我每天的時(shí)間怎樣安排？
我今天做了哪些事情焊虏？
我怎樣才能把它們做好港令？
我又為什么要做這些啥容？
此時(shí)此刻我的角色是什么锈颗？
我在這個(gè)世界上的人生意義倒底是什么？
? ? ? 這些問題也許有的時(shí)刻在困擾著我們咪惠，也許有的我們從未思考過击吱。
? ? 但當(dāng)你向自已問出這六個(gè)問題并深深的思考后，你會(huì)體驗(yàn)到它們帶來的無與倫比的力量遥昧。這六個(gè)問題正來自于看似簡(jiǎn)單但內(nèi)涵深厚覆醇、精彩絕倫的邏輯6層次。
? ? ? 我在接觸了邏輯6層次后就被深深的吸引炭臭，一直在學(xué)習(xí)中永脓，現(xiàn)在已經(jīng)形成了一種思維習(xí)慣，并試著用它來幫助我消除困惑與煩惱鞋仍。
? ? 我的女兒以前總是晚睡常摧，我以前為了這件事經(jīng)常特別惱火，我規(guī)定她10點(diǎn)前必須睡覺威创，如果這個(gè)時(shí)間她還沒有睡落午，我就會(huì)發(fā)火，發(fā)完火我又特別后悔肚豺。有段時(shí)間這件事很困擾我溃斋。然后我就會(huì)跟自已說，下次孩子睡得晚不要發(fā)火详炬，要好好哄盐类，但是每次都忍不住寞奸。那時(shí)候很苦惱呛谜，怎么自已就是做不到呢？
后來我給自已用邏輯層次做了一個(gè)自我教練枪萄。
環(huán)境：每晚10點(diǎn)孩子要睡覺隐岛。
行為：孩子沒有按時(shí)睡覺我就會(huì)發(fā)火。
能力：選了很多辦法讓孩子早睡(講故事瓷翻，早上床聚凹，聽音樂，覺得都沒有用了齐帚，找不到資源了）妒牙。
價(jià)值觀：為什么孩子10點(diǎn)不睡會(huì)發(fā)火？10點(diǎn)不睡对妄，就睡不到10個(gè)小時(shí)湘今，睡不到10個(gè)小時(shí)，對(duì)長(zhǎng)身體不好剪菱，一想到孩子健康會(huì)因此出問題摩瞎，我就焦燥拴签，一焦燥就想發(fā)火。發(fā)了火又會(huì)愧疚旗们，因?yàn)樵诤⒆铀鞍l(fā)火更讓孩子晚睡蚓哩，所以會(huì)質(zhì)疑否定自已不是個(gè)好媽媽。身份：我想做個(gè)好媽媽上渴，想做個(gè)負(fù)責(zé)任的好媽媽岸梨。
能力：那么我是一個(gè)負(fù)責(zé)任的好媽媽在孩子晚睡的問題的上，我需要具備什么能力稠氮？(此時(shí)覺察到要有控制自已的情緒的能力)盛嘿。
? ? 這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)在這個(gè)問題上我首先要解決的不是孩子超過10點(diǎn)睡不睡的問題，而是我如何能控制自已的情緒括袒。因?yàn)槲覂?nèi)心深處其實(shí)著急的是我沒有成為一個(gè)好媽媽的焦慮次兆。只不過當(dāng)孩子晚睡了才會(huì)我就會(huì)爆發(fā)出來而已。
行為：那么怎么控制自已情緒呢锹锰，我的決定是開始寫覺察日記三盛日記松規(guī)條打卡芥炭、堅(jiān)持了一個(gè)周期23天。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子沒有感覺到我的焦慮時(shí)她反而漸漸早睡了恃慧。
? ? 如此神奇的邏輯6層次究竟是什么呢园蝠？
? ? 它最一開始是美國的NLP專家，羅伯特 迪爾茨（Robert Dilts）在另兩位科學(xué)的提出的理論基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)出的一個(gè)來觀察我們思維系統(tǒng)的模型痢士。
1. 精神
