前兩天的學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單易懂鼠哥，課程結(jié)束之后稍加理解就可以輕松理清思路。不過(guò)第三天的課程內(nèi)容著實(shí)難消化，它徹底打破了我之前對(duì)于習(xí)慣的理解撩荣。
? ? “表里一致”中的“表”指的是具體的可以具體實(shí)施的行為铣揉，也就是大樹(shù)的枝干，“里”指的是本質(zhì)餐曹，是大樹(shù)的根逛拱。任何事物的內(nèi)在理論都要通過(guò)具體的可視化外觀表達(dá)出來(lái)，這就需要我們做到內(nèi)在與外在的相輔相成台猴。這里引入習(xí)慣和習(xí)慣化的概念朽合。通常意義上所講的習(xí)慣其實(shí)屬于元習(xí)慣，它表現(xiàn)為一種思維習(xí)慣卿吐，即內(nèi)在本質(zhì)旁舰，改變阻力是非常大的，就像一個(gè)人性格啊思維啊氣質(zhì)啊這些抽象的東西在短時(shí)間內(nèi)是難以改變的嗡官。而習(xí)慣化是一種表層習(xí)慣箭窜，可以很具體很詳細(xì)，表現(xiàn)為行為習(xí)慣衍腥，這個(gè)的改變阻力就相對(duì)小得多磺樱。
? ? ?上圖左側(cè)很明顯是具體的行為習(xí)慣，也就是表層習(xí)慣婆咸，表層習(xí)慣的養(yǎng)成是為了元習(xí)慣的積累竹捉。通過(guò)不斷刺激身體的量變來(lái)引起質(zhì)變的過(guò)程。右側(cè)元習(xí)慣不可以自己養(yǎng)成尚骄，它只能積累块差，它們是通過(guò)表層習(xí)慣來(lái)執(zhí)行。不管核心習(xí)慣是元習(xí)慣還是表層習(xí)慣其實(shí)都是不重要的倔丈，要點(diǎn)是能夠清楚判別它們之間的關(guān)系憨闰，在具體實(shí)施過(guò)程中明白，如果是元習(xí)慣就要思考通過(guò)什么表層習(xí)慣自己可以積累這個(gè)元習(xí)慣需五，列出具體的行為鹉动。若是表層習(xí)慣就要多問(wèn)問(wèn)自己養(yǎng)成這些行為習(xí)慣究竟恨死為了什么？它們有助于積累哪些元習(xí)慣宏邮？真正做到表里一致泽示。
? ?以上是我對(duì)課程自己的理解，想了好久還是覺(jué)得表達(dá)的不夠透徹蜜氨，不過(guò)我已經(jīng)盡力了械筛。希望大家也能有所收獲。
