注重過程而不是結(jié)果野揪。
其實我早就聽過這句話访忿，是我高中班主任交給我的。在高中階段囱挑，我常常因為一次考試不好而傷心醉顽。老師總說要專注每一次練習(xí)。我卻沒有尊重每一次練習(xí)平挑，總是怠于思考游添。結(jié)果也并不好。
而通過這本書我又看到自己并不專注當(dāng)下通熄。在休息時唆涝，總想著學(xué)習(xí)沒有完成；學(xué)習(xí)這科又想著那科唇辨；做化學(xué)實驗總想做完快下課廊酣；國畫課只想畫出好作品。這都讓我自己非常焦慮赏枚，感到自己的失敗亡驰。那么要解決這個問題，我需要專注當(dāng)下饿幅，明確的知道自己在干什么凡辱，每當(dāng)焦慮時就想想自己到底想干什么，這樣做是為了獲得什么價值栗恩，我實際上應(yīng)該多去關(guān)注自己做到的事情透乾，給予自己確切的肯定，這能夠給我們帶來繼續(xù)前進(jìn)和不斷進(jìn)步的動力磕秤。
讓自己始終以過程為導(dǎo)向乳乌。
重點(diǎn)關(guān)注當(dāng)前。
將過程確定為目標(biāo)市咆，并且運(yùn)用總目標(biāo)作為船舵汉操，以指引自己的努力。
對自己想要做到的事情刻意地訓(xùn)練蒙兰，帶著意圖訓(xùn)練客情，并且自始至終清醒地知道那種意圖
其實現(xiàn)在我在寫篇看書觀感是時候就有寫焦慮，我認(rèn)為這個道理我懂得了癞己，但我并沒有完全解決這個問題的能力膀斋。
