預(yù)熱：老師的提醒與自己的思考
一蚕涤、如果一件事情非常復(fù)雜，要用各種模板纸肉、工具時就先用最簡單的紙筆養(yǎng)成習(xí)慣溺欧。習(xí)慣是刻意練習(xí)的結(jié)果，根據(jù)最小作用原則：自然萬物運動和結(jié)構(gòu)總是采取某種最簡便柏肪、最經(jīng)濟(jì)的方式姐刁。人的機(jī)體構(gòu)造為了求存，總是尋求能耗最低的策略烦味。一上來想使用復(fù)雜的模板聂使、工具會增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生畏難情緒谬俄，導(dǎo)致失敗柏靶。
二、很多人目標(biāo)失敗在沒有進(jìn)行第六個環(huán)節(jié)第二點“整頓思考過程”溃论，目標(biāo)制定是思考過程屎蜓，如果不記下來，憑什么能在28天后清楚的記住決策過程钥勋、記住目標(biāo)炬转。
三、耐心通過笨拙期算灸，預(yù)防情緒反撲
有些事情思考能力達(dá)不到扼劈，或思考不足直接拿了別人的成果方法來用，也是需要記錄使用過程乎婿。記錄用了別人什么方法测僵，為什么要采用，實際應(yīng)用有哪些問題。這樣才能轉(zhuǎn)化成自己的捍靠。
第一部分 回顧過去
（一）上月的目標(biāo)滿意度分析沐旨。
對2月份生命之花進(jìn)行判斷。打開周回顧與2月份的目標(biāo)榨婆。然后進(jìn)行打分磁携，寫出打分的原因是什么？建議用時5分鐘良风。
1.職業(yè)發(fā)展：6分谊迄。整個工作狀態(tài)還不錯。
2.財務(wù)：8分烟央。年前意外發(fā)了年終績效獎统诺，超出預(yù)期。
3.朋友和重要的他人：4分疑俭。今年過年比較懶粮呢，沒有去同學(xué)聚會。
4.家庭：4分钞艇。對孩子教育的問題找不到解決方案啄寡，比較沒有耐心。自己對家人的態(tài)度也比較不好哩照。
5.健康：3分挺物。過年喝了比較多的酒，感覺身體不適飘弧。
6.個人成長：4分识藤。很多任務(wù)沒有完成，老問題一直在眯牧。
7.休閑娛樂：6分蹋岩。帶小孩出去玩的比較多。
8.自我實現(xiàn)：4分学少。很多任務(wù)沒有完成剪个。
思考個人成長和自我實現(xiàn)的區(qū)別，可以把解決問題和持續(xù)出現(xiàn)新的問題作為個人成長的評判標(biāo)準(zhǔn)版确。因為問題才是成長的基石扣囊。
（二）對更高緯度目標(biāo)達(dá)成情況的分析（和全年目標(biāo)的推進(jìn)情況進(jìn)行對比）
打開目標(biāo)體系（日事清、目標(biāo)專題網(wǎng)站）绒疗∏中看全年目標(biāo)與一季度目標(biāo)，分析整個目標(biāo)完成情況吓蘑。建議用時10分鐘惕虑。
案例：
1. 家庭財務(wù)系統(tǒng)建立：推進(jìn)滿意度為9分坟冲。目前，該目標(biāo)有效推進(jìn)溃蔫，完成三表體系的建立健提。但是由于節(jié)流和消費原則可能不能立刻可見，所以伟叛，可以適當(dāng)調(diào)整順序私痹，把家庭保障體系在3月份建立起來。
2. 身體健康狀態(tài)調(diào)整：推進(jìn)滿意度為9分统刮。目前已經(jīng)完成健身紊遵、飲食、作息的調(diào)整侥蒙，要形成一個勢能規(guī)劃暗膜，這是下個月的重點。
3. 事業(yè)體系的發(fā)展：滿意度為5分辉哥。推進(jìn)情況明顯受阻桦山，需要在接下來的三月份全力完成推進(jìn)任務(wù)。
拓展：身體的三觀：作息觀、飲食觀会放、運動觀饲齐。保證對的三觀，整個身體咧最、精力捂人、狀態(tài)才能保持好的狀態(tài)。
回顧的重要性：真正去回顧過去矢沿，回顧這個月滥搭，這個月和上月和更高緯度的關(guān)系，腦海中自然會形成下個月要干什么捣鲸，下個月要干的事自然就出現(xiàn)了瑟匆。可回顧推進(jìn)情況栽惶，出現(xiàn)的問題愁溜，發(fā)展軌跡等。
