今天是健康日記的第三天挎狸，但是在第二天的時候健康日記上的一些任務(wù)項，遲了1個到2個小時才完成断楷。
那么假如我們找出為什么沒有按時完成的原锨匆，也許就可以杜絕下次了犯同樣的錯誤了！
2022年11月17日冬筒，健康日記如下↓
7.30起床做早餐（完成）11:00做午飯（完成）17點做晚飯（完成）
游戲王者可以玩3把（完成）
互聯(lián)網(wǎng)項目每日任務(wù)按時完成（完成）
中午13:00-14:00午休（未完成）
未完成原因:自己想著恐锣，等晚些時候再休息，但是一直玩到下午4點的時候才感覺到困舞痰。但是從事后來看土榴。每天中午最佳的休息時間就是12點~2點30之間，而3點响牛、4點的時候在午休的話玷禽，會導致頭疼，并且也休息不好呀打。所以我給明天的建議是就在自己規(guī)定的時間內(nèi)休息矢赁，不要延后。
自控力挑戰(zhàn)學習30分鐘（完成）
冥想30分鐘（完成）
睡前寫一篇日記（完成）
晚9.30放下手機（昨天11:30才放下手機贬丛，遲于目標2個小時）（今天的明天更新）
未完成的原因:自己規(guī)定晚上9:30放下手機撩银，但是到了9.30的時候的時候，手頭就會出現(xiàn)一些自己認為需要做的事情豺憔，然后把它做完额获，然后再睡覺够庙。做完之后又出現(xiàn)一件事情，再下一件事情咪啡，結(jié)果就推遲到了11:30首启。
給明天的建議是:到了放下手機的時候，不是去想自己撤摸，還有什么事情沒做。而是要思考:不要去做什么褒纲！
睡覺中途醒來不要再玩手機（昨天完成）（今天的明天更新）
明早7.30起床（昨天遲起30分鐘）（今天的明天更新）
未完成的原因:7:30是醒了准夷，但是沒有起，想著要把手機上自己想要看的東西莺掠，看一會再起衫嵌。
給明天的建議是:其實自己想看的東西可以在吃過早餐之后有的是時間看，沒必要再剛醒來之后楔绞，需要起床的時間去看，看完再起床唇兑。
