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有惰性的人還是需要外力推一把的旁理，比如我！
看到天氣漸暖就想過開始跑步我磁，不過還是懶懶散散一拖再拖孽文，看到keep的新春跑活動淹接，才終于得到了跑起來的外力！
今年天氣暖和的格外早叛溢，即便我大東北都達到最高十幾度的氣溫塑悼。
今天早晨一改往日煙霾漫天的狀態(tài)，又沒有凜冽的春風楷掉，實在是適合跑步好的日子厢蒜。頂著朝陽跑起來！
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這個季節(jié)稍顯尷尬烹植，穿少了出去還是冷斑鸦，可穿多了跑下來又麻煩，于是我的穿著就引來了公園大爺大門的側(cè)目草雕，似乎我是個怪人……好吧巷屿，跑起來就熱乎了！
有了去年跑傷的經(jīng)驗墩虹，今年格外謹慎嘱巾，跑前熱身之后才敢開始！選擇燃脂跑可以快慢交替诫钓，不至于堅持不下來旬昭，而且全程的速度一直也不快！
沒想到比預計的輕松很多就完成了任務菌湃，時間也在建議時間之內(nèi)问拘，著實有點小竊喜！
看來四個月的健身沒白費勁兒惧所，體能比去年開始跑步的時候好太多骤坐，去年一個入門跑都差點堅持不下來，還在最后沖刺階段傷了膝蓋韌帶下愈，養(yǎng)了好久才能正常行走纽绍！行走！
今天的感覺不錯驰唬，之前只報名了15km顶岸，一天就完成了將近三分之一，看來太保守了叫编，不過也好辖佣，只要能堅持每周跑三天就完美了！
昨天算算BMI指數(shù)已經(jīng)恢復正常范圍搓逾，估計身體狀況也有了顯著的提高卷谈，但愿身體的一些小毛病也能隨之消逝吧！
健身不為別的霞篡，為減肥也為有個好身體世蔗，能高質(zhì)量的陪伴女兒端逼，堅持下去收獲一定更多！
話說大爺大媽們實在勤勞污淋，我以為頂著朝陽晨跑顶滩，公園里應該人煙稀少，結(jié)果從早市回來的人多寸爆，廣場舞的大媽們也都早早開始了礁鲁，勤勞的人還真多！
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