1.理解力提升：推進(jìn)滿意度為6分外厂。仔細(xì)看了《如何閱讀一本書》前半部分2遍冕象，收獲頗多，對書有了一個整體的印象汁蝶。不足的是沒有進(jìn)行刻意練習(xí)和積累閱讀成果渐扮。2月份老大對理解力給出了新的定義，增加了對“理解力”的理解難度。下一步要做的墓律，要先去理解新的“理解力”膀估，進(jìn)行20小時突擊戰(zhàn)，搭建理解力系統(tǒng)只锻，進(jìn)行刻意練習(xí)玖像。
2.樊登小讀者運營：推進(jìn)滿意度為4分。年前參加了市級活動齐饮，自己也進(jìn)行過一次線下推廣捐寥，整體運營非常不理想。過程出現(xiàn)了畏難情緒祖驱，拖延著不去推進(jìn)握恳。下個月要進(jìn)行20小時突擊戰(zhàn)，開始把活動做起來捺僻。
3.目標(biāo)管理：推進(jìn)滿意度6分乡洼。參加了新版目標(biāo)達(dá)成術(shù)內(nèi)測，對目標(biāo)達(dá)成有了新的認(rèn)識匕坯，但缺乏刻意練習(xí)束昵。通過對目的的回顧，發(fā)現(xiàn)自己最需要解決的不是目標(biāo)管理的問題葛峻，而是要擁有項目思維锹雏。
第二部分 核算全月時間
（一）整體時間計算（建議用時5分鐘）
1.計算可用天數(shù)
月度天數(shù) =35天
出行天數(shù) =0天
節(jié)假日天數(shù) =6天
本月可用天數(shù) = 月度天數(shù) - 出行天數(shù) - 節(jié)假日天數(shù)=35-6=29天
2.計算每天時間排布（時間排布前三項不可被打擾）
睡眠 = 7小時
生活必須（吃、行术奖、收拾）= 2小時
健身 = 0.5小時
自我規(guī)劃 = 1小時
陪老婆孩子 = 1.5小時
閱讀和寫作 =2小時
放空 = 1.5小時
業(yè)務(wù)價值時間 = 5小時
個人價值時間 = 3.5小時（24小時減去上述所有時間）
（二）全月情況預(yù)判
工具：SWOT模型
自身狀態(tài)情況（內(nèi)部優(yōu)勢礁遵、劣勢）：還沒有形成有效的自律，狀態(tài)一直不穩(wěn)定采记。
外部環(huán)境（外部機(jī)會佣耐、威脅）：新項目要面對比較多的新問題，會有更多的困難唧龄，要建立畏難預(yù)防措施兼砖。
（三）根據(jù)價值時間系數(shù)估算價值時間
時間核算目的為了做到心中有數(shù)，以做出更好的規(guī)劃決策选侨。
按照我當(dāng)下的狀態(tài)掖鱼，要為業(yè)務(wù)時間再乘以0.7的效率系數(shù)，也就是每天用來個人價值時間大約在2.45小時援制。
本月的業(yè)務(wù)總時間時間為：2.45 X29 = 71.05小時
要把時間和錢擺在最重要的位置上戏挡。如果對自己的時間、錢有要求就要整理成原則晨仑，下次直接拿來就用了褐墅。
時間TMS準(zhǔn)則：
時間分配優(yōu)先級排序
1.要預(yù)留充足的時間防范系統(tǒng)風(fēng)險（生病/死亡拆檬、分心/拖延/不專注）
2.避免家庭給事業(yè)帶來的負(fù)反饋
3.要求事業(yè)發(fā)展規(guī)劃留出時間
4.項目管理預(yù)留時間
5.積累使用價值時間
時間挪用順序：如果有意外發(fā)生，需要調(diào)整時間分配妥凳，那么竟贯，調(diào)整的順序為上述順序的逆順序操作。
預(yù)期控制：根據(jù)業(yè)務(wù)時間規(guī)劃發(fā)展速度逝钥，以避免交流屑那。
時間策略。根據(jù)準(zhǔn)則形成的時間規(guī)劃策略為
-睡眠時間：23:00-5:00 07:20-07:50 艘款，一周至少5天持际。
-午休時間：13:30-14:15，一周至少6天哗咆。
- 健身時間：0.5小時蜘欲，一周至少5天.
