年后很多人都要立一個目標(biāo)刹帕。
比如……
先掙一個億吵血，普通人想都不敢想，但是大佬們都有一個共同的特征偷溺，那就是特別注意自己的身體蹋辅，他們會用自己喜歡的方式去做運(yùn)動。
像李嘉誠挫掏，他喜歡每天六點(diǎn)鐘起床打一個小時的高爾夫侦另，還有很多的社會精英都會用跑步來鍛煉自己的身體。
身為億萬富翁的他們深知尉共，身體才是革命的本錢褒傅，卡里的零再多，也要由身體這個“1”來支撐袄友。
由于現(xiàn)在工作壓力殿托，生活壓力都非常之大，我身邊有很多90后的朋友都已經(jīng)發(fā)福剧蚣，襯衣下面出現(xiàn)了圓鼓鼓的啤酒肚支竹。
曾經(jīng)五官深邃迷人的帥哥們旋廷，如今低頭轉(zhuǎn)身間雙下巴水桶腰盡顯無遺，但是沒有辦法唾戚，都是為了生活柳洋。
那些不甘心的人，總會找到一個目標(biāo)叹坦，并且行動力超強(qiáng)熊镣。
也有很多成功人士告訴我們：假如你有一個夢想，你就要付諸行動去實(shí)現(xiàn)它募书。
這句話的確影響了很多人绪囱，我也是深受鼓舞，和身邊的好幾個朋友一起辦了健身卡莹捡。
說實(shí)話鬼吵，很多健身房里的教練都不是特別專業(yè)，他們很多都是剛畢業(yè)的大學(xué)生來實(shí)習(xí)篮赢。
而且他們的私教費(fèi)用都很高齿椅，一個鐘頭要300至500塊，我們很看不慣启泣，這個錢堅(jiān)決不給涣脚。
沒有私教，就無從下手了嗎寥茫？
處在互聯(lián)網(wǎng)時代的好處是遣蚀，你可以學(xué)習(xí)任何你想學(xué)的知識。
于是我就入了坑纱耻，相當(dāng)一部分的時間都用來學(xué)習(xí)健身的技巧芭梯。
果不其然，隨著日積月累弄喘，這方面的知識也懂得越來越多玖喘。
我也成為了身邊朋友們之間的一個小行家，很多人都會向我請教這個動作該怎么練蘑志，發(fā)力點(diǎn)對不對等等一系列問題累奈。
夢想人人都可以有，實(shí)際行動的也有很多卖漫，但是如果能夠堅(jiān)持下來的就寥寥無幾费尽。
堅(jiān)持健身的人都會明白一個道理：健身不是一觸而就的，它是一個漫長的過程羊始，你需要窮極一生去堅(jiān)持它旱幼。
但堅(jiān)持下來談何容易呢？
我身邊有很多朋友本來和我一樣突委，一周去五次柏卤，后來我覺得一周五次對我們這樣的體質(zhì)來說訓(xùn)練強(qiáng)度有點(diǎn)過高冬三，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己的體重不停地往下掉。
于是我就縮減了鍛煉的時間缘缚，改為每周三次勾笆。
體重果然處于一個穩(wěn)定的階段，于是我就一直堅(jiān)持著每周三次的訓(xùn)練頻率桥滨。
開始他們每天也都能跟得上窝爪，但是后來他們就因?yàn)楣ぷ鞯雀鞣N各樣的原因，中間停了一個月沒有去齐媒。
你不得不說蒲每，一個月能變太多了。
有人說21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣喻括，但我想說一個月也能夠讓人忘記一個好習(xí)慣邀杏。
身邊的很多朋友都用一個月的時間，把健身這個好習(xí)慣給忘掉了唬血。
好在他們還能夠持之以恒的去健身房望蜡，但是他們不練了，是真的不練了拷恨。
那他們?nèi)ソ∩矸扛陕锬兀?/p>
很簡單脖律，他們只是去洗澡。
不得不說這是一個很聰明的決定挑随。（因?yàn)闊o法退卡状您，能退卡絕對不會再去）
因?yàn)橄丛≈行娜吮容^多勒叠，而且環(huán)境也不如健身房的好兜挨。
更為關(guān)鍵的是在健身房里面的氛圍不一樣，因?yàn)楹芏嗳说纳聿亩挤浅：谩?/p>
所以去健身房洗澡眯分，會有種賞心悅目的感覺拌汇，但這時候直男會不會變彎，就要考驗(yàn)自己的定力了弊决。
我并不是在批判他們噪舀，當(dāng)然也不是在夸贊他們有多么好的省錢思維。
是他們明明可以去鍛煉飘诗，卻偏偏只去洗了個澡与倡。
他們從骨子里開始散漫，目標(biāo)變的不再堅(jiān)定昆稿，我想他們已經(jīng)忘了自己當(dāng)初的目標(biāo)纺座。
我想要提醒那些準(zhǔn)備入坑的小伙伴，摸摸自己的胸口溉潭，問問自己净响，真的想要健身嗎少欺？目標(biāo)很堅(jiān)定嗎？一定要達(dá)成那個目標(biāo)嗎馋贤？
如果答案是肯定的赞别。
也別著急掏錢，健身房都有體驗(yàn)卡配乓，可以讓你體驗(yàn)一到七次的免費(fèi)鍛煉仿滔。
不要小瞧短短的7次，因?yàn)閾?jù)相關(guān)媒體統(tǒng)計(jì)很多健身房里辦完健身卡之后只去了幾次犹芹，就再也沒有去過健身房的人堤撵，居然高達(dá)一半，這是一個相當(dāng)可怕的數(shù)字羽莺。
因?yàn)楹芏嗳嗽诮∩砬皟?nèi)心的想法和你是一模一樣的实昨，他們覺得自己一定能堅(jiān)持下來，于是交了錢領(lǐng)了卡盐固，但最后卻什么都沒有得到荒给。
我要告訴你們，健身是很苦的刁卜，不想吃苦就趁早放棄志电。
無論你是想要減脂還是增肌，這個過程都是相當(dāng)痛苦的蛔趴。
每次鍛煉完之后挑辆，可能會感覺呼吸困難，頭暈惡心孝情，渾身的肌肉無力鱼蝉，過幾天還會酸疼。
這都是每個人都要經(jīng)歷的箫荡，假如遇到這些小問題就要放棄魁亦，那么你趁早打消這個念頭。
與其用這些時間做些沒有結(jié)果的鍛煉羔挡，還不如多看點(diǎn)書洁奈，看點(diǎn)電影，或者是去掙錢绞灼。
總而言之利术，健身并不是那么容易，但如果你想去嘗試低矮，對自己的毅力印叁，有信心，那么歡迎你入坑。
隨著對健身的文化的了解喉钢，也慢慢覺得健身它是一種思想和習(xí)慣姆打。
它不僅限于你在健身房，或者是在公園里肠虽，是在馬路上幔戏，或是在家里，辦公室税课，它存在于任何你能想到的地方闲延。
健身是一種習(xí)慣，只要你想健身韩玩，哪怕只有一張地板垒玲，你也可以做到。
如果你不想去健身找颓，那么給你整個健身房合愈，你也可能只是去沖個澡而已。
