? ? 說(shuō)起早起脓诡，我覺得自己還是挺有發(fā)言權(quán)的，為什么萌姐會(huì)說(shuō)：堅(jiān)持早起的你媒役，將比他人多活出兩倍的精彩祝谚？通過(guò)自身的早起實(shí)踐，和大家分享一下以上這句話的含義酣衷。
? 以前的我對(duì)早起是不感冒的交惯，還記得在1年前有位朋友每天堅(jiān)持5點(diǎn)早起，風(fēng)雨不改地在朋友圈里打卡穿仪，當(dāng)時(shí)我就覺得這個(gè)人可能是有病席爽，特別是在冬天，好好的不在被窩里躺著啊片，天還黑不溜秋的就爬起來(lái)只锻，可能是她每天上班的時(shí)間都是這么早吧，想通以后我也就沒再理會(huì)為啥對(duì)方要早起紫谷。
? 直到我接觸了萌姐齐饮，看到她書中的內(nèi)容以及她的公眾號(hào)后才知道原來(lái)萌姐已經(jīng)連續(xù)22年5點(diǎn)就早起，當(dāng)時(shí)的我覺得太不可思議了笤昨，22年祖驱？這個(gè)數(shù)據(jù)讓我產(chǎn)生了好奇，通過(guò)深入地了解才知道萌姐作為一名擁有7家公司的老板瞒窒，雖然每天處于時(shí)間不夠用的狀態(tài)下捺僻，但仍然能堅(jiān)持通過(guò)早起的時(shí)光來(lái)完成12本書的面世。?
? 她讓我佩服之余的同時(shí)我也希望自己能有一個(gè)不一樣的人生崇裁，原來(lái)早起可以改變這么多匕坯，當(dāng)再次看到別人快速地升職加薪我也就釋懷了，想必對(duì)方也是在別人在睡懶覺休息的時(shí)間來(lái)不斷地精進(jìn)自己吧寇壳。
? 在這個(gè)還沒到拼智商的年代醒颖，我唯一可以與別人抗衡的工具就是利用早起的時(shí)光去修煉自己的硬本領(lǐng)。
? ? 截止今天我的早起已經(jīng)堅(jiān)持了362天了壳炎，還有3天泞歉，就剛好一年逼侦，這一路走來(lái)，我的早起是順暢的嗎腰耙？很抱歉地告訴各位榛丢，并不是，我也有過(guò)早起后打個(gè)卡又抱頭睡的冏樣挺庞，也有看到別人5點(diǎn)早起晰赞，完全不考慮自己原本是7點(diǎn)才起床的人卻強(qiáng)迫自己要在5點(diǎn)就起床。
? ? 這種強(qiáng)差人意的早起結(jié)果是：人起來(lái)了选侨，但是所做的事情掖鱼，如閱讀的效率卻并不高，時(shí)常讀著讀著人就犯困援制，是那種坐著也能睡著的狀態(tài)戏挡，在日常工作中也沒有精神，工作效率低下晨仑，嚴(yán)重影響工作褐墅，所以對(duì)此也曾經(jīng)有過(guò)困惑，覺得早起這件事并不適合自己洪己。
? ? 但是萌姐卻告訴了我真正的原因妥凳，原來(lái)并不是我們不適合早起，而是用錯(cuò)了方法答捕。正確的早起做法應(yīng)該是逝钥，設(shè)定21天作為一個(gè)周期，在第一個(gè)21天噪珊，比以往早起五分鐘晌缘，通過(guò)21天適應(yīng)了這個(gè)起床時(shí)間之后齐莲，在第二個(gè)21天痢站，比之前再早起五分鐘。
? ? 長(zhǎng)此以往选酗，一年的時(shí)間就可以比過(guò)去早起一個(gè)半小時(shí)阵难，也就是原本習(xí)慣七點(diǎn)鐘起床的人，可以在一年之后做到五點(diǎn)半起床芒填。這種循序漸進(jìn)呜叫，可以讓我們的身體慢慢去適應(yīng)早起的節(jié)奏，讓我們的生物鐘在特定的時(shí)間能做到自然醒殿衰。
? ? 除了讓身體漸漸去適應(yīng)早起這個(gè)習(xí)慣朱庆，最重要也是早起的核心就是早起要有目標(biāo)，早起后會(huì)倒頭再睡闷祥，或者早起后只是刷刷手機(jī)看個(gè)信息娱颊，這些無(wú)意義的早起就真的沒必要了，還不如睡個(gè)懶覺。
? ? 在設(shè)立目標(biāo)上我們可以借助人生效率手冊(cè)以及總結(jié)筆記箱硕，讓我們每天都能在自我掌控下妥善地安排好一天的行程拴竹，嚴(yán)格按照計(jì)劃上的內(nèi)容去實(shí)施，這才是有目標(biāo)的人生剧罩。
? ? 目標(biāo)有分長(zhǎng)期目標(biāo)栓拜、中期與短期目標(biāo)，只要通過(guò)合理的計(jì)劃與當(dāng)天晚上的總結(jié)復(fù)盤惠昔，就能知道一天中最耗費(fèi)我們時(shí)間的源頭在哪里幕与，以后再次面對(duì)這種情況我們就能懂得如何去規(guī)避與預(yù)防。
? 今天的分享就到這里了镇防，初各位小伙伴們新年快樂(lè)纽门，幸福安康！
