本周是參與時間管理的第六周酌呆，臨近過年，事情也比較多搔耕，然而看到很多戰(zhàn)友都能夠如期完成作業(yè)隙袁，并積極分享痰娱，認真點評。而自己沒能夠及時完成菩收，自己感到挺慚愧梨睁。
第六周的時間管理筆記與大家分享。
201801208（100/36）
今天是時間管理100天踐行的第三十六天娜饵，今天時間管理的主題:天才來自刻意的練習坡贺。
》學習分為:舒適區(qū)——學習區(qū)——恐慌區(qū)；
》將自己處于學習區(qū)箱舞，并不斷的專注和持續(xù)遍坟；
》天才來自刻意的練習，不斷的得到反饋晴股；
》再學習區(qū)不停的刻意練習并得到不同的反饋愿伴；
》只有刻意的練習才能不斷的積累；
為何學習需要刻意的練習?
1电湘、簡單的重復并不能提高我們的學習效率隔节；
2、刻意的練習會使我們始終保持在學習區(qū)寂呛，使我們的知識不斷地得到積累怎诫；
3、學習需要——刻意(學習區(qū))+重復(艾賓浩斯記憶曲線)+主動分享贷痪；
怎樣提高學習效率(刻意練習)?
1幻妓、天才來自刻意的練習；
2呢诬、學習一項知識涌哲，我們需要把自己置于學習區(qū)并不斷重復；
3尚镰、刻意+重復+反饋+分享阀圾，踐行這些才能不斷的收獲；
時間管理的一項重要原則——刻意的練習狗唉。
《刻意練習》一書得到了無數(shù)人的認可初烘，簡單的重復并不能讓我們收獲高效的學習效率，始終將自己處于學習區(qū)分俯，在自己不熟悉的地方不斷的練習肾筐，并及時的得到反饋，才能成為高效的能人士缸剪。
今天時間管理的第三十六天吗铐，記錄寶貴經(jīng)驗，管理好每一天杏节，不斷反思迭代唬渗，遇見更美好的自己典阵！
人至踐，則無敵![微笑][玫瑰]
201801209（100/37）
今天是時間管理100天踐行的第三十七天镊逝，今天時間管理的主題:工具+情境管理壮啊。
》利用情景管理時間巡扇，可以有效地利用碎片時間(葉老師背道德經(jīng))灭衷；
》情境管理+有效的工具，提高時間管理的效率晋涣；
》圈子的力量可以幫我們堅持下去一件事座菠；
提高時間管理效率效率(案例:背道德經(jīng))?
1狸眼、情境+工具+圈子+儀式感；
2辈灼、用情境管理的方法份企，幫助我們充分的利用碎片時間；
3巡莹、從一件小事出發(fā)司志，運用情景管理+工具，就可以持續(xù)完善做到很棒降宅；
提高時間管理的效率——組合法(情境+工具+圈子+儀式感)骂远。
時間管理有很多理念，大多理念是相通的腰根，我們可以利用組合法激才，提高自己對世間的管理效率，從而打成一方面的小成功额嘿，將一件事持續(xù)做到出色瘸恼。
今天時間管理的第三十七天，記錄寶貴經(jīng)驗册养，管理好每一天东帅，不斷反思迭代，遇見更美好的自己球拦！
人至踐靠闭，則無敵![微笑][玫瑰]
201801210（100/38）
今天是時間管理100天踐行的第三十八天，今天時間管理的主題:將運動放入生活當中坎炼。
》站在起點看終點愧膀，太遙遠，采取策略怎樣不被嚇倒谣光；
》一定要分享檩淋，分享才會得到反饋，才能逐漸完善萄金；
》人生需要些挑戰(zhàn)——我們可以從運動開始狼钮；
》痛苦的事情堅持不了太久碳柱，感受到愉悅才會持久。
怎樣才能將運動像吃飯刷牙一樣融入生活?
1熬芜、首先一個觀念:愛非堅持；
2福稳、一件事情感覺痛苦涎拉，我們就很難堅持下去，從舒適出發(fā)的圆，持續(xù)下去鼓拧；
3、給所做的事件賦予重大意義越妈；
4季俩、降低達成事件的難度，只要持續(xù)下去梅掠，從中獲得愉悅酌住。
從一件小事開始，目標可以遠大阎抒，現(xiàn)實需降低難度酪我，并從中獲得愉悅感，只要持續(xù)下去就一定能收獲令人吃驚的成就且叁。
今天時間管理的第三十八天都哭，記錄寶貴經(jīng)驗，管理好每一天逞带，不斷反思迭代欺矫，遇見更美好的自己！
人至踐展氓，則無敵![微笑][玫瑰]
201801211（100/39）
今天是時間管理100天踐行的第三十九天穆趴，今天時間管理的主題:成功會像滾雪球一樣到來。
》只要你想带饱，上帝都會為你開路毡代；
》要有一個積極向上的心態(tài)；
》葉老師帶領我們揀拾一個個好習慣勺疼；
》站在起點看終點教寂，終點很遙遠，但是我們只要有一顆服務他人的心执庐，我們就可以收獲成功酪耕。
怎樣做，成功才會像滾雪球一樣到來?
