2019.5.29
忘記是什么原因了，簡書已經(jīng)有一年沒有光顧挽铁。昨天開始了排球訓練伟桅，晚上右腿就開始抽筋兒。意識到自己的體能還有待提高叽掘，于是決定從今天開始站樁楣铁，啟動身體的自愈能力，同時改掉自己的不良作息時間（早起早睡）更扁。
圖片發(fā)自簡書App
站樁第一天：
5:30起床盖腕，5:45-6:20站樁,第一天赫冬，思緒亂但能看得住。
身體溃列、頭部劲厌，前傾、下垂听隐，手觸地數(shù)回补鼻，右臂至指尖發(fā)麻。腰部左旋轉雅任、右旋轉數(shù)回风范，頭部、腰部后仰2至3次沪么。頭部正轉硼婿、反轉數(shù)回，后有些眩暈成玫，打嗝加酵、身體出汗，扭胯數(shù)圈哭当。結束后猪腕，右手發(fā)脹，左心房處有不適感钦勘，肩頸僵硬處緩解陋葡。
圖片發(fā)自簡書App
