這本書的中心思想，看它的標(biāo)題就可以了水孩。全本內(nèi)容也都是圍繞這個而寫的镰矿。但是，除了這個核心觀點之外俘种，還有一些東西我覺得有點意思秤标，可以拿出來講。就是書中第一部分宙刘，作者提出阻止你成功的6個誤區(qū)/謊言：
- 每件事都很重要
- 你可以同時處理多件事
- 過上有規(guī)律的生活
- 意志力觸手可及
- 平衡工作與生活
- 大即不佳
1苍姜、每件事都很重要
在現(xiàn)實生活中沒有什么事情能做到絕對平等。人際關(guān)系如此悬包，我們要處理的事情亦如此衙猪。當(dāng)我們開始注重效率的時候，大家都會開始用清單來管理我們的日程與待辦事項布近。這是一件挺好的事垫释，但是在這里就存在一個誤區(qū)。清單可以幫助我們集中注意力撑瞧，但是總是有人會覺得自己一定要去完成清單里的每一件事棵譬。這個其實是不對的。這會把人限制死预伺。一定要遵從第一原則茫船，對清單里的事情按照優(yōu)先級排個序琅束，不重要的就排到后面去吧，把重要的事情做完就很不錯了算谈。
2、你可以同時處理多件事
這個現(xiàn)象還是蠻普遍的料滥。比如說很多人喜歡邊聽歌邊寫作業(yè)（我就不行然眼，音樂會分心），還有聽說現(xiàn)在的00后更厲害葵腹，用iPad看劇高每，同時用手機(jī)跟同學(xué)聊QQ，同時在寫作業(yè)践宴。這個其實都沒什么鲸匿，人確實可以同時做多件事，但是阻肩，重點來了：人不能同時專注于兩件事带欢。“做”和“專注”是兩個概念烤惊。比如書中舉了一些例子乔煞，機(jī)長開飛機(jī)的時候不能跟別人聊天吧，醫(yī)生做手術(shù)不能開小差吧柒室。上面學(xué)生做作業(yè)同時做其他事渡贾，可能也只是簡單的作業(yè)吧，你讓他做難度高的題目試試看雄右，絕對不會這么玩了空骚。
周旋之術(shù)不等于你同時處理多個任務(wù)的能力。人腦在切換任務(wù)的時候擂仍，一定會損耗一定的時間囤屹。比如完成任務(wù)A需要30分鐘，一個番茄鐘專注一下就能解決防楷。你要在其中插入一個10分鐘的任務(wù)B牺丙，你的任務(wù)B做完之后，回到任務(wù)A的過程中复局，你的大腦不能直接接續(xù)之前的工作冲簿，而是需要一定的時間恢復(fù)，這個叫時間成本亿昏。如果你之前做任務(wù)A的時候處于心流狀態(tài)峦剔，中斷接續(xù)上去就會花更多時間。
3角钩、過上有規(guī)律的生活
自律很重要吝沫，但是作者認(rèn)為這里大家想的有一些問題呻澜。我們不用自律到每天規(guī)定自己做哪些事情，自律不是成功的必要條件惨险，你只需要去做對的事羹幸，而不是要做對每件事。達(dá)成目標(biāo)的訣竅是選準(zhǔn)一個正確的習(xí)慣辫愉，訓(xùn)練自己栅受，養(yǎng)成這個習(xí)慣。只要做了對的事恭朗，就能將你從一堆無謂的小事中解放出來屏镊。養(yǎng)成一個習(xí)慣需要66天，多一點耐心痰腮。
4而芥、意志力觸手可及
“有志者事竟成”很容易誤導(dǎo)人。作者認(rèn)為膀值，大部分人太過強調(diào)“志”的作用棍丐，認(rèn)為這是“事竟成”的必經(jīng)之路。但是虫腋，意志力的使用沒那么簡單骄酗，使用的時機(jī)才更重要。意志力是有限的悦冀，且可以在適當(dāng)?shù)臅r間“充電”補全趋翻。在一天的時間內(nèi)，我們需要在意志力相對處于高位的時候去做最重要的事情盒蟆。比如說在大清早的時候踏烙，就可以把最重要的事情處理掉了，下午容易犯困历等，就可以處理一些瑣碎的小事讨惩。當(dāng)我們補充了一些食物的時候，意志力又會升高寒屯，又可以處理重要的事了荐捻。不過，一定要吃緩慢升高血糖含量的食物寡夹，意志力跟血糖含量息息相關(guān)处面。比如碳水化合物、蛋白質(zhì)等菩掏。
5魂角、平衡工作與生活
不少人都想要一個安穩(wěn)的生活，差不多等同于這里說的規(guī)律吧智绸。早九晚五野揪，周末雙休访忿，安安穩(wěn)穩(wěn)∷刮龋或者說海铆，工作做得出色，家庭也能兼顧挣惰？其實這是不可能完成的游添。工作要做好，必然會有犧牲啊通熄，若想面面俱到，必然任何事情都會打折扣找都，就做不到極致的效果唇辨。所以我們應(yīng)對工作與生活的策略也要有所改變，不要平衡能耻，而是制衡赏枚。當(dāng)你專注工作，其它事情就會無法顧及晓猛，那就別顧及了吧饿幅。但是，制衡的作用就在于戒职，避免你走的太遠(yuǎn)栗恩，把你拉回來。你就需要在工作中專注最重要的事洪燥，要取舍磕秤，生活方面則需要加以關(guān)注。
6捧韵、大即不佳
人們害怕因追求巨大的成功而帶來的壓力和焦慮市咆。比如說，我5年后要達(dá)成A目標(biāo)再来，但是具體到現(xiàn)在應(yīng)該做什么并沒有想法蒙兰，導(dǎo)致每天都在做一些瑣碎的事情。但是我們還是需要給自己設(shè)定一個大目標(biāo)芒篷，不要給自己設(shè)限搜变。成為成功跳板的行動都始于遠(yuǎn)大的理想。
