余華說：“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了辣吃。
言未出动遭，結(jié)局已演千百遍；
身未動神得，心中已過萬重山厘惦；
行未果，假象苦難愁不展哩簿；
事已畢宵蕉，過往仍在腦中演在某個階段酝静，每個人都會陷入這種內(nèi)耗。
這很正常羡玛，但也要及時走出來别智。
精神內(nèi)耗可能有兩種原因，一種是自私而不自知稼稿，另一種是精神上過分追求完美薄榛，行動跟不上想法，還急于事成渺杉，最后造成焦慮不安蛇数。
走出精神內(nèi)耗最好的方式，是理解是越、接受耳舅、放下和改變。
最重要的不是想倚评，而是要自我行動浦徊。
杞人憂天的補(bǔ)充說明。
最重要的不是想天梧，而是要自我行動盔性。
最終還是想得太多，做得太少呢岗。
