時(shí)間管理對(duì)于我并不陌生端蛆，從小就被教育按時(shí)完成作業(yè)黑竞，再到16年左右接觸時(shí)間管理的理論和方法芹枷，無(wú)論是GTD還是番茄鐘又或者是四象限等等都有嘗試過(guò)汁咏，到現(xiàn)在為止也差不多形成了一套適合自己的方法。尤其是在最近新?lián)Q的工作上样悟，也因?yàn)闀r(shí)間管理得當(dāng)開(kāi)始得心應(yīng)手起來(lái)拂募。
但是另一方面卻又出現(xiàn)了問(wèn)題庭猩，由于工作的特殊性，從下午才開(kāi)始上班一直到晚上結(jié)束陈症，不知是壓力的緣故還是其他什么蔼水，整個(gè)人的作息出現(xiàn)了問(wèn)題。每天都熬到凌晨3录肯、4點(diǎn)才睡趴腋，然后到中午11點(diǎn)起床，并且一整天也只吃一頓中飯论咏，到了晚上完全靠著飲料或者奶茶撐著优炬。整個(gè)人就像脫了韁的野馬開(kāi)始失控起來(lái)，因此沮喪過(guò)厅贪、徘徊過(guò)蠢护，甚至懷疑是不是有了心理疾病。
正巧的是所參加的一個(gè)讀書(shū)會(huì)要求每個(gè)月讀一本的書(shū)卦溢，翻看著書(shū)單時(shí)糊余，《精力管理》這本書(shū)引起了我的注意，并開(kāi)始讀了起來(lái)单寂。
《精力管理》這本書(shū)很有意思，它通過(guò)以成功人士羅杰為主線吐辙，輔助一些其他案例來(lái)講解如何進(jìn)行精力管理宣决。比較有意思的是它讓我想起了16年我當(dāng)時(shí)和時(shí)間管理同讀的一本書(shū)《自控力》，所以一開(kāi)始我以為這是另一本講自控力的書(shū)昏苏，但等我讀完后發(fā)現(xiàn)它比自控力的管理更加豐富尊沸。
精力管理和時(shí)間管理差別很大，效果也各不相同贤惯，拿游戲來(lái)說(shuō)洼专，時(shí)間管理是管理各個(gè)技能的釋放時(shí)間，持續(xù)時(shí)間和CD時(shí)間孵构，而精力管理確是管理著釋放技能所要的能量屁商，所以就要考慮釋放什么技能，能釋放多少技能颈墅，不僅僅要關(guān)注什么時(shí)候用完能量蜡镶，更要關(guān)注能量的恢復(fù)情況。更重要這能量不僅僅影響釋放技能恤筛，還影響著人的體質(zhì)官还、健康等等。所以學(xué)會(huì)精力管理很重要毒坛。
在書(shū)中把精力分為了四方面：身體的望伦、情感的林说、思想的和精神的。身體精力是最基礎(chǔ)屯伞，也是最好管理腿箩，做到一些基本的作息、飲食和運(yùn)動(dòng)就能輕輕松松管理好這一塊愕掏。像我近期情況就是身體精力沒(méi)有管理好度秘，從而影響到了其他方面。情感精力管理就和自信饵撑、自控力稍稍掛上了鉤剑梳，平時(shí)可以多多參加一些有正向反饋的活動(dòng)，前一段時(shí)間極其火的"夸夸群"滑潘，就是一個(gè)不錯(cuò)的方式垢乙。思想的精力管理，保持旺盛的好奇心和求知欲就是最容易也是最難的方式了语卤。
精神精力管理可以說(shuō)是最難達(dá)成的一部分了追逮，自身精神世界的探尋和構(gòu)建，就如孔子所說(shuō)：十有五而志于學(xué)粹舵，三十而立钮孵，四十而不惑，五十而知天命眼滤，六十而耳順巴席，七十而從心所欲，不逾矩诅需。這也許需要這一生的時(shí)候才能完成漾唉。
最后以孔子的另一句話來(lái)結(jié)尾：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆堰塌。學(xué)到新方法后要去思考并實(shí)踐赵刑，做到知行合一，形成最合適自己的方法才是真正有了用處场刑，否則到頭來(lái)只不過(guò)增加了談資而已般此。
