開始冥想的第一天

昨晚開始嘗試冥想俏脊，雖說一開始集中注意力有點(diǎn)困難艘包，思維還有點(diǎn)緊張，但不知不覺就習(xí)慣了下來寨典，內(nèi)心告訴自己要放松要放松氛雪，于是就沉沉地睡著了……

之前有試過跟著語音指導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)，雖說只是淺淺地進(jìn)入耸成，但是那種感覺真的是很舒適的报亩，有種進(jìn)入另外的想象空間的廣闊感。

因?yàn)殚L(zhǎng)期注意力不是很集中井氢，也很容易疲乏弦追，睡眠也不好，所以花竞，終于要開始冥想了劲件，慢慢進(jìn)步吧！

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