜脈通到肝門靜脈進入肝臟，分解的脂肪酸則會重新在肝臟合成為脂肪停留音诈，威脅健康幻碱。除了科學(xué)的解釋之外绎狭，民間也有“腰粗一寸，命短十年”的說法褥傍。
比較合適的腰圍標(biāo)準(zhǔn)儡嘶，男性宜小于90 cm，女性宜小于80 cm恍风。梨形身體由于臀部脂肪較多蹦狂，多出現(xiàn)在女性身上，而蘋果形則易出現(xiàn)在男性身上朋贬。但是50歲以后的女性會更傾向于蘋果形肥胖凯楔。
