我是堅(jiān)持寫(xiě)復(fù)盤(pán)周記的桔子，這是我的2021年第24篇周記子库。用輸出倒逼輸入舱权，讓成長(zhǎng)有跡可循。
一周收獲總結(jié)：認(rèn)真生活仑嗅，好好生活
這周大部分時(shí)間都在關(guān)注健康方面的事宴倍，完成了一月一次的甲狀腺?gòu)?fù)查，同時(shí)預(yù)約了身體體檢仓技，還完成了洗牙和補(bǔ)牙的工作鸵贬，很巧這些事正好都集中在本周一次性完成了。
當(dāng)一周都忙著健康的事也開(kāi)始引發(fā)了自己的一連串思考脖捻；我真的有好好健康的生活嗎阔逼？
這個(gè)答案在周末收到的體檢報(bào)告里都一一體現(xiàn)了。雖然一直堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)不低于30分鐘地沮，雖然每天都在堅(jiān)持早睡早起嗜浮，雖然已經(jīng)杜絕外賣垃圾食品，然而身體還是小毛病不斷摩疑；醫(yī)生的建議是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)危融，注意飲食清淡。
只能說(shuō)自己在對(duì)待生活上還是不夠認(rèn)真雷袋，不論是在心態(tài)上吉殃，還是在方法上，都需要調(diào)整楷怒，優(yōu)化進(jìn)行改進(jìn)寨腔。
重新給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，未來(lái)2個(gè)月來(lái)調(diào)整自己的指標(biāo)率寡，認(rèn)真對(duì)待每一天的生活，好好的過(guò)活每一天倚搬，讓每一天都可以出彩冶共，活出健康的自己。
本周目標(biāo)回顧
?1、日常習(xí)慣的強(qiáng)化與鞏固
?2捅僵、體檢家卖，復(fù)查，補(bǔ)牙
?3庙楚、個(gè)人賬號(hào)的內(nèi)容課程輸出不低于2篇
?4上荡、編程課及數(shù)據(jù)課繼續(xù)跟上
總結(jié)分析：編程課過(guò)于機(jī)械式操作，可能這次的學(xué)習(xí)課程方式不適合自己馒闷，暫停了學(xué)習(xí)酪捡；重新調(diào)整自己的視頻課學(xué)習(xí)；學(xué)會(huì)將目標(biāo)更加聚焦在1-2件事上纳账，把它們做好逛薇，做優(yōu)。
本周我都做了什么
1疏虫、完成簡(jiǎn)書(shū)的日更打卡~
2永罚、完成每日一萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)打卡
3、完成一篇讀書(shū)筆記和一篇理財(cái)筆記
4卧秘、完成一月一次的復(fù)盤(pán)
5呢袱、完成全身體檢目標(biāo)
6、預(yù)約完成了洗牙和補(bǔ)牙的計(jì)劃
7翅敌、約好友溝通副業(yè)項(xiàng)目
本周成長(zhǎng)復(fù)盤(pán)總結(jié)
較好的突破和成長(zhǎng)：
1羞福、關(guān)注健康，真正對(duì)自己好哼御。雖然關(guān)于健康這個(gè)話題一直都在聊坯临，但是很多時(shí)候總是在陷入困境了才會(huì)真正的去改變?nèi)フ{(diào)整。學(xué)會(huì)將這種意識(shí)前置恋昼，去深度挖掘自己內(nèi)心的需求看靠，而不是一味的跟風(fēng)。從認(rèn)真運(yùn)動(dòng)液肌，認(rèn)真吃飯挟炬，認(rèn)真睡覺(jué)這些小事開(kāi)始，定期體檢嗦哆，真正的對(duì)自己好谤祖。
2、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”老速，生活中自己一直算是一個(gè)老好人粥喜，無(wú)欲無(wú)求的同時(shí)對(duì)于別人的要求也從不會(huì)拒絕；這也使得自己很多時(shí)候陷入吃力不討好的狀態(tài)橘券。在發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間管理中的問(wèn)題后额湘，開(kāi)始學(xué)會(huì)對(duì)身邊的很多事學(xué)著說(shuō)“不”卿吐，起初還會(huì)覺(jué)得別扭，可是一周下來(lái)發(fā)現(xiàn)自己多出了很多時(shí)間可以用來(lái)做自己的事锋华，太棒了嗡官。
遺憾的事
身體狀況總是層出不窮，在生活方式上還是需要不斷優(yōu)化迭代毯焕，過(guò)去習(xí)慣性的把身體上各種毛病歸結(jié)于自己的甲狀腺上衍腥，現(xiàn)在想來(lái)其實(shí)還是自己很多地方做的不夠好，不夠認(rèn)真纳猫。
一周回顧
身體
原本補(bǔ)牙結(jié)果醫(yī)生說(shuō)只能拔牙婆咸，拔了一顆牙補(bǔ)了2顆牙，還洗了牙第一次這么認(rèn)真的對(duì)待口腔续担。
體檢結(jié)果居然是膽固醇偏高擅耽，哎，最愛(ài)的蛋黃不能吃了物遇，還要加大運(yùn)動(dòng)量啊
下周調(diào)整：每天加大半小時(shí)運(yùn)動(dòng)量乖仇，清淡飲食
智力
閱讀《人性的弱點(diǎn)》
下周調(diào)整：越發(fā)覺(jué)得聽(tīng)書(shū)雖然方便但是不利于及時(shí)記錄觀點(diǎn)和想法，過(guò)于依賴聽(tīng)說(shuō)來(lái)擴(kuò)大輸入量不行询兴，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合搭配好筆記才行乃沙。
情感
小果凍馬上要期末考了，小家伙一點(diǎn)不緊張诗舰，心態(tài)好聊天都能心情愉悅
跟小伙伴討論店鋪選品事宜警儒，奈何拔牙后說(shuō)話不利索，太辛苦了
下周調(diào)整：樂(lè)觀的對(duì)待生活的每一天
財(cái)富
持續(xù)定投眶根，完善定投計(jì)劃表
下周調(diào)整：心態(tài)蜀铲，方法不定期的整理整理做好復(fù)盤(pán)
精神
每天十分鐘的普拉提，從僵硬到柔軟属百，還在進(jìn)行中
下周調(diào)整：有必要盡快開(kāi)展一項(xiàng)樂(lè)器的學(xué)習(xí)
第25周計(jì)劃
1记劝、日常習(xí)慣的強(qiáng)化與鞏固
2、周末跟同事的團(tuán)建提前安排好工作與生活
3族扰、個(gè)人賬號(hào)的內(nèi)容課程輸出不低于2篇
4厌丑、行動(dòng)營(yíng)課程跟著群團(tuán)隊(duì)學(xué)起來(lái)
寫(xiě)在最后
這一周復(fù)查，體檢渔呵，拔牙好一頓忙碌怒竿；雖然周末沒(méi)能陪伴父親，但是好在上周已經(jīng)提前跟他一起吃飯了扩氢；
父親是一個(gè)不善于表達(dá)的人耕驰，最大的樂(lè)趣莫過(guò)于我們帶著孩子與他一起吃頓飯，現(xiàn)在交通方便基本上隔三差五就會(huì)去蹭飯录豺，看到父親與果凍他們一起在客廳里專注的看著熊出沒(méi)耍属，才發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單是生活最大的美托嚣。
好好生活，認(rèn)真生活厚骗，珍惜當(dāng)下的每一天。
