從當(dāng)下出發(fā)彬碱，聯(lián)結(jié)過去和未來
用鄭重的態(tài)度過好當(dāng)下的生活。一奥洼，向孩子學(xué)習(xí)鄭重的態(tài)度巷疼，不敷衍、不遲疑灵奖、不搖擺嚼沿，認真地聚焦于當(dāng)下的事情估盘，自覺而專注的投入；二骡尽，鄭重是這樣一種態(tài)度：因恪守本心而知事情輕重緩急遣妥，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未曾虛度攀细。
用平衡觀點看待過去箫踩、現(xiàn)在和未來。根據(jù)不同的時間視角可以劃分出五種人：積極過去視角辨图、消極過去視角班套、享樂主義視角、宿命論視角故河、未來視角吱韭，不同場合，使用不同的時間視角鱼的。最好采用混合和折中的方式理盆，在工作中使用未來視角，生活中轉(zhuǎn)用享樂主義視角……
林德沃提出更好對待時間的十條建議：1凑阶、生活在當(dāng)下——不瞻前顧后猿规，不左顧右盼，不患得患失宙橱；2姨俩、嚴(yán)肅地對待時間——審慎、鄭重地思考時間對我們的價值并用好它师郑；3环葵、留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的獨享時刻；4宝冕、反思自己和其他人的時間視角张遭；5、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去地梨；6菊卷、并不完全沉浸過去；7宝剖、制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃洁闰；8、平衡計劃和非計劃時間万细；9扑眉、視未來存在于當(dāng)下；10、對未來保持積極的態(tài)度襟雷。
如何解決遠期未來與近期未來的沖突？
對人生來說仁烹，五年意味著什么耸弄？五年可以積累任何事、任何知識卓缰；有心理學(xué)家把未來分為“近期未來”和“遠期未來”计呈。遠期未來的視角下，人們傾向于用抽象征唬、概括的方式去思考捌显，人們通常會著重考慮目標(biāo)的價值和意義；要處理好“遠期未來”和“近期未來”总寒，我們可以采用下面兩個策略：1扶歪、使元氣未來的目標(biāo)更加具體化、情境化和可實施摄闸；2善镰、降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度年枕。使用“時間之尺”炫欺，審視事件的長期價值，盡可能刪減非必要事件熏兄。讓“遠期未來”更加具體品洛，為“近期未來”增加挑戰(zhàn)。
把時間花在值得做的事情上
我們常常由兩個角度的四個組合來分類時間：高收益值摩桶、長半衰期事件桥状；高收益值、短半衰期事件典格；低收益值岛宦、長半衰期事件；低收益值耍缴、短半衰期事件砾肺。我們要盡量少做“短半衰期”：1、不管是否高收益防嗡、只要這個收益可以積累就可去做变汪；2、一些不重要蚁趁，不緊急的事件裙盾，只要對你有長期受益，就可去做。比如方法番官、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心競爭力等庐完；
我們要辨別生活中的信息噪音，多讀經(jīng)典徘熔。
“快”與“慢”的自由切換
跟《把時間當(dāng)作朋友》中講的一個道理门躯，這里紀(jì)錄朱光潛先生曾經(jīng)說過的一段話，“做學(xué)問酷师，做事業(yè)讶凉，在人生中都只能算是第二樁事。人生的第一樁事事生活山孔。我所謂“生活”是“享受”懂讯，是“領(lǐng)略”，是“培養(yǎng)生機”台颠。假若為學(xué)問為事業(yè)而忘卻生活褐望，那種學(xué)問和事業(yè)在人生中便失去其真正意義與價值∪叵保”
把握好做事的節(jié)奏譬挚，區(qū)分“求快”的事件和“求慢”的事件。提升時間使用的“深度”酪呻，減少被動式休閑的比例减宣，保持至少一項長期的業(yè)余愛好。
實踐練習(xí)：自我反思
檢視你現(xiàn)在的時間觀
1玩荠、你會經(jīng)常想起過去的事嗎漆腌？大多事開心的事還是不開心的事？他們分別給你當(dāng)下的生活帶來了哪些影響阶冈？
夜深人靜時不時會想起過去闷尿，但不開心的事要遠遠超過開心的數(shù)量，而且會伴隨深深的懊惱女坑。但是現(xiàn)在也逐漸的看開的填具，也給了自己去改變現(xiàn)狀的勇氣。
2匆骗、你是否認為最重要的事享受當(dāng)下劳景，做自己喜歡做的事？你是否經(jīng)常不顧后果或者禁不住誘惑碉就，做一些對未來有所損傷的事盟广？
做自己喜歡做的事，但也會禁不住誘惑瓮钥，浪費了機會和時間筋量，對未來損失很大烹吵，而且有些不好的習(xí)慣一直未曾改變過來，比如做事沒長性桨武、吃東西亂七八糟的……