指的是我與其他人彪薛、事、物的關(guān)系怠蹂，當(dāng)我們說到我們的使命善延、人生的意義、對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)等等的時(shí)候城侧，我們就是在這個(gè)層次易遣，即我的遠(yuǎn)景及目的。李中瑩老師把這個(gè)層次定義為系統(tǒng)嫌佑，即1個(gè)以上的單元為了相同的意義或目的而在一起的集合豆茫。這其實(shí)邏輯層次的每個(gè)層次都是一個(gè)系統(tǒng)，而這一個(gè)層次是一個(gè)包含了“我”在內(nèi)屋摇，詮釋了“我”和這個(gè)世界上的人揩魂、事、物的更宏觀更具影響力的系統(tǒng)炮温。邏輯6層次其實(shí)每個(gè)層次都是一個(gè)系統(tǒng)火脉，而每個(gè)層次又都是另外一個(gè)層次的子系統(tǒng)，所有系統(tǒng)都是一層層的藏于另一更大系統(tǒng)內(nèi)。無論我們當(dāng)前的認(rèn)知是處于哪一個(gè)層次忘分，這個(gè)層次都蘊(yùn)含了其它各個(gè)層次的內(nèi)涵棋枕。如果用一個(gè)隱喻來解釋系統(tǒng)的含義:
2.身份
這個(gè)層級(jí)開啟了個(gè)人問題的層次，它指的是你內(nèi)在對(duì)自已的認(rèn)知妒峦，我們?cè)鯓涌创约褐匕撸o自己定位，我們?nèi)绾蚊枋觯何沂钦l肯骇？我是一個(gè)什么樣的人窥浪？我將以怎樣的身份去實(shí)現(xiàn)我的人生遠(yuǎn)景及目的？一個(gè)人面對(duì)不同的人不同的情境都會(huì)扮演不同的角色笛丙。對(duì)于身份的認(rèn)知通常在我們的潛意識(shí)中漾脂，所以我們有時(shí)會(huì)迷茫，不清楚現(xiàn)在自已扮演何種角色胚鸯，我們通常更為清楚的是我在做什么骨稿，而很少去思考，當(dāng)我這樣做的時(shí)候姜钳，我在潛意識(shí)中給自已的定位是什么坦冠？
3.信念及價(jià)值觀
每個(gè)人在他成長(zhǎng)的過程中，已形成了很多有關(guān)自己的“真理”哥桥，即我是什么樣的人辙浑，我相信什么，什么對(duì)我是重要的等等拟糕。這些“真理”決定了我們做每一件的事的價(jià)值取向和相應(yīng)的態(tài)度判呕。在這個(gè)層次，我們常常提出的問題是：為什么做或不做送滞？重不重要侠草？應(yīng)該是怎樣的？對(duì)我有什么好處累澡？因?yàn)槊總€(gè)人的信念梦抢、價(jià)值觀不同般贼，所以同樣的事情愧哟，我們的看法、態(tài)度也存在著非常大的差異哼蛆。
4.能力
指的是我們做事情的策略及狀態(tài)蕊梧。我們的思想藍(lán)圖越豐盛，所能做的選擇越多腮介，意味著我們的能力也越強(qiáng)肥矢。因?yàn)橹挥袚碛辛诉@項(xiàng)能力，你才能做這個(gè)選擇。能力也包括我們所擁有的具體的知識(shí)和技能甘改，比如：演講能力旅东、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力十艾、推銷能力抵代、情商、智商等等忘嫉。
5.行為
是指能力的實(shí)際操作和運(yùn)用荤牍，具體就是指：做了什么。比如庆冕，我是一個(gè)銷售員康吵，我每天拜訪十個(gè)準(zhǔn)客戶》玫荩“每天拜訪十個(gè)準(zhǔn)客戶”就是我的具體行為晦嵌。
6. 環(huán)境