- 家庭陪伴：19：00-20：00 21：30-22：00
自我規(guī)劃- 日度：22:00-22:45 05:15-05:30 結(jié)果：日計劃>日回顧
- 周度：周六下午
- 月度：每個月最后一個周的周六
- 季度：每個季度最后一個周
- 年度：2周，每年12月的第一個周和第二個周
（四）安排日程表的任務(wù)
暫無日程安排
第三部分 規(guī)劃重點任務(wù)
“規(guī)劃重點任務(wù)”的主要邏輯為：首先選定任務(wù)晌柬，然后根據(jù)"GROW模型"和"PORT模型"來確定目標(biāo)姥份、里程碑成果、任務(wù)及安排計劃年碘。因此澈歉，規(guī)劃重點任務(wù)的步驟中，主要分為三個子環(huán)節(jié)：
確定本月重點任務(wù)
確定任務(wù)成果及時間
任務(wù)分解
任務(wù)用時要設(shè)定冗余時間屿衅，X1.5倍闷祥。
（一）確定本月重點任務(wù)
1.方法說明
根據(jù)你擁有中長期目標(biāo)作為指引：
整個季度目標(biāo)推進(jìn)中，接下來應(yīng)該進(jìn)入到什么環(huán)節(jié)了傲诵？
在接下來的環(huán)節(jié)中，應(yīng)該推進(jìn)哪個任務(wù)了箱硕？
任務(wù)大約要推進(jìn)至什么狀態(tài)拴竹？
回答了這些問題，基本上就可以得到本月的重點任務(wù)了剧罩。
這里再次強(qiáng)調(diào)一下回顧的重要性：真正去回顧過去栓拜，回顧這個月，這個月和上月和更高緯度的關(guān)系惠昔，腦海中自然會形成下個月要干什么幕与，下個月要干的事自然就出現(xiàn)了≌蚍溃可回顧推進(jìn)情況啦鸣，出現(xiàn)的問題，發(fā)展軌跡等来氧。
所以要認(rèn)真做好時間開銷記錄诫给，認(rèn)真做好反思香拉、回顧。
2.目標(biāo)思路
經(jīng)過第一部分回顧過去中狂，可以發(fā)現(xiàn)三個核心目標(biāo)推進(jìn)緩慢凫碌，具體原因有兩個。一是在上年目標(biāo)課過程中制定了三個核心目標(biāo)胃榕，課程結(jié)束后沒有再去深入思考盛险；二是制定了年目標(biāo)，但沒有進(jìn)行任務(wù)分解勋又，沒有做甘特圖苦掘，沒有進(jìn)行全年推進(jìn)計劃，只停留在思路層面赐写。所以這三個核心目標(biāo)在3月份為目標(biāo)制定鸟蜡、調(diào)整、重啟階段挺邀。具體任務(wù)待分解揉忘，時間無法估算，暫時先分配兩個20小時突擊戰(zhàn)給分別給兩個核心目標(biāo)端铛。
學(xué)員問答
問：工作時間老是被占用泣矛，沒有時間學(xué)習(xí)怎么辦？
答：有些工作時間老被占用禾蚕，做了突發(fā)應(yīng)急工作您朽。這些都是過往的果。解決方法一是盡可能去攢時間换淆，二是調(diào)整信念：不是整體想著時間被占用哗总，這只會帶來焦慮，應(yīng)該多思考怎么提高每一次動作的標(biāo)準(zhǔn)倍试。
問：
