易效能親子105期班會
日期：4 月 26日(周五）
時間：19:50-20:50
地點：YY 55169893 子頻道105期會議室 密碼0105
主持人:楊鈞涵（輪值小班長小朋友）
時間郎: 張璐琳
記錄官:? 胡懷兵
排麥大臣:舒舒
統(tǒng)籌: 舒舒
承辦小組:2組
流程
一 城豁、主持人開場 （2分鐘）
二徐伐、會議角色自我介紹（2分鐘）
三谍倦、紀(jì)委胡留杰宣布本周小組積分情況管闷，表揚(yáng)優(yōu)秀小組（2分鐘）
五歲男孩的媽媽辟狈，從事農(nóng)業(yè)科研工作11年朝聋。
本期為第一周狮腿，共有23個家庭參與踐行熊经。打卡5天以上有11個。一組學(xué)齡兒童家庭參加踐行的共有14個猖毫，其中連續(xù)打卡五天以上的家庭有8個台谍，占一半以上，連續(xù)6天打卡的家庭有2個吁断，分別為海燕和李永來兩個家庭趁蕊。1組的小伙伴非常的棒。2組學(xué)齡前家庭參加踐行得共有9個仔役，本周連續(xù)打卡五天以上的家庭有3個掷伙，連續(xù)打卡六天以上的家庭有3個，分別是我們的班長胡懷兵又兵，2組組長舒舒以及我們的李紅燕家庭任柜。
四、小朋友分享本周踐行閃光點 16分鐘（每人4分鐘，共4人）
1.（1組）輪值班長:? 楊鈞涵
三個標(biāo)簽：話癆宙地；科學(xué)狂熱愛好者升熊；易效能初學(xué)者。
閃光點：
1. 作息規(guī)律绸栅，晚上10：30睡覺级野，早上6：00起床，不用鬧鐘粹胯，固定的生物鐘起床蓖柔。
2. 英語美劇打卡，6：50-7：00风纠，以前都是媽媽監(jiān)督打卡况鸣，現(xiàn)在根據(jù)清單打卡，形成習(xí)慣竹观。
3. 練習(xí)番茄鐘镐捧，發(fā)現(xiàn)番茄鐘是一個非常有效的時間管理工具，在大人的工作臭增，小孩子的一些作業(yè)方面也有效懂酱。以前語文作業(yè)要25-30分鐘，現(xiàn)在只需要15分鐘誊抛。能準(zhǔn)確預(yù)估在25分鐘內(nèi)能做多少作業(yè)列牺。
2.(1組) 陳冠旭
運(yùn)用易效能的方法，生活更有規(guī)律拗窃。
閃光點：
1. 每天起床和睡覺時間固定瞎领，起床后媽媽聽寫單詞，自己讀英語随夸。7：45上學(xué)九默。以前做語文作業(yè)1個小時，現(xiàn)在45分鐘宾毒，數(shù)學(xué)作業(yè)以前40分鐘驼修，現(xiàn)在30分鐘。
3.（2組）可兒
6歲伍俘，快上一年級了邪锌，最愛和妹妹玩。
閃光點：
1. 運(yùn)用倒計時和清單癌瘾，書包清單、行李清單饵溅、洗漱清單等妨退，有時候會忘，媽媽會提醒。
2. 會時間管理的媽媽咬荷，還會正面管教冠句，對我很溫柔，還有很有愛心的爸爸幸乒。媽媽爸爸帶我出玩懦底，還有妹妹。
3. 媽媽教我不怕失敗罕扎，要嘗試聚唐。打破跳繩紀(jì)錄，145個腔召。做事時愛和妹妹玩杆查，不專注。
4.（1組）劉思宇
4.14-14.19是準(zhǔn)備時間臀蛛，完成起床亲桦、睡前、放學(xué)后清單浊仆，完成夢想版制作客峭，確定了90天踐行第一個30天目標(biāo)：早睡早起，6：50-7：00起床抡柿，9：20-9：30睡覺桃笙。用番茄鐘完成作業(yè)，實踐一周沙绝，回顧反思搏明，6天做到了，3天完成早睡闪檬。
番茄鐘做作業(yè)星著，25個，下周認(rèn)真記錄粗悯。
感恩易效能平臺虚循，對時間有深刻認(rèn)識，感恩班委給機(jī)會分享样傍，媽媽說越分享越成長横缔，感恩家人。堅持學(xué)習(xí)衫哥，成為學(xué)霸茎刚。半期考試，認(rèn)真復(fù)習(xí)撤逢，每科考上95分以上膛锭。
5.（2組）陳俊男
5歲半粮坞，閃光點，上樂高課初狰，主動擦玻璃莫杈，學(xué)輪滑撿垃圾。
五奢入、優(yōu)秀家長踐行分享（3分鐘）
本期嘉賓: 楊鈞涵媽媽
三個標(biāo)簽：兩個孩子的媽媽筝闹，男裝服飾搭配愛好者，易效能時間管理踐行者腥光。
學(xué)習(xí)工具关顷，聽話照做，列清單由孩子自己完成柴我，媽媽看不合格解寝，孩子自己發(fā)現(xiàn)，解決問題艘儒，完善清單聋伦。照清單做事，突發(fā)狀況是觀看《復(fù)聯(lián)4》界睁，調(diào)整清單觉增，視頻攻關(guān)調(diào)整到早上，英語打卡翻斟，練琴調(diào)到中午逾礁，晚上開心地看電影。早上起床打卡不用提醒访惜，自娛自樂嘹履，媽媽不再焦慮，變成不帶情緒的媽媽债热。好的習(xí)慣必須從好的作息開始砾嫉。
