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分享的書《習(xí)慣的力量》发绢。
不管是生活還是工作中，習(xí)慣垄琐，好的壞的边酒，或多或少存在，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成和一個(gè)壞習(xí)慣的養(yǎng)成都是在時(shí)間里磨煉過狸窘《针總是有一些習(xí)慣改不掉，自己也很抓狂朦前。那么既然改不掉或者很難介杆，就選擇憋別的方法，選擇替換壞習(xí)慣韭寸，在暗示和獎(jiǎng)賞不變的情況下春哨，慢慢改變。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天恩伺，好的習(xí)慣養(yǎng)成需要不斷的改進(jìn)赴背，長(zhǎng)期堅(jiān)持，找到一個(gè)適合自己的方式晶渠，養(yǎng)成行為好習(xí)慣凰荚，堅(jiān)持好習(xí)慣，堅(jiān)持行動(dòng)褒脯。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴便瑟，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)。方法始終是方法番川，想要改變壞習(xí)慣到涂，還需要不斷實(shí)踐脊框。
