本書提到好幾個(gè)點(diǎn)都些小觸動(dòng)，增加我的自信伺通，首先提到“神經(jīng)元”箍土，每個(gè)人身上逢享，大約有860億個(gè)神經(jīng)元罐监。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)某種知識(shí)的時(shí)候，會(huì)在神經(jīng)元之間創(chuàng)建連接瞒爬。一個(gè)神經(jīng)元的樹突棘弓柱，會(huì)去觸碰另一個(gè)神經(jīng)元的軸突。神經(jīng)元一旦充分靠近相鄰的神經(jīng)元侧但，一個(gè)信號(hào)就會(huì)躍過這兩個(gè)神經(jīng)元之間的狹窄縫隙（稱為“突觸”）矢空。信號(hào)在神經(jīng)元之間傳遞的過程中形成了我們的思維，也就成了我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)禀横。那么再學(xué)習(xí)時(shí)如何激發(fā)神經(jīng)元連接呢屁药？你學(xué)習(xí)時(shí)某組神經(jīng)元開始較為頻繁地一起協(xié)作之后，就會(huì)變得像一支訓(xùn)練有素的合唱隊(duì)柏锄。這種“合唱”實(shí)際上就是神經(jīng)元彼此之間相互形成一個(gè)有序的排列酿箭，所以學(xué)習(xí)幾乎同時(shí)激發(fā)神經(jīng)元連接的過程
神經(jīng)元之間的連接分兩個(gè)階段：?
第一：“學(xué)習(xí)”階段；1.邊學(xué)邊連趾娃，如下圖你在左起第一幅圖中可以看到缭嫡，隨著學(xué)生開始學(xué)習(xí)一個(gè)新概念（比如在老師簡要講解期間、在閱讀教材或者觀看視頻時(shí)）抬闷，神經(jīng)元便開始尋找彼此了妇蛀。2.學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)并對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)時(shí)，神經(jīng)元之間就會(huì)建立連接（如第二幅圖所示）笤成；
第二：“連接”階段评架；1.學(xué)生積極主動(dòng)地運(yùn)用這種新觀點(diǎn)、新概念或者新技巧的時(shí)候炕泳，這些連接就會(huì)在長期記憶中鞏固下來纵诞，形成學(xué)生熟練掌握它們的基礎(chǔ)（如第三幅圖所示）；2.用新穎的方式進(jìn)行更多的練習(xí)喊崖，則可以將學(xué)習(xí)拓展到新的領(lǐng)域（參見第四幅圖）挣磨，從而讓這些神經(jīng)元能夠與支撐相關(guān)概念的其他神經(jīng)元關(guān)聯(lián)起來雇逞。
生活中人們有時(shí)會(huì)以為，他們的長期記憶能力是有限的茁裙。其實(shí)并非如此塘砸。大腦的信息存儲(chǔ)容量高達(dá)約1000萬億個(gè)字節(jié)（1000萬億等于1的后面有15個(gè)0，你可以把它想象成100萬個(gè)“10億富豪”所擁有的財(cái)產(chǎn)總和）晤锥。這就意味著掉蔬，大腦中能夠存儲(chǔ)的信息遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于世間所有海灘和沙漠上的沙粒之和。所以我們要對(duì)記憶提高信心矾瘾，人們在記憶方面的真正問題女轿，并不在于大腦能夠存儲(chǔ)多少信息，而在于人們將信息輸入記憶或者從記憶中輸出信息的能力壕翩。我們所說的各種神經(jīng)連接蛉迹，是在長期記憶中形成的，形成連接可能并非易事放妈，我們在感受世界的時(shí)候北救，每秒鐘都有10的5次方個(gè)突觸可用。
從下述選項(xiàng)中鉤選出一項(xiàng)能夠讓你學(xué)習(xí)起來效率最高的方法芜抒。
□復(fù)讀
□突出或強(qiáng)調(diào)
□回憶（提取練習(xí)）
□創(chuàng)建思維導(dǎo)圖
答案是：□回憶（提取練習(xí)）珍策；提取練習(xí)”可以促進(jìn)和強(qiáng)化長期記憶中神經(jīng)元之間的連接，并且防止我們的工作記憶欺騙他們宅倒。學(xué)習(xí)時(shí)把知識(shí)放到了一個(gè)全然不同的地方——一個(gè)叫作“工作記憶”的“臨時(shí)儲(chǔ)物架”上攘宙。你可以把工作記憶想象成一個(gè)稍微有點(diǎn)兒歪斜的架子，東西放在上面不是很穩(wěn)當(dāng)拐迁。若是把很多的小球（即一條條信息）放到這種架子上蹭劈，那么你只要一松手，小球就會(huì)滾落下來唠亚。但是在更加深入地去了解記憶之前链方，我們還是先來做一個(gè)快速調(diào)查，對(duì)即將要去探究的內(nèi)容進(jìn)行一次預(yù)先評(píng)估灶搜。
所謂的“提取練習(xí)”祟蚀，是指你把正在開始學(xué)習(xí)的概念從自己的腦海中提取出來，而不是簡單地去看答案割卖∏澳穑“提取練習(xí)”包括利用識(shí)記卡，或者僅僅是將目光移離頁面鹏溯，看自己能否回想起那一頁的核心要點(diǎn)罢维。
提取練習(xí)”絕對(duì)不是某種簡單而機(jī)械的記憶技巧，它還可以構(gòu)建學(xué)生的概念性理解能力丙挽；“提取練習(xí)”是強(qiáng)化長期記憶中神經(jīng)連接的最佳方式之一肺孵。
本文先寫到這匀借，想進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)方法，請(qǐng)看下文平窘，本文主要是參考《腦科學(xué)學(xué)習(xí)法》
