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? 霜降二十四節(jié)氣中的第十八節(jié)氣靠闭，是秋季的最后一個節(jié)氣帐我，霜降是秋冬季氣候的轉(zhuǎn)折點坎炼，也是陽氣由收到藏的過渡，此時已是深秋拦键，外界天冷谣光、陰氣重，很多人容易出現(xiàn)手腳易冷芬为、怕冷萄金、腰背發(fā)涼等陽虛癥狀，民間有諺語“一年補透透媚朦，不如補霜降”氧敢。
? 霜降節(jié)氣也是養(yǎng)生的好時節(jié)，這個時候人體的新陳代謝比較緩慢询张，身體機能開始下降孙乖，同時最容易引起慢性疾病的復(fù)發(fā)，稍有不慎就容易引起舊病復(fù)發(fā)份氧，所以在秋季大家要注意養(yǎng)生的圆。霜降時最佳的外用進補手段就是艾灸，艾灸可平喘鎮(zhèn)咳半火、溫陽散寒，提升機體抵抗力季俩，為冬天打下良好的基礎(chǔ)钮糖。
? 飲食方面應(yīng)以清潤、溫潤為主酌住，如多食芝麻店归、核桃、糯米酪我、百合消痛、銀耳、淮山都哭、秋梨秩伞、藕、蜂蜜欺矫、乳品等纱新，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)血潤燥的作用
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【霜降】節(jié)氣艾灸調(diào)養(yǎng)：大椎穆趴、膻中脸爱、命門、八髎未妹、關(guān)元簿废、中極空入、足三里、三陰交等穴位進行施灸族檬。
以艾為方 情調(diào)為養(yǎng)
以艾傳愛 利益眾生
