? 大家好院究，我是開心，張淑艷本涕，活動范圍在北京海淀區(qū)附近业汰，如有頤和園附近跑步的可以約起啊菩颖！
? ? 首先進行下自我介紹蔬胯，首先跑步不是我喜歡的唯一，而僅僅是其中之一位他，下面我從幾個方面給大家展示下我的興趣愛好吧氛濒，希望以后自己能多和大家互動，一起開心玩耍鹅髓，一起健康運動舞竿，讓跑步成為一種習慣，堅持到永遠窿冯；嗨皮到永遠骗奖！
結合自己的跑步生涯，圖表數據如下醒串！
1执桌、第一次跑步：緣由一個偶然機會，健身房教練組織大家去頤和園跑步芜赌，當時自己一直特別擔心仰挣，故而誠惶誠恐一直喋喋不休問教練，我沒跑過啊缠沈，行不行啊膘壶，能跑下來嗎错蝴？教練很堅定告訴我，你沒問題的颓芭。
懷著忐忑不安的心情竟然第一次開始跑步就完成了頤和園一圈并又自己加了大概能有一公里的距離顷锰，當時完全沒有概念，5公里有多遠亡问，10公里有多遠官紫，自己感覺自己跑完了10公里，那種戰(zhàn)勝10公里的喜悅州藕，無法言表万矾，從而導致內心開始膨脹，組建跑步小分隊慎框，裝備統(tǒng)一，每天踏上頤和園跑步之旅后添；
一開始5公里的距離我們走走跑跑需要70分鐘笨枯，但逐漸的我們加大了運動量，距離由頤和園5公里調整至頤和園大圈7公里遇西，時間大概也是70分鐘馅精，慢慢的，終于在生日那一天粱檀，完成了人生的第一個10公里洲敢，記得大概65分鐘；懷念小分隊的每個人茄蚯，而今只剩下孤獨的我仍在堅持压彭；
自己屬于跑步沒有計劃，比較沖動型的渗常，以賽代練型壮不；跑量沒上200公里就跑半馬，首馬在頤和園與好友相伴完成皱碘，懷著一顆對別人仰慕而對自己沒有把握的心態(tài)下完成询一，頤和園首馬6：10配速完成；跑前顧慮重重癌椿，跑后自信滿滿健蕊，信心滿滿，期待下次鳥馬進2小時踢俄；
鳥馬；11月8號都办，一路狂奔掂之，前15公里沒吃沒喝抗俄，唯恐因此耽誤一分一秒，調整呼吸世舰，在15公里處吃了一段香蕉动雹，18公里極度不想跑，聽著咕咚的報時與實際的偏差有1公里跟压，內心的煩躁胰蝠，沖進鳥巢都沒有興奮的感覺，心里默念為什么我就比別人多跑1公里震蒋，要不我進2小時完成自己目標了茸塞；官方成績2小時02分26秒完賽，咕咚配速5:34;
自此絕望查剖，再也不想破2钾虐，沒有追求，成績也開始一落千丈笋庄；此為第一次賽事的最佳成績效扫，再無超越；
半馬完成直砂，心心念碎碎念全馬菌仁，對全馬完賽者崇拜的五體投地；身邊跑友都可以征服全程的事實刺激到了我静暂，2016年3月毅然報名東營馬拉松济丘，為北馬解鎖；16年4月17日半馬洽蛀；23日30摹迷；508東馬；521紀念日半馬郊供；完全沒有科學訓練計劃和理念泪掀，完全憑借一腔熱情在跑；天工作美颂碘，東馬陰天略有小雨异赫，竟然破了世界紀錄，而我的首馬452成功無傷完賽头岔；
跑步的樂趣多多峡竣，可以跑出花樣靠抑，跑出不一樣的感覺，為愛奔跑适掰，520,13.14颂碧；生日跑荠列；2017年跑2017；參加60年最寒冷的奧森夜跑活動载城；積攢跑步肌似，自己堅持百天走跑5公里；解鎖園區(qū)各小區(qū)诉瓦，國外也不放過川队，帶動老公堅持跑步；跑的開心跑的舒暢睬澡；
2016年1月23日固额，北京60年來最冷一天，我去奧森參加周六例跑煞聪，5公里'斗躏，來回加跑步時間3個多小時，可謂瘋狂昔脯！至此再未參加過周六例跑活動
2016晨跑打卡2016圖形，腦中有圖栅干，奔跑有愛
跑步生涯首次跑量破200公里，一個月內跑十最多一次的月份
解鎖世紀城社區(qū)捐祠，自己延每個小區(qū)外圈環(huán)繞碱鳞，湊足半馬
為攻克懶癌率拒，2017年參加百人百天第八期集體活動崩泡，半馬一班，開始了比較有規(guī)律的走跑運動猬膨，第八期早戀組齊心協(xié)力角撞，為榮譽而戰(zhàn)，無論班級組織哪種活動勃痴，前三次都勇奪第一谒所；每個人都那么的讓我感動；有自己拉練跑全馬的兩位沛申；有速度讓我膜拜的左大人劣领；每個人都會積極努力完成每周任務，好興奮铁材，大家都跟打了雞血一樣亢奮尖淘，每周都會捏著手機看班級跑量前十名奕锌，我們組經常占據前十的百人之五十以上；我們團結村生，我們齊努力惊暴；時至今日大家仍然一起彼此加油！
以賽代練的結果就是不見成效梆造；各種成績都無法接受缴守，自己對自己的放松導致成績的下滑；最好全馬成績?yōu)闊o錫馬拉松4小時42分08秒镇辉；來到令人膜拜的全馬一班屡穗，我從心里震撼，都是風一樣的速度忽肛，快的讓我無法追趕村砂，我還是保持自己的速度，享受賽道屹逛，享受補給础废，安全完賽吧，畢竟我已無追求罕模，拖累配速是肯定會有的评腺，但其他的不會有，不會跑休淑掌，即便腳踝很疼的情況下也堅持完成了蒿讥，因為我是團隊的一份子，我不會讓團隊因我的原因無故失去冠軍寶座抛腕；我會努力的芋绸，相信其他每個人都會努力完成；相信我們都會進步担敌！健康運動摔敛，身體健康！
生活中全封，我喜歡各種運動马昙，各種球類；健身刹悴；瑜伽给猾；普拉提等；攀巖颂跨；騎行敢伸；斯巴達障礙跑；開心恒削，健康并列人生第一位池颈；愿我們都永遠開心尾序！
健身：
羽毛球：
其他類：
獎牌躯砰，曾經的獎牌控每币，線上參加活動購買完賽獎牌
全馬一班北京組小伙伴們合影，開心和你們及全馬一班所有同學一起度過人生中這重要的一百天琢歇！
l簡單兰怠、開朗、率直李茫、玩性比較重的我揭保；希望和大家能相識相知一起跑向我們的未來！玩可以找我魄宏！相識是緣秸侣，有事可以找我，我盡所能宠互！開心永遠祝福大家開開心心味榛，幸幸福福！
2017年11月1日凌晨0:58分予跌，小光棍節(jié)
