前段時(shí)間看文章的時(shí)候照筑，有看到作者推薦了《非暴力溝通》這本書胸私，后來又被其他寫作者推薦過厌处，心想應(yīng)該是本不錯(cuò)的書，加之我覺得自己的溝通方式也需要改正岁疼，所以計(jì)劃自己好好看看這本書阔涉。
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晚上看了非暴力溝通里的一節(jié)——愛自己〗萑蓿看前先瀏覽了下目錄瑰排，文章總共有十三章，愛自己這一章節(jié)尤其吸引我暖侨，因?yàn)橥肿。乙恢庇X得自己并不愛自己，甚至有時(shí)候還會(huì)憎恨自己字逗，所以好奇作者是什么樣的角度來看待這個(gè)問題的京郑。
書中作者分析了我們很多人并不愛自己，在自己表現(xiàn)的不完美時(shí)甚至?xí)载?zé)葫掉、抱怨自己些举。作者所說的一些表現(xiàn)，有些地方跟我的情況都不謀而合俭厚，尤其是說到不愛自己這一部分户魏，我就是這樣的，如果沒做好一件事挪挤，或者做的令自己不滿意叼丑，我都會(huì)陷入深深的自責(zé)中，強(qiáng)迫自己去改變扛门。但通過作者的分析鸠信，了解到，當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)尖飞，我們可以通過體會(huì)憂傷和自我寬恕症副，來看清個(gè)人成長的地方，以及避免自我懲罰政基。評價(jià)自己的行為時(shí)贞铣，要專注尚未滿足的需求，這樣沮明，我們就不再依賴羞愧辕坝、內(nèi)疚、惱怒或沮喪的心理來尋找改變荐健，而讓愛主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長酱畅。
