一般化技巧幫助孩子放下過于焦慮的情緒。

一般化技巧幫助孩子放下過于焦慮的情緒。一般問句幫助孩子放下緊張的心情瓦堵，當我們太過焦慮緊張時基协，就沒有辦法清楚地看見問題本身，也無法解決問題菇用。而且我們也常常會覺得自己所遇到的問題是獨一無二的澜驮，因此更提升了焦慮值。所以惋鸥，若在對孩子敘述的問題時杂穷，我們能提供相關的信息，讓他知道她所遇的問題是普遍性的幫助卦绣。他看到自己的負面感受耐量，是相同促進下的人都會有的反應，讓他覺得自己不那么孤單或特意滤港，他自然比較容易看清問題廊蜒，進而解決問題。這種方法叫做一般技巧溅漾。一般化技巧的功能一山叮、使孩子明白每個人活著都有其問題，不是只有他有問題樟凄，讓他對自己有問題聘芜，這件事不要過度擔心。二缝龄、使孩子覺察自己的問題也常常是別人的問題汰现，如此可以緩和孩子對自己問題的焦慮與不安。三叔壤、幫助孩子跳脫自己看事情的主觀實況瞎饲，用比較客觀的角度來重新看待自己以及問題。也就是換個角度看事情炼绘，老師也更寬廣嗅战。四最后一個目的，也是最主要的俺亮，讓孩子放下焦慮驮捍，留著利息解決問題。當他不過分擔心時脚曾，自然可以將力氣焦點东且。放對地方來解決問題

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