1轨淌、首先給自己設定一個目標迂烁；
2看尼、持續(xù)做下去并擁有一顆服務他人的心；
3盟步、普通話不好藏斩、不夠流利都不是問題，只要我們不斷努力却盘，真誠的服務他人狰域、分享；
4黄橘、做任何一件事兆览，要有目標方向，它是讓夢想照進現(xiàn)實的力量塞关。
要想事業(yè)有所成就抬探，首先是個人的成長，個人收獲了成長帆赢，事業(yè)自然會不斷收獲成就小压。用心、分享匿醒、持續(xù)场航、服務，我們才會收獲快速成長!
今天時間管理的第三十九天廉羔，記錄寶貴經(jīng)驗溉痢，管理好每一天，不斷反思迭代憋他，遇見更美好的自己孩饼！
人至踐，則無敵![微笑][玫瑰]
20180212（100/41）
今天是時間管理100天踐行的第四十一天竹挡，今天時間管理的主題:利用動機獲得驅(qū)動力镀娶。
》當我們能夠自主的完成事情，我們就進入了動機的第三層:自主驅(qū)動揪罕；
》動機分為三個層次:第一層梯码，生物沖動；第二層好啰，尋求獎勵轩娶，避免懲罰，第三層框往，內(nèi)在動機鳄抒；
》成功路上并不擁擠，能開始的人不多，能堅持的人也寥寥無幾许溅；
》一個人只有找到內(nèi)在動機瓤鼻，才能將一件事情持續(xù)堅持下去。
怎樣獲得持續(xù)的驅(qū)動力?
1贤重、首先要了解動機的三個層次茬祷；
2、第一層并蝗，生物驅(qū)動只是一時的牲迫，并不能讓我們講一件事堅持下去；
3借卧、將外在動機轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動機；
4筛峭、將動機轉(zhuǎn)化到第三層:內(nèi)在驅(qū)動铐刘，我們就可以講一件事堅持下去。
《驅(qū)動力》一書將我們做事的動機分為三個層次:第一第二層:外在動機影晓；第三層:內(nèi)在驅(qū)動镰吵。只有將外在動機轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動機，我們才能將一件事堅持下去挂签。
今天時間管理的第四十一天疤祭，記錄寶貴經(jīng)驗，管理好每一天饵婆，不斷反思迭代勺馆，遇見更美好的自己！
人至踐侨核，則無敵![微笑][玫瑰]
20180213（100/042）
今天是時間管理100天踐行的第42天草穆，今天時間管理的主題:持續(xù)精進的第三種驅(qū)動力。
》動機:一層(生物沖動)——二層(外在動機)——三層(內(nèi)在動機)搓译；
》內(nèi)在驅(qū)動分為三大要素:自主悲柱、專精、目的些己；
》人類普遍存在的一種需求——主導自己的人生豌鸡；
》任何一件事情如果心甘情愿，都會變得簡單段标。
何為持續(xù)精進的第三種驅(qū)動?
1涯冠、第三種驅(qū)動為:內(nèi)在驅(qū)動(自主、專精怀樟、目的)功偿；
2、自主決定——使自己持續(xù)下去；
3械荷、專注精進——刻意練習自主選擇的領域共耍；
4、真正目的——使我們的努力有具方向吨瞎。
5痹兜、內(nèi)在驅(qū)動才是我們持續(xù)下去并取得成功最有效動力。
怎樣獲得第三種驅(qū)動(內(nèi)在驅(qū)動)颤诀？
1字旭、自主尋找自己真正喜歡做事情；
2崖叫、如果自己從事的領域失去了樂趣遗淳，那就給它賦予重大意義；
3心傀、專注于某一領域屈暗，刻意的精進，會或的成就感脂男；
4养叛、從簡單開始，持續(xù)下去宰翅，爛開始弃甥，不斷的優(yōu)化。
5汁讼、刻意練習——使自己處于學習區(qū)——尋找反饋淆攻。
有本書《活出生命的意義》，與今天葉老師講的理念相同掉缺。我們生活工作學習卜录，如果能夠找到意義，那我們就會充滿激情眶明、充滿活力艰毒，充滿驅(qū)動力。
今天時間管理的第四十二天搜囱，記錄寶貴經(jīng)驗丑瞧，管理好每一天，不斷反思迭代蜀肘，遇見更美好的自己绊汹！
人至踐，則無敵![微笑][玫瑰]
