人生要不斷的精進(jìn)屋摔，每天提升一點(diǎn)點(diǎn)少一些焦慮和消極烁设，多些一些可能性和積極。
人與人的差距钓试，除了先天原因装黑。后天通過(guò)努力和有效的管理，持續(xù)的努力弓熏，都能達(dá)到一個(gè)很高的高度恋谭。我就是這個(gè)樣子，和我不會(huì)是我現(xiàn)在的樣子區(qū)別挽鞠，完全不一樣的方向
保持積極疚颊，正向的思維方式狈孔，時(shí)間需要管理，人生成長(zhǎng)更要有效率材义。
1 健康第一均抽，是一切的基石：保持充沛的精力 每天花點(diǎn)時(shí)間做 力量 有氧 冥想
2 飲食健康 少一些欲望 保持身心輕盈
多吃蔬菜和肉蛋 少食糖和碳水
3 閱讀 學(xué)習(xí) 思考
保持思辨 多去思考為什么 探究去發(fā)現(xiàn)
4 設(shè)定奮斗的榜樣 和周期目標(biāo)
以人為師 好為人師
5不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū) 不斷自虐 精進(jìn)自我 成為無(wú)可替代
成為自我的主宰
6細(xì)心 善良 關(guān)愛 善待愛人 家人 有緣人
人生才會(huì)有愛相伴，不斷前行
周簡(jiǎn)視5.19-5.25
一其掂、健康:太極運(yùn)動(dòng)3次油挥。學(xué)會(huì)2個(gè)動(dòng)作花費(fèi)時(shí)間很長(zhǎng)。還是手腳不協(xié)調(diào)款熬。太極需要不分心思考的去悟才能越來(lái)越棒深寥。左右腦思考不均勻。配合跑步本周2次跑步一次5.20公里贤牛。一次3公里惋鹅。
二、家庭:跟老公斗嘴盔夜，分床睡2天负饲，思考我為何要對(duì)他道德綁架堤魁。為何對(duì)他有很多很多要求喂链。應(yīng)該不用暴力溝通。但情緒就像魔鬼莫名其妙郁悶妥泉。情緒控制一生修行椭微。
三、效能:社群幫助5.6.8組幫助或教會(huì)社群小伙伴更有溫度一起學(xué)習(xí)進(jìn)步盲链。準(zhǔn)備5.26號(hào)分享稿蝇率，每天閱讀一遍練聲。參加吃瓜會(huì)議刽沾。參加開班典禮宣誓本慕。參加237每天學(xué)員分享。組織參加小組會(huì)議侧漓。
四锅尘、財(cái)富:固定收入
五、休閑:喝茶布蔗，聽音樂藤违，冥想。
六纵揍、覺察:用手表記錄6個(gè)時(shí)間段提醒自己喝水顿乒，交替節(jié)奏。只能做到前面3個(gè)鬧鐘執(zhí)行泽谨，后面的基本提醒沒有執(zhí)行璧榄。真的很難做到6次反思.需要訓(xùn)練慢慢習(xí)慣特漩。
七、社交:社群交友犹菱。公司新學(xué)員交友拾稳。
八、成長(zhǎng):本周3天英語(yǔ)聚焦學(xué)習(xí)腊脱。單詞量有累積访得。不過(guò)大腦記不住。需要不蜕掳迹回顧才能成為牢固的記憶悍抑。學(xué)習(xí)了考霸訓(xùn)練營(yíng)，學(xué)習(xí)需要方法才能搭建自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)杜耙。不能眉毛胡子一把抓搜骡。聚焦聚焦。時(shí)刻提醒自己不能什么都想做什么都想學(xué)佑女。
本周可提升的地方（或問題）
1.太極持續(xù)精進(jìn)记靡。開發(fā)大腦
2.英語(yǔ)持續(xù)精進(jìn)。循環(huán)進(jìn)行团驱。
3.社群持續(xù)訓(xùn)練演講能力摸吠。文稿能力。有愛心的幫助更多人平衡生活嚎花。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1寸痢、太極交配運(yùn)動(dòng)
2、英文精進(jìn)
3紊选、簡(jiǎn)書聽書輸出輸入啼止。
只有勇敢走上舞臺(tái)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)臺(tái)下有多少眼睛兵罢。
只有積極霸占舞臺(tái)献烦，才能感受到緊張后的酸爽。
只有積極參與卖词，才知道自己到底有多少潛能可以被挖掘巩那。
