天氣:晴
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播仍稀，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，背單詞察藐，運(yùn)動(dòng)
戰(zhàn)痘行為：從飲食皮璧，作息，運(yùn)動(dòng)分飞，護(hù)膚四方面綜合作用悴务。
1.飲食
早餐：地瓜+雞蛋
午餐：紅燒肉+雪豆+青菜
晚餐：粗粉+牛羹湯
水果：蘆柑+蘋果+香蕉+柿餅
水：喝1600mL白開(kāi)水
其他：無(wú)
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:15點(diǎn)左右睡，下午未午睡
3.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)1小時(shí)譬猫，跳繩+散步讯檐，泡腳已經(jīng)9天啦
4.護(hù)膚
早上清水洗臉，晚上清水洗臉染服，早晚均先涂油橄欖精華别洪，再涂修護(hù)霜，最后點(diǎn)涂甲硝唑凝膠柳刮；睡覺(jué)前涂阿達(dá)帕林
記錄右臉挖垛、三餐、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已4天诚亚，連續(xù)熬夜0天
最近突然發(fā)現(xiàn)可能晚上也不能用洗面奶，會(huì)加強(qiáng)我臉上的摩擦午乓，慘兮兮
