小長(zhǎng)假之后難以恢復(fù)狀態(tài)笨篷，核心原因在于：你對(duì)工作場(chǎng)域變得更陌生了斟湃。遺忘多日的鬧鐘洒扎、好久不見的同事、沒聯(lián)系的客戶……想要恢復(fù)狀態(tài)衰絮，必須重新進(jìn)入你熟悉的工作場(chǎng)域袍冷。
小長(zhǎng)假的最后一天，開始調(diào)整生物鐘猫牡。假期應(yīng)該得到充分的休息胡诗，如非必要，不用提前進(jìn)入緊張的工作狀態(tài)淌友。你只需要調(diào)整好作息煌恢，積攢元?dú)猓却_工震庭。
最后一天瑰抵，把鬧鐘設(shè)置為工作日的起床時(shí)間，到點(diǎn)就起器联。起床后一定要走出臥室二汛，讓身體提前進(jìn)入工作節(jié)奏。如果實(shí)在太困拨拓，中午可以小憩20-30分鐘肴颊。
開工后回到辦公室，第一件事就是整理辦公桌渣磷，保證一切恢復(fù)往常婿着。不要為了“新年新氣象”，費(fèi)心搞一些額外的改動(dòng)，比如把筆筒從左手邊挪到了右手邊竟宋，把電腦的顯示屏從橫屏轉(zhuǎn)成了豎屏……越熟悉的工作環(huán)境提完，越能幫助你快速找回狀態(tài)。日后可以慢慢裝點(diǎn)辦公桌袜硫。
同事間的溝通協(xié)作氯葬，也是工作場(chǎng)域重要的組成部分。收拾完辦公桌之后婉陷，你可以端著水杯在辦公室走走帚称，跟大家聊聊天。聊什么不重要秽澳，拉拉家常闯睹、問問項(xiàng)目計(jì)劃都可以。重要的是靠“溝通”這個(gè)行為担神，找回與同事之間熟悉的連結(jié)峦剔。
結(jié)合那些對(duì)你意義重大的事芋哭，為自己設(shè)計(jì)一個(gè)小的開工儀式。比如，你非常想要給家人更好的生活栅受，那你的開工儀式可以是“親吻家人照片”。拿我來說导饲，我很在乎事業(yè)上的成就感讯嫂，我的開工儀式就是“擺正讀者送我的禮物和信件”。
別小看這個(gè)動(dòng)作炕置，我甚至建議你每天都舉行開工儀式荣挨。很多人日常也難以進(jìn)入工作狀態(tài)。這主要是因?yàn)槲覀兲劢褂诠ぷ鞅旧砥犹雎粤斯ぷ髦馄渌袃r(jià)值默垄、有意義的事情，需要開工儀式來喚醒甚纲。
開工儀式之后口锭，不用著急開始工作，先去做個(gè)周計(jì)劃介杆。尤其要注意那些在假期前擱置的事情讹弯，比如約定年后拜訪的客戶、沒做完的項(xiàng)目計(jì)劃……以免出現(xiàn)任務(wù)或關(guān)系斷層这溅。
不要從復(fù)雜的工作下手组民，先花15分鐘，完成一些簡(jiǎn)單瑣碎的小事悲靴，比如發(fā)快遞臭胜、打電話莫其、回郵件。身體和大腦都是需要喚醒的耸三，工作的節(jié)奏需要慢慢找回乱陡。
很多人想給自己一個(gè)“開門紅“，開工后馬上開始做最重要的任務(wù)仪壮。如果這個(gè)任務(wù)并不緊急憨颠，我不建議這樣做。重要的任務(wù)通常都比較困難或復(fù)雜积锅，當(dāng)你的工作狀態(tài)沒有完全恢復(fù)爽彤，做這類任務(wù)很容易出現(xiàn)失誤，挫傷你的工作積極性缚陷。
認(rèn)真工作30 ~60分鐘左右适篙，可以主動(dòng)休息一會(huì)兒。不要等著感到累了以后再休息箫爷，小長(zhǎng)假剛過嚷节，你為工作儲(chǔ)備的精力很可能不夠，太心急容易透支虎锚。
如果你試了前面的方法硫痰，第一天仍然不能進(jìn)入工作狀態(tài)，也沒關(guān)系窜护。按照以上方法重復(fù)兩三天碍论，狀態(tài)自然就恢復(fù)了。
