冥想是最近才開始關(guān)注的疆导，那就像是顆種子在心里生根發(fā)芽。對于我來說葛躏，就是練習(xí)靜坐澈段，開始關(guān)注自我，學(xué)習(xí)專心專注舰攒。
剛做冥想練習(xí)時败富，頭腦很亂那是思緒萬千。真的有如萬馬奔騰守不住初心摩窃。關(guān)注呼吸也沒用兽叮，一會兒又想別的了，當(dāng)意識到跑神時才又把思緒拉回來偶芍。就這樣有如放風(fēng)箏似的不斷覺察心中的想法。然后慢慢的德玫，讓自己“看”呼吸匪蟀，“聽”呼吸，感受呼吸宰僧，霎那間你就會發(fā)現(xiàn)生死就是呼吸材彪，一呼一吸，生死反復(fù)，重生蛻變無我放空段化。什么是剎那即永恒嘁捷，也許就這個意思。
學(xué)習(xí)冥想就是為了讓自己把心拉近显熏，靜下來聽聽自己心的聲音雄嚣。你是誰，你從哪里來喘蟆，要到哪里去缓升？
