關(guān)于自我成長

從2013年開始踏入林文采薩提亞課程，從一個學(xué)員開始崭篡，到前年擔(dān)任助教助理浆竭，再擔(dān)任林老師的親子課浸须、兩性課和專業(yè)課一階段助教，到這次擔(dān)任老師專業(yè)課的助教邦泄，我真實感受到自己的成長删窒。

遇見林文采，是一個幸運的開始顺囊。我認認真真地聽課肌索，老老實實地做三人組練習(xí)，處理與原生家庭的關(guān)系特碳，一步步做自我接納-----用我的所學(xué)用在我的生活中诚亚，轉(zhuǎn)化自己的感受，接納他人想法的不同午乓，放下對他人和自己的期待站宗，扎扎實實給自己和家人做“心理營養(yǎng)”，釋放身體里的“情緒垃圾”益愈，慢慢慢慢去看到自己的“五大天性”梢灭，讓生命的“五朵金花”慢慢慢慢地開始綻放。

記得最初擔(dān)任助教時蒸其，心里有很多的忐忑或辖、害怕和不自信，老師說枣接，我選擇你們當(dāng)助教颂暇，一定是因為你們已經(jīng)可以做這個。因為老師的信任和鼓勵但惶，我與自己的忐忑耳鸯、害怕和平相處，允許自己還有自卑膀曾，不盯著100分县爬，一邊害怕一邊前行。

三添谊、關(guān)于重要他人

在我的人生經(jīng)歷里财喳，不同時期有不同的重要他人，給了我很多的生命滋養(yǎng)。當(dāng)遇上林老師耳高，我就選擇了她作為我現(xiàn)在人生階段的重要他人扎瓶。而老師，用她完整的人格魅力泌枪，不經(jīng)意間給了我很多的心理營養(yǎng)概荷，讓我的生命得到越來越多的滋養(yǎng)，讓我遇見更好的自己碌燕。

接納：當(dāng)親子課助教時误证，有次老師給我們臨時“加餐”，我被紅選為第一個咨詢師修壕，結(jié)果我進入了自己的議題愈捅，當(dāng)時我下來后充滿了沮喪和否定，等待著老師的批評慈鸠。結(jié)果改鲫，老師滿眼關(guān)切地看著我，問我剛才做的是什么林束，告訴我我確實沒有跟著案主走，而是進入了自己的議題稽亏，告訴我可以去覺察的是什么壶冒，告訴我她其實很欣賞我。天啊截歉，我當(dāng)時不敢相信胖腾，我做得這么差，老師還可以這樣對待我瘪松，特別是老師說的“她其實很欣賞我”咸作，像一針強心劑，每當(dāng)我對自己否定時宵睦，這個聲音就出來了记罚，林老師都欣賞我，我一定是有我內(nèi)在的資源的壳嚎。當(dāng)我學(xué)習(xí)心理營養(yǎng)的接納時桐智，我就想到老師對我做個案失敗的接納。是的烟馅，老師指出了我確實沒做好说庭，同時老師的眼神、語言和整個身體郑趁，都是讓我感受到我雖然個案失敗了刊驴，但我這個人是被接納的，我的人并沒有因為沒做好這個咨詢而遭到否定，老師對我這個人仍然是欣賞的捆憎。

重視：以前一直是畏懼權(quán)威的舅柜，因此遇到林老師后，從來不敢主動與她打招呼攻礼，總是站得遠遠地默默地羨慕那些和老師自在談笑的人业踢。在我心里，總是覺得自己是這么渺小礁扮，這么普通知举，沒有人會看到我，我就偷偷地躲在這里就好太伊，從來不敢想像我會有自信成為值得被老師重視的一個人雇锡。前年的兩性課，我擔(dān)任助教負責(zé)給老師翻板書僚焦，茶歇的時候锰提，老師突然來到了我的面前，拿著一個包起來的紙盒笑咪咪地遞給我說送給我的芳悲。我當(dāng)時怔在那里立肘，想不明白老師為什么送東西給我，甚至有些害怕被別人看見地收了起來名扛。在我的不值得感影響下谅年，衣服被我雪藏了很久，直到今年自我真正地越來越強大肮韧，我才敢穿才敢曬老師給我的關(guān)注和愛融蹂。今年的兩性課助教第一天，我穿著老師送我的裙子出現(xiàn)在老師的面前弄企，老師說“很好看嘛超燃，看我的眼光”得意之情溢于言表，吃飯的時候老師說當(dāng)時她看到這件衣服就覺得我穿著好看拘领，就買了送給我了意乓。老師這么多學(xué)生，她是記得我的约素，我的心里真的是百感交集洽瞬，對老師充滿了深深的感謝和感恩。

肯定业汰、贊美伙窃、認同：老師從來不吝嗇她的肯定、贊美样漆、認同为障。我上高階第一階段時，愛選了我作第二個咨詢師，現(xiàn)在看來鳍怨，我覺得當(dāng)時做得稀里糊涂呻右，可最后總結(jié)時，老師喊我站起來問我從事什么工作的鞋喇，說我可以接收費個案了声滥。這對當(dāng)時的我和現(xiàn)在的我，都是一個非常大的認可侦香、肯定和贊美落塑。后來在小組個案里或我的咨詢室里，我總是會學(xué)習(xí)肯定自己已經(jīng)做到的罐韩，我總是會和自己說老師認為你可以的憾赁。每一次助教工作，每一次匯報散吵，老師都會全神傾聽給回饋龙考，老師的一個“嗯、不錯”矾睦，老師的一個微笑和眼神晦款，都可以將她的肯定讓我收到，讓我真正相信自己是足夠好的枚冗、足夠可愛的缓溅、值得的。感恩老師一步步讓我變得自信起來官紫，現(xiàn)在想站起來轉(zhuǎn)兩個圈。

模范州藕、榜樣：老師的整個人束世，一言一行，都是在給我們示范如何做心理營養(yǎng)床玻，如何一致性溝通毁涉，如何有界限，如何溫和而堅持锈死，如何做一個身心一致的人贫堰。在老師的助教群里，在老師的課程里待牵，每天都能感覺得到老師的存在其屏，每天都可以向老師學(xué)習(xí)帶著愛和接納，懂得界限缨该，給自己做心理營養(yǎng)偎行，不斷地成長自己。老師說，黑暗只是一個現(xiàn)象蛤袒，我們不用驅(qū)走黑暗熄云，只用做加法，在黑暗中加入光妙真，將光引進來缴允，黑暗就會慢慢消褪。我想說珍德，老師练般，您就是那一束光，那一束射入無數(shù)人生命中的生命之光菱阵，因為您踢俄，無數(shù)的生命變得如此不同，無數(shù)的生命得到綻放晴及。