人體奇經(jīng)八脈羔飞，屈指算來(lái)有曲曲繞繞20條經(jīng)脈肺樟，其循行圖，嗯褥傍，能看得人頭暈眼花儡嘶。
咱不怕喇聊，先揀最主要的恍风，每天敲打敲打。任督二脈，這個(gè)誰(shuí)都知道朋贬，任脈和督脈是人體經(jīng)絡(luò)的主脈凯楔，任督二脈若通，則八脈通锦募。通則氣血運(yùn)行順暢摆屯，面色紅潤(rùn)，百病不生糠亩，自然而然延年益壽虐骑。
任脈循行在人體軀干部的前正中線，起于小腹內(nèi)赎线，下出會(huì)陰廷没，向前上行于恥骨部，在腹外側(cè)沿著身體的前正中線上行垂寥，經(jīng)過(guò)關(guān)元颠黎、氣海等穴，一直到達(dá)咽喉部滞项，再上行狭归，環(huán)繞整個(gè)口唇，經(jīng)過(guò)面部至眼眶下文判。
任脈又稱“陰脈之汗担”，經(jīng)絡(luò)循行區(qū)域的疾病戏仓，如腹潭流、胸頸、頭面的局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟器官病癥柜去，都可通過(guò)疏通任脈來(lái)改善和治療灰嫉。
每日可用保健錘，從頸下開(kāi)始經(jīng)膻中穴逐漸向下敲打至小腹嗓奢。早晚或早中晚三次讼撒。
督脈與任脈相對(duì)，行于背部正中線股耽，督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)根盒，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用物蝙，故稱為“陽(yáng)脈之貉字停”。
督脈起于胞中诬乞，下出會(huì)陰册赛，后行于腰背正中钠导，循脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)府穴森瘪，進(jìn)入腦內(nèi)牡属，再回出上至頭項(xiàng)，沿頭部正中線扼睬，經(jīng)頭頂逮栅、額部、鼻部窗宇、上唇措伐，到唇系帶處。
人的元?dú)猓I氣）军俊，從胞宮起源后沿督脈向上到達(dá)頭頂废士，人體陽(yáng)氣的調(diào)節(jié)作用，主要依賴于督脈蝇完，督脈暢通官硝，生命力自然強(qiáng)大。
所以短蜕，每日抽空敲打敲打督脈氢架，從大椎慢慢向下敲打，直到腰際朋魔。堅(jiān)持一段時(shí)間岖研，諸多好處，自己體會(huì)最深警检。
