? ? ? 今天在朋友圈看到有人分享的愛(ài)自己的七個(gè)層次，分享給你，看看自己在第幾層：
? ? 第一層：照顧好身體脓鹃。
? ? 也就是滿足自己衣食住行等基本生理需求。
? ? 第二層：保持成長(zhǎng)属拾。
? ? 讓自己對(duì)世界充滿好奇心将谊，過(guò)有品質(zhì)的生活，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)渐白。
? ? 第三層：接受因果尊浓。
? ? 接納自己目前的現(xiàn)狀，擁抱不完美的自己纯衍。
? ? 第四層：與情緒共處栋齿。
? ? 知道情緒不是我，只是我的一部分襟诸，經(jīng)由我發(fā)生瓦堵，情緒會(huì)來(lái)，也會(huì)離開歌亲，情緒是自我的表達(dá)菇用。
? ? 第五層：控制調(diào)節(jié)情緒。
? ? 直面情緒背后的傷痛陷揪，療愈并轉(zhuǎn)化他們惋鸥。
? ? 第六層：愛(ài)上情緒。
? ? 情緒都是自己真實(shí)的表達(dá)悍缠，擁抱和接納自己的情緒卦绣，愛(ài)上真實(shí)的自己。
? ? 第七層：擁有大愛(ài)
? ? 當(dāng)擁抱和接納真實(shí)的自己飞蚓，允許和接納自己的情緒的時(shí)候滤港，我們就具有了愛(ài)自己的能力，當(dāng)愛(ài)的能力升起來(lái)的時(shí)候趴拧，我們也就擁有了無(wú)條件溅漾、無(wú)分別愛(ài)別人的能力。
? ? 愛(ài)自己著榴，你處于第幾層呢樟凄？
