1.5點起床
早起給自己帶來更多自律
雖然剛開始會很難淑掌，但是一旦生物鐘形成之后就會變得容易很多
每個人都是24小時烈菌，只是看自己如何利用這24小時
2.運(yùn)動30分鐘以上
運(yùn)動帶來的不僅僅是健康滑臊，還能給自己帶來更多能量
3.看書1小時
保持每天進(jìn)步一點點
現(xiàn)在看書沒有用電腦做筆記啦痰娱，選擇用手寫記錄后再用思維導(dǎo)圖寫總結(jié)
通過手寫的方式加深理解，還能練字
4.冥想
再冥想的這十幾分鐘里猜揪，擁抱自己惭墓，放松自己
好好休息而姐，與自己獨處
5.英語學(xué)習(xí)60分鐘
有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，為了以后出國游玩能夠自如的溝通
6.陪孩子學(xué)習(xí)30分鐘拴念，聊天15分鐘
孩子的成長離不開父母的教育和陪伴
而學(xué)習(xí)更是作為媽媽應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，和孩子高校學(xué)習(xí)政鼠，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
7.每天堅持自己送孩子上學(xué)
送孩子上學(xué)的途中是建立親子關(guān)系和孩子聊天的最好時間了风瘦，自己送孩子公般，也能讓孩子更開心
目標(biāo)定下了胡桨，加油去做吧。
不做思想上的巨人瞬雹，行動上的矮子
