What:
1. 每天早晨寫(xiě)作
2. 每日微健身（5-13min）
3. 每天寫(xiě)每日要事（3件事）
4. 每日工作日?qǐng)?bào)悦冀，每日情況
5. 每日換洗衣物
6. 每日15分鐘閱讀
7. 每日早睡早起（12-6哆档；11-5）
Why:
改變自己自然發(fā)生
每日踐行理念
相信自己的理念：知行合一
讓想法不再廉價(jià)
改變組織變得簡(jiǎn)單
OKR日?qǐng)?bào)：《助推》
How:
1. 從一兩件事做起
2. 簡(jiǎn)化要求
3. 公開(kāi)進(jìn)度和感受
4. 循序漸進(jìn)
5. 建立系統(tǒng)：《原則》
6. 愿景：為什么而出發(fā)
在輝哥的影響下拉背，接觸到了微習(xí)慣的概念。健身是一直想做的事情铺敌，但是總是耽擱汇歹。從上周開(kāi)始跳繩，每天100-200個(gè)适刀，一周跑步三次秤朗∶翰洌總體達(dá)成自己的小目標(biāo)笔喉，但在周末還需要繼續(xù)執(zhí)行。對(duì)于日更硝皂，也是最近想堅(jiān)持的一個(gè)項(xiàng)目常挚，前段時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)，從本周起寫(xiě)作工具打算由記事本改為簡(jiǎn)書(shū)稽物。一方面奄毡，簡(jiǎn)書(shū)可以展示給他人，算是一種公開(kāi)寫(xiě)作贝或。另一方面吼过，也可以明確當(dāng)天的寫(xiě)作字?jǐn)?shù)。本想定個(gè)100天的目標(biāo)咪奖，聽(tīng)了今天的語(yǔ)音打算先寫(xiě)一周盗忱，慢慢打怪吧~另外背單詞這一習(xí)慣一直沒(méi)能養(yǎng)成，給自己定了一天150個(gè)的目標(biāo)羊赵。有時(shí)候打了雞血甚至想再背一組趟佃，有時(shí)候卻望而卻步都不想打開(kāi)。斷了近一個(gè)月昧捷，昨天想著闲昭，那就背10個(gè)吧。然后背了50個(gè)靡挥。雖然不算多序矩，總算一個(gè)開(kāi)始，繼續(xù)加油啦跋破！
希望自己能夠?qū)⑽⒘?xí)慣堅(jiān)持下來(lái)贮泞，也希望能夠堅(jiān)定自己的信念不斷前行楞慈。不管怎樣，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜嘛啃擦！