六、趙麥伊教練講解錦囊（15分鐘）
本周主題：第一個30天目標(biāo)的確定
輕餐飲品牌的孵化師窒篱，麥思伊餐飲創(chuàng)始人焕刮，親子時間管理教練。
父母教練角色墙杯，教練角色需要陪伴配并、引出，分為教和練高镐。教溉旋，自已先會，會教需要練習(xí)避消。聽話照做低滩，僵化召夹，沒有能做完的事岩喷，做最重要的事恕沫。選課程要看有沒有90天的踐行。不要急纱意。
案例婶溯，自己兒子踐行第4個90天。第一個90天成果番茄鐘和悄悄話偷霉，番茄鐘感覺好迄委。父母看到孩子0.01的進(jìn)步，總結(jié)和體驗孩子有感覺的地方类少。第二個90天叙身，夢想版，大清單硫狞。慢以致遠(yuǎn)信轿，可以慢，不能停残吩。有焦慮财忽，不滿意。父母看到的是成果泣侮，孩子看到的是好不好玩即彪，開不開心。
目標(biāo)設(shè)定活尊，所有小朋友分享太優(yōu)秀了隶校，和兒子踐行九段蛹锰，第4個90天深胳，自己慢下來，刻意讓孩子慢下來宁仔。明確工具對我們的意義稠屠、價值，需要更多去探索和體驗翎苫。九段第一段权埠，一事專注法，懂得區(qū)分A煎谍、B攘蔽、C。第二段呐粘，一日的維度满俗，精力分配怎么樣转捕，目標(biāo)達(dá)成怎么樣。第三段彈性清單唆垃，預(yù)見明天怎么樣做得更好五芝，提前排程，把維度拓寬到兩周甚至一個月辕万。后面就是三個月到夢想版枢步。如果要讓孩子走得快或自主，一定是慢以致遠(yuǎn)渐尿。首先明確意義醉途，然后才能做到。家長作為父母教練砖茸，看到孩子0.01的進(jìn)步隘擎，目標(biāo)少就是多。學(xué)齡前小朋友多體驗社會活動凉夯，多注意作息習(xí)慣货葬。為學(xué)齡后做準(zhǔn)備。報怨孩子做不到恍涂，是家長太急了宝惰，想急切拿到成果，孩子需要快樂再沧，孩子通過時間管理感受到更大的快樂尼夺。看到孩子的需求炒瘸，再是自己的需求淤堵，從而達(dá)到共同的需求。希望大家能更好制定目標(biāo)顷扩。
七拐邪、蒙蒙班主任總結(jié):（3分鐘）
練習(xí)跟孩子說對不起，太急隘截，不同頻扎阶。對不起代表認(rèn)同，也代表同頻婶芭。
彩蛋：最快打卡用訊飛輸入法东臀，不占用時間、精準(zhǔn)犀农。語音轉(zhuǎn)文字惰赋，最快一分鐘400個字。剪藏功能呵哨，拍下來轉(zhuǎn)換成標(biāo)簽赁濒。剪貼板轨奄，重復(fù)內(nèi)容進(jìn)入剪貼板，可以放100條拒炎。
楊鈞涵：全能掃描王挪拟。
八、鄭英惠教練答疑（10分鐘）
可兒：洗漱過程中去臥室脫褲子會和妹妹玩起來枝冀，改不了舞丛。下個星期會來總結(jié)耘子。
回答：調(diào)整加入清單中果漾，不能和妹妹玩。
可兒媽媽：清單需要不斷提醒谷誓，是否堅持提醒绒障？
回答：有個約定，加入手摯捍歪，記錄提醒次數(shù)户辱，有進(jìn)步就好，調(diào)整挑戰(zhàn)的時間糙臼、空間和頻率庐镐。
楊鈞涵：看《復(fù)聯(lián)4》，自己覺得不加入清單变逃，是否需要加入清單必逆？
回答：看電影屬于意外事件，可以放入家庭愿望池揽乱、愿望清單名眉，不用放入日常清單、餅圖里凰棉。
舒舒：怎樣提升孩子專注力损拢，有什么方法？馬上上幼小銜接撒犀，有點焦慮福压。
回答：方法有很多，桌游或舞，舒爾特方格荆姆。孩子專注力正常范圍是年齡的0.5-2倍。需要提醒孩子嚷那，慢慢提升胞枕。讀繪本5-8分鐘。不斷陪伴魏宽、引導(dǎo)腐泻。6歲之前更多的是體驗决乎，過程中和孩子互動。孩子的成長有三種對話：客觀世界中的萬事萬物對話派桩，多出去體驗构诚。孩子和周圍人的對話，父母和老師對孩子的對話铆惑。孩子和自我的對話范嘱，7歲后就會慢慢自我調(diào)整。把握好方向员魏、節(jié)奏丑蛤，做記錄。
陳冠旭：5年級小學(xué)生撕阎，說定下午回家前半小時休息時間受裹，休息時間還有陪我閱讀時間。放學(xué)回家路上和同學(xué)聊忘記時間虏束？
回答：做引導(dǎo)棉饶，思考怎樣解決，可以不和同學(xué)聊镇匀。和同學(xué)分享時間管理照藻，互相切搓，互相督促汗侵。
陳俊男：常常會忘記100+100＝200
回答：要多練習(xí)幸缕，慢慢就會了。
結(jié)語：合抱之木晃择，生于毫末冀值；九層之臺，起于累土宫屠；千里之行列疗，始于足下。時間管理的基礎(chǔ)就是精力管理浪蹂，時間管理就是生命管理抵栈，希望大家在90天踐行中天天有收獲，天天有驚喜坤次。
