情緒的波動(dòng)原本是生活工作中的常態(tài)复唤，但是往往會(huì)在某些敏感時(shí)期變得無(wú)法控制，變得出乎我們的意料烛卧。我們千萬(wàn)要記得提防自己的情緒佛纫，而情緒失控往往會(huì)帶給我們自己以及身邊人最大的傷害。
學(xué)會(huì)控制情緒总放，別把自己活成“巨嬰”的樣子
如果說(shuō)呈宇，孩提時(shí)代不懂控制情緒，以自我為中心的行為尚屬年幼無(wú)知局雄。
那么甥啄，若在成年人的世界里還是如此，則只能稱之為“巨嬰”哎榴⌒突恚“中國(guó)式巨嬰”是指一個(gè)奇葩的成年人群體，他們?cè)谏钪薪^對(duì)地以自我為中心尚蝌，極度自私，所有人都要圍著他轉(zhuǎn)才是正確充尉，把自己當(dāng)成國(guó)家的嬰兒飘言。不僅如此，這類人通常還沒(méi)有規(guī)則意識(shí)驼侠、沒(méi)有道德約束姿鸿、更沒(méi)有法律概念......
毋庸置疑，“巨嬰”們一旦情緒失控倒源，將會(huì)給周圍的人帶來(lái)極大的負(fù)面影響苛预，不僅會(huì)侵犯別人的正當(dāng)權(quán)益，甚至?xí)?yán)重危及到社會(huì)公共安全笋熬。
但是热某，在我們的生活中，“巨嬰”們并不罕見(jiàn)：比如那些房子降價(jià)而去圍堵甚至打砸售樓處的蠻不講理的“維權(quán)黨”胳螟、比如那些求而不得就遷怒于人的“伸手黨”昔馋，以及在網(wǎng)絡(luò)上一言不合就開(kāi)罵的“鍵盤黨”等等。
“巨嬰”們就好像是這個(gè)社會(huì)中一顆顆隨時(shí)爆炸的炸彈糖耸，一旦情緒爆發(fā)秘遏，往往傷害自己的同時(shí)還會(huì)波及旁人。
造成“巨嬰”的原因有很多嘉竟，比如家長(zhǎng)們對(duì)孩子過(guò)度的溺愛(ài)邦危，比如當(dāng)下社會(huì)大眾文化的日漸幼齒洋侨，比如互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展去中心化以及虛擬社交的影響等等。不再贅述倦蚪。
總而言之希坚，在實(shí)際的生活中人們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，而千萬(wàn)不要把自己活成“巨嬰”的樣子审丘。
只有善待情緒吏够，生命才能更有張力
如果說(shuō)，情緒控制是一個(gè)成熟的成年人的必備技能之一滩报。那么锅知，合理釋放情緒也是十分重要的。
眾所周知脓钾，伴隨著年齡閱歷一起增長(zhǎng)的售睹，還有責(zé)任和壓力。不管是“越長(zhǎng)大越孤單”可训，還是“人到中年不如狗”昌妹，毋庸置疑的是現(xiàn)在的成年人普遍面臨著巨大的壓力。
畢竟握截，成年人的世界里沒(méi)有“容易”二字飞崖。因此，一味壓抑情緒谨胞，也未必是一件好事固歪。
比如前段時(shí)間的“華山游客跳崖事件”，雖然我們不知道是到底是什么讓他選擇輕生胯努，但是牢裳，想必那一刻壓抑的情緒必然是充滿了他的內(nèi)心。
其實(shí)叶沛，很多時(shí)候成年人的崩潰都是默不作聲的蒲讯。
比如之前樸樹在《大事發(fā)聲》的錄制現(xiàn)場(chǎng)，唱李叔同的《送別》時(shí)就把自己唱哭了灰署。人們無(wú)法窺伺樸樹的內(nèi)心判帮，也無(wú)法知曉觸動(dòng)他讓他情緒崩潰的是那句“知交半零落”，是那句“今宵別夢(mèng)寒”氓侧，抑或是其他脊另。
我們唯一能知曉的是：如果一直壓抑情緒，情緒的崩潰是遲早的事约巷。這大概就是所謂的“情深不壽”吧偎痛！
有時(shí)情緒的崩潰或許是“人畜無(wú)傷”，有時(shí)卻可能給他人造成很大的負(fù)面影響甚至是傷害到他人独郎。
俗話說(shuō)：“水滿則溢踩麦，月滿則虧”枚赡。對(duì)于情緒的控制也是如此。因此排解情緒也是十分重要乃至必要的谓谦。
在生活中贫橙，面對(duì)著生活的各種壓力，人們要學(xué)會(huì)通過(guò)合理的方式去釋放情緒反粥，而不是讓情緒壓垮了自己卢肃。
面對(duì)生活中各種撲面而來(lái)的各種壓力和情緒，只有“善待”情緒——理性控制情緒和合理排解情緒才顿，才能讓生活松弛有度莫湘，讓生命更加富有張力。
找到合理釋放情緒方式
任何時(shí)候郑气，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸幅垮，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒尾组，找到合理釋放自己情緒方式忙芒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境讳侨，把自己從黑暗中拯救出來(lái)呵萨。
而如何釋放我們的情緒，我們當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的情緒無(wú)法控制時(shí)跨跨，我們需要有覺(jué)察的心去觀看自己甘桑，如果我們害怕情緒失控，不妨盡快離開(kāi)刺激情緒的環(huán)境歹叮。
或者作為角色扮演，想一想明智的人在這種情境中會(huì)如何處理铆帽，或者轉(zhuǎn)移自己的目標(biāo)咆耿，讓焦躁的情緒慢慢平靜下來(lái)。
比如我如果感覺(jué)情緒控制不住爹橱，我往往會(huì)快速轉(zhuǎn)移環(huán)境萨螺，讓自己在新的環(huán)境中重新思考剛才的現(xiàn)狀，避免情緒宣泄帶來(lái)對(duì)家人的傷害愧驱。
總的來(lái)說(shuō)慰技，如果你不能控制自己的情緒，就會(huì)被情緒所控制组砚，那么就不會(huì)有成功的希望吻商。而當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，找一個(gè)人傾訴糟红，對(duì)于我們自己的心靈來(lái)說(shuō)是極為有益的艾帐，人總是有自己的喜怒哀樂(lè)乌叶，遇事不順心，發(fā)一通脾氣柒爸，冒一頓火准浴，亦算不得大錯(cuò)。
但凡事得有“度”,應(yīng)當(dāng)把自己的情緒限制在無(wú)害的范圍之內(nèi)捎稚，不能因發(fā)怒而傷害自己或他人乐横。凡事一味固執(zhí)，肯定煩惱重重今野；能伸能屈葡公，能進(jìn)能退，自然輕松自在腥泥，而調(diào)整好情緒波動(dòng)可以使讓我們?cè)谥T多事態(tài)的變化中取得真正地成功匾南。
當(dāng)現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快，在步履匆匆的人生路上蛔外，記得不要忽略了自己的情緒蛆楞，更不要讓自己的情緒拖累甚至毀了自己。
面對(duì)生活的壓力以及難以避免的各種情緒夹厌，“堵”與“疏”同樣重要——既要理性控制情緒豹爹，更要合理釋放情緒。
其實(shí)矛纹，有時(shí)候善待情緒就是善待自己臂聋。在一顆純粹平和的心態(tài)下，或許才能更加容易發(fā)現(xiàn)生命的美好或南。