這個(gè)層級(jí)指的是行為和行動(dòng)所發(fā)生的外在情境。包括了所有外界的條件拷姿。在這個(gè)層次我們要幫助被教練者落實(shí)上一層次所承諾的行為具體到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)和地點(diǎn)完成耍铜，以及可以運(yùn)用哪些環(huán)境資源和排除環(huán)境帶給我們的干擾。對(duì)我們來說跌前，環(huán)境既是限制也是機(jī)會(huì)棕兼，世界上的種種外界條件，即所有的人抵乓、事伴挚、物都在這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，既可以為我所用灾炭，也可能阻礙我們的發(fā)展茎芋，重要的是我們?nèi)绾慰创覀兯幍沫h(huán)境。
? 邏輯層次中上三層與下三層的關(guān)系：
? ? 我覺得上三層是賦能的過程蜈出，下三層是落地的過程田弥。上三層走好了，客戶的意愿就出來铡原，那么往下三層就好走了偷厦。但是上三層走的再好也是停留在想的層面，走邏輯層次其實(shí)是一個(gè)知行合一燕刻、身心合一的過程只泼，上三層是知和心，下三層是行和身卵洗， 只有讓我們的客戶知行合一请唱、身心一致，才能實(shí)現(xiàn)讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，所以下三層的引導(dǎo)同樣重要十绑。
? ? 如果大家想要更深刻的理解一下邏輯層次的魅力聚至，可以如下的方式進(jìn)行思考，給自已做一個(gè)邏輯層次的自我教練本橙。
? 將代表6個(gè)思想層次的練習(xí)紙張放在地上晚岭，各自代表其占用的空間。
設(shè)立目標(biāo)
例如：我要(? ? ? ? ? ? ? ) 勋功。
環(huán)境：
我想在何時(shí)何地達(dá)成：(? ? ? ? ? ? ? ? ? ? )? 坦报？
行為：
我需要做什么才能達(dá)成：(? ? ? ? ? ? ? ? ? )
（具體可見的、有時(shí)間性的狂鞋，對(duì)達(dá)成目標(biāo)具有直接影響的行為片择。）
能力：
我已具備什么能力及還需要什么能力才能達(dá)成 ？(? ? ? ? ? ? ? ? )
（針對(duì)需要提升的能力骚揍，可回到行為層次制定具體的改善措施字管。如每天學(xué)習(xí)半小時(shí)，定期進(jìn)修等信不。）
信念/價(jià)值：
為什么我要達(dá)成 嘲叔？(? ? ? ? ? ? ? ? ? )
(當(dāng)我達(dá)成 目標(biāo)時(shí)，我可以得到什么抽活？這對(duì)我意味著什么硫戈？當(dāng)我得到我所要的，我內(nèi)在有什么樣的體驗(yàn)下硕？)
身份：
當(dāng)我達(dá)成時(shí)丁逝，我那時(shí)是一個(gè)怎樣的人？周圍的人會(huì)怎樣評(píng)價(jià)我梭姓？ (? ? ? ? ? ? ? ? ? )
（我是誰霜幼？什么最能代表我？”不斷的在心里問自己這個(gè)問題誉尖，看看有什么圖像罪既、字眼浮現(xiàn)上來。）當(dāng)我感受到我就是那個(gè)象征物時(shí)铡恕，我內(nèi)在有什么體驗(yàn)琢感？
精神：
我要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，除了為自己没咙，還為了誰猩谊？(? ? ? ? ? ? ? ? )
(其他相關(guān)的人可以從我的成功中得到什么？
我人生的遠(yuǎn)景及目的是什么祭刚？)
? ? 邏輯層次是一個(gè)大道至簡(jiǎn)的系統(tǒng)，雖然只有12個(gè)字6個(gè)層次，卻蘊(yùn)含了深刻的哲理