3肋拔、你會不會覺得很多事情自己無能為力，無法通過自己的努力去改變呀酸，或者覺得未來變數(shù)太大只损，無法真正為未來做規(guī)劃和打算？
滿心歡喜的去改變七咧，很多時候卻堅持不下來，我是一個在成長路上的小孩叮叹，步子小艾栋，不敢跑。
4蛉顽、你是否有自己對未來的目標(biāo)蝗砾，并且為此做出實現(xiàn)的計劃？你是否常為了實現(xiàn)目標(biāo)携冤，而不顧個人的健康悼粮、休息，甚至身邊人的感受曾棕？
經(jīng)常會有一些短期計劃扣猫，也進行的比較順利。短期計劃是由長期計劃拆分開來的翘地，但短期計劃之間的銜接卻常常出問題申尤，容易受心情、環(huán)境衙耕、假期等因素影響昧穿，導(dǎo)致最終的結(jié)果就是銜接一斷，整個計劃就奔潰了橙喘。
所以时鸵，總的來說，自己還有一些不好的習(xí)慣要改正厅瞎；做事情要辨別消耗饰潜、更專注的實現(xiàn)目標(biāo)；
調(diào)整你的時間使用方式
1磁奖、舉出3-5件過去發(fā)生的不好的事情囊拜，寫下每件事可能帶給你的積極信息。這些事情可能對你的未來產(chǎn)生哪些好的事情比搭？
問題有點讓我不知所措冠跷，因為過去不好的事情南誊，我往往很難找出對未來產(chǎn)生好的方面，比如一些不好的習(xí)慣蜜托、浪費了太多的時間抄囚、老是在重要的選擇中做出錯誤的決策等。要說積極的影響橄务，也許是在產(chǎn)生懊惱的同時幔托，鼓勵自己積極去改變吧，但是有些事發(fā)生了就是發(fā)生的蜂挪，永遠回不了頭重挑。
2、檢視一下自己最近做的事情中棠涮，哪些事情只是對當(dāng)下有好處谬哀，卻對未來幾乎沒有價值伸直有害？你決定減少做其中哪些事情的頻率严肪？你會采取哪些方法來避免自己做這些事史煎？
感覺最近自己這種事情變得少多了。很多以前耗時不討好的事都在轉(zhuǎn)變：把看武俠小說的時間拿來讀書驳糯，堅持無氧和跑步篇梭、讀書和記筆記、開始學(xué)平面設(shè)計等酝枢。唯有一件事恬偷，就是玩《xxx》手游，因為個人比較喜歡三國類游戲帘睦，所以一直在玩喉磁，但最近也縮短了時間，每天大概20分鐘官脓，也算是一種調(diào)劑吧协怒。
3、列舉出3-5件你做過的最有成就感的事情卑笨，這些事情對你活著他人產(chǎn)生了怎樣的影響孕暇？
一是，工作上的成績赤兴，讓自己職業(yè)道路比較清晰妖滔，有努力和橫向發(fā)展的方向；二是桶良，大學(xué)時通過了最難考的司法考試座舍，讓我深刻認識到，真的是功夫不負有心人（本科非法學(xué)專業(yè)）陨帆。其他的就舉不出來了曲秉，感覺自己還是享受成功的機會太少了采蚀，這會影響人的自信，要發(fā)奮了承二。
4榆鼠、請寫下3-5個你未來五年打算實現(xiàn)的目標(biāo)，以及你將如何去實現(xiàn)它亥鸠。
一是妆够，重新學(xué)習(xí)英語，現(xiàn)在的工作環(huán)境需要负蚊，主要還是多聽多說吧神妹；二是，學(xué)習(xí)平面設(shè)計和簡單的HTML5開發(fā)家妆，因為工作需要和愛好所在灾螃，也是為增加副業(yè)收入做準(zhǔn)備吧，第一步是學(xué)設(shè)計揩徊，先從軟件入手，到學(xué)設(shè)計史和美學(xué)嵌赠，最后重點跟著案例實踐塑荒。三是，堅持運動姜挺、保持好的額體型齿税；四是，做一個自媒體炊豪，邊積累邊輸出凌箕，做的再差也要堅持。
5词渤、除了工作牵舱，請寫下3-5件你打算每周去做的讓自己放松下來的事情。
一是缺虐，每周逛一次讀書館芜壁，有目的或漫無目的的去發(fā)現(xiàn)；二是高氮，每兩周陪媽媽挑一家美食去嘗試慧妄；三是，約會剪芍。
6塞淹、請寫下一件你打算長期保持的愛好，以及每周打算至少用多少時間去專心致志地做這件事罪裹。
愛好其實嘗試過很多饱普，但都不算長期吧运挫。比如打籃球、攝影费彼、臺球等』現(xiàn)在越來越?jīng)]有時間和想法去做這些。反到是現(xiàn)在比較喜歡逛一些手工diy到作坊箍铲，也喜歡自己動手去做一些玩雇卷，一是感覺做這個可以讓自己“浸”心；二是個人喜歡看到與眾不同的東西颠猴，當(dāng)然出于自己之手會更好关划。計劃每周花一個下午去做吧！
第一次看書后仔細的做實踐練習(xí)翘瓮，感覺還是很好的贮折，它會把你平時不會想、不會歸納的東西進行聚攏资盅，讓自己看到不足和可改善的地方调榄。實踐練習(xí)的題目很好，如果這篇文章能夠被小伙伴們看到的話呵扛，建議也可以做一下自我測試每庆，相信會有各自不同的收獲的。當(dāng)然今穿，大牛請繞過缤灵！
