你的注意力質(zhì)量都決定著你的生活質(zhì)量
Part.
1
認知
你的注意力在哪里，你的結(jié)果就在哪里。
注意力的秩序，決定內(nèi)在力量柳刮，決定生活的掌控感和安全感。
注意力空間取決于內(nèi)在秩序痒钝，擴展注意力空間可以提升感知和執(zhí)行力秉颗。
Part.
2
行動? ?
持續(xù)把注意力集中在人生目標。
管理注意力送矩，提升注意力回收能力蚕甥，避免注意力殘留。
正念栋荸，不陷入注意力空間的自動失控模式菇怀。
Part.
3
思考
如何在工作中集中注意力，效能最大化晌块？
如何在自我學習成長中持續(xù)提升注意力空間爱沟，擴大復利效應(yīng)？
如何在現(xiàn)有資源和環(huán)境中匆背，正念專注呼伸，排除注意力耗散的分心物？
