今日啟發(fā)問題：“在你保持一個習慣一段時間之后慕嚷，是否會有種倦怠乏味的感覺哥牍？你是如何調(diào)整這種狀態(tài)的呢？”
今天看到這個問題的時候闯冷，覺得很感興趣砂心。自己確實也在實踐著幾個習慣。
1蛇耀、跑完步辩诞，洗手、洗臉纺涤。
2译暂、做完飯，把灶臺擦干凈撩炊。
3外永、培養(yǎng)從「小事情開始做」的習慣。
4拧咳、一年跑1000公里伯顶，按每個月100公里任務來完成目標。
5、狀態(tài)不好的時候祭衩，用做飯來替代睡眠治愈灶体。
6、要有解決問題的態(tài)度掐暮。
7蝎抽、睡前1小時閱讀的是習慣。
8路克、12前睡樟结，早上7點前起來的習慣。
從這個幾個習慣來看精算。每個都會有中斷瓢宦，還沒有出現(xiàn)干什么事情能夠持續(xù)不斷地一天都不斷的。而且抱著這樣的心態(tài)的話殖妇，會讓自己很不舒服刁笙。
習慣打不成的一種現(xiàn)象：
1、很多習慣谦趣，都沒有做到疲吸，也沒有意識到，當時那個時間干了其他的事情前鹅。
2摘悴、做的最不好的，就是解決問題的態(tài)度舰绘，發(fā)現(xiàn)蹂喻，寧愿不做，也不想解決問題：手機相冊有一個圖表捂寿，原本有時間的口四，后來男朋友取消后，自己也想把另外一邊的數(shù)字也取消秦陋，但是就一直拖著蔓彩。
昨天狀態(tài)不好，就想看一個視頻《嘉莉妹妹》驳概，發(fā)現(xiàn)找不到這個資源赤嚼，找資源花費了看視頻的一半時間，發(fā)現(xiàn)自己就像放棄了顺又。
3更卒、自己有時候確實會高估自己的狀態(tài)，以為自己可以做很多事情的稚照，但是發(fā)現(xiàn)蹂空，其實根本就不能俯萌。
4、培養(yǎng)『從小事做起』的習慣上枕，有時候绳瘟，不知不覺的就會忘記，這個習慣姿骏。
5、只要跑完步斤彼，洗手分瘦，洗臉這個習慣，比較一氣呵成琉苇，好像并沒有覺得難嘲玫。
6、每個月100公里并扇，放到每天的話去团，就會出現(xiàn)倦怠感。有時候狀態(tài)就是不好穷蛹，所以不想動土陪，特別是身體比較難受的時候，下月天的時候肴熏，就會選擇休息一天鬼雀，很少是很明確的我就是要休息狀態(tài)。而是無意識的不做了蛙吏，就不做了源哩。
7、發(fā)現(xiàn)自己有了用睡眠來治愈自己的不舒服鸦做，就是以為有了這樣的思維励烦，當自己不舒服的時候，自己的潛意識就會幫自己做決定泼诱。沒有想過其他的方式坛掠，就以清明假期的時候，第二天的時候坷檩，發(fā)現(xiàn)早期狀態(tài)不是太好却音，還是讓自己起來了，但是下午的時候矢炼，自己根本就沒有意識到自己干了什么系瓢，讓自己的身體很不舒服，所以就難受句灌，就想著躺床上休息一下夷陋，結果欠拾，真的是睡了，就是睡的有點久骗绕。
結果藐窄。
1、要不然就是酬土，徹底放棄不做了荆忍，等到想做的時候繼續(xù)做。
2撤缴、要不然就是刹枉，想辦法解決問題，換成一個可以行動的屈呕。
3微宝、要不然就是，等狀態(tài)好了虎眨，再繼續(xù)做蟋软。
排行榜還真刺激過自己。
到是無意中點贊嗽桩，認同鼓勵了自己岳守。
每個星期，必須完成的5個小時涤躲，激勵自己棺耍。
打卡，是一種促成自己完成想完成又做不到的方式种樱，但是即使這樣蒙袍，如果沒有內(nèi)在動力，打卡這件事情只是輔助嫩挤，不是解決問題的真正方法害幅。
確實經(jīng)歷過，你什么都想不起來的狀態(tài)岂昭。這種狀態(tài)任由自己墮落起來以现，需要想辦法解決這個問題。
