此外躏啰，越來越多的心理學(xué)家證實(shí)牢屋，思考能力在我們的個(gè)人生活中扮演著重要的角色且预。事實(shí)上厌丑，這個(gè)國家最主要的心理療法是認(rèn)知療法鞍恢。這樣的觀點(diǎn)弊添，大多數(shù)精神問題源自于錯(cuò)誤的思考習(xí)慣弟劲。心理學(xué)家理性情感療法研究所的創(chuàng)始人AE指出波俄，“人們可以通過聰明地組織和訓(xùn)練自己的思維诗祸，過上最自我實(shí)現(xiàn)的翩肌、最有創(chuàng)造力的蹲诀、情感上最令人滿意的生活迂苛。與他之前其他著名的心理學(xué)家一樣三热，E指出:為了理清我們的思維，我們必須向我們消極的傾向斗爭三幻【脱“當(dāng)F和他的女兒安娜準(zhǔn)確的觀察到”他說，“正如阿德勒同意的那樣念搬，人類是容易逃避關(guān)注和解決他們的問題抑堡，并且往往通過重新梳理合理化、否認(rèn)朗徊、補(bǔ)償首妖、認(rèn)同、投射爷恳、回避悯搔、壓抑和其他防御策略，來掩蓋他們的問題舌仍《拭玻”
簡而言之，盡管提高思維的挑戰(zhàn)是巨大的铸豁，但沒有任何一種自我提升能如此積極地影響你生活的方方面面灌曙。
