本周六有比賽任務(wù)嘁灯，與俱樂(lè)部?jī)?nèi)部進(jìn)行比賽，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題很多靶病，需要改正的地方也很多会通，今后在訓(xùn)練過(guò)程也會(huì)進(jìn)行補(bǔ)充不足。
一娄周、熱身（20分鐘）
①帶球
②多部位顛球
二涕侈、技術(shù)練習(xí)（25分鐘）
技術(shù)訓(xùn)練
技術(shù)訓(xùn)練
①五人一組，準(zhǔn)備四個(gè)標(biāo)志碟
②將標(biāo)志碟擺成方形
③每?jī)蓚€(gè)標(biāo)志碟之間一名隊(duì)員昆咽，進(jìn)行傳接球訓(xùn)練驾凶，傳球隊(duì)員進(jìn)行上搶?zhuān)仁菇忧蜿?duì)員迅速傳球。
三掷酗、射門(mén)練習(xí)（25分鐘）
射門(mén)訓(xùn)練
射門(mén)訓(xùn)練
①將隊(duì)員分成兩組
②一組隊(duì)員帶球過(guò)標(biāo)志桶调违，另一組隊(duì)員無(wú)球繞標(biāo)志桶。
③帶球隊(duì)員過(guò)標(biāo)志桶后傳球泻轰，無(wú)球隊(duì)員繞過(guò)標(biāo)志桶后接球射門(mén)技肩。
四、比賽
最佳隊(duì)員：任可
最佳進(jìn)步隊(duì)員：孟德楊
最佳拼搏球員：李顯卓
北京國(guó)奧越野足球俱樂(lè)部
