構成我們身體的是蛋白質直砂、維生素和礦物質等營養(yǎng)素菌仁。
糖質不僅滋養(yǎng)癌細胞，還會損傷血管静暂。
過度攝入糖質济丘，血管會變得破敗不堪。當血管受到損傷變硬后洽蛀，就形成了動脈硬化摹迷。血管受到損傷，對我們的頭腦也會造成惡劣的影響郊供。如果血管內壁傷痕累累峡碉，血流就會減少，甚至形成堵塞颂碘，就會引起慢性腦缺血异赫，再發(fā)展下去還會造成腦死亡。最終發(fā)展成阿爾茨海默癥头岔。糖尿病患者患上阿爾茨海默癥的風險是普通人的2倍塔拳，而長期注射胰島素的糖尿病患者患上阿爾茨海默癥的風險更是普通人的4倍。
糖質造成肥胖峡竣，胰島素還有另一個名字靠抑，叫“肥胖激素”，肥胖的元兇不是脂肪而是糖質适掰。
糖質降低胃的活力颂碧。這種現象叫做“糖反射”。吃肉的話类浪，30分鐘就會在胃里被消化殆盡载城，雞蛋酸奶要比米飯面條更容易消化。
糖質會氧化和糖化身體＝老化费就。肌肉诉瓦，骨骼，血管力细，皮膚睬澡，黏膜等人體部位，基本上是由蛋白質構成的眠蚂。過多攝入糖質煞聪，會使體內的蛋白質劣化。蛋白質發(fā)生糖化后逝慧，其彈性和活性就會喪失昔脯，從而發(fā)生劣化啄糙，導致身體老化加速。如果血管發(fā)生糖化就會引起動脈硬化云稚，肌肉糖化迈套，肌肉的彈性和舒張力就會喪失，從而造成下垂和形成皺紋碱鳞。糖質攝入越多，人體老化速度越快踱蛀。
糖質會形成糖中毒和依賴癥窿给，讓肉體和精神都對它產生高度的依賴。
食品添加劑不會有任何飽腹感率拒，容易不知不覺攝入過量糖質
糖質引起精神不穩(wěn)定崩泡，攝入大量糖質后，快感和焦躁感就像過山車一樣反復交替忽上忽下猬膨。