答：創(chuàng)造價值的能力的不夠讯屈。例如衡量創(chuàng)業(yè)能力的標(biāo)準(zhǔn)最重要的是你掙的錢是否足夠多。錢本身就是使用價值創(chuàng)造的能力县习。大家的目標(biāo)涮母、任務(wù)中，學(xué)學(xué)學(xué)躁愿，思考的是哪些是使用價值創(chuàng)造叛本。要圍繞使用價值做事情。
當(dāng)能夠被他人使用的價值才是使用價值彤钟。
（二）確定任務(wù)成果及時間
1.方法
使用話術(shù)：
我下個月期待完成一個什么樣的任務(wù)来候？
當(dāng)取得什么樣的成果時，說明這個任務(wù)完成了呢样勃？
你覺得這個成果說的清晰么吠勘，請給清晰度打分性芬？
如果你還可以說得更清晰一些，這個成果是什么呢剧防？
2.工具
期待對對碰
SMART工具
RSQC模型
（三）任務(wù)分解
1.方法說明
任務(wù)分解能力本身也是規(guī)劃能力的一種植锉，因此也是決策能力的一種體現(xiàn)；
任務(wù)分解使用的思維模型為：PORT模型峭拘；
任務(wù)分解的原理為：澄清最終成果（上一步操作的目的）俊庇、形成思路、找到每個思路上的關(guān)鍵成果鸡挠、倒推這些成果是由哪些任務(wù)構(gòu)成的辉饱、形成任務(wù)列表；再根據(jù)風(fēng)險防范的需求拣展，形成一些前置任務(wù)彭沼。
不同人對相同任務(wù)的分解也是不同的，差異源自不同個體的認(rèn)知备埃、能力姓惑、視野、經(jīng)歷的區(qū)別按脚，因此于毙，為了獲得更高效的任務(wù)分解，找一個高水平的導(dǎo)師是關(guān)鍵辅搬。
2.根據(jù)"原則>方法>實例"的原則要求唯沮，對著部分內(nèi)容進(jìn)行整理和記錄。這也是記錄與回顧的重點堪遂。主要對三個核心目標(biāo)進(jìn)行任務(wù)分解介蛉，其他目標(biāo)分解在項目立項中進(jìn)行，周計劃安排中分解溶褪。
3.任務(wù)分解
任務(wù)分解一：弄清楚如何提升兒童閱讀能力甘耿，做成PPT，組織一次線下分享竿滨。
1.目的：
（1）給用戶提供真正的價值，幫助用戶解決問題捏境，而不是只提供一個APP于游；
（2）鍛煉線下活動組織、分享的能力垫言；打開市場的一種方式贰剥；
（3）滿足總部對加盟商的活動組織要求。
2.目標(biāo)：
弄清楚如何提升兒童閱讀能力筷频，做成PPT蚌成，組織一次線下分享前痘。
3.思路：
（1）尋求導(dǎo)師-咨詢同行；
（2）積累勢能-知識分享担忧；
（3）認(rèn)知-踐行-認(rèn)同芹缔。
4.成果：
（1）向業(yè)內(nèi)人士咨詢，獲得兒童閱讀及活動方面的表征瓶盛；
（2）《DR魏家庭育兒寶典》中相關(guān)內(nèi)容的整理最欠；
（3）心得朋友圈分享；
（4) 確定線下場地合作方惩猫；
（5）線下活動參與人員芝硬；
（6）分享稿；
（7）線下活動轧房。
5.任務(wù)：
（1）打電話給其他優(yōu)秀分會會長拌阴。
（2）與一些父母交流。
（3）學(xué)習(xí)分享《DR魏家庭育兒寶典》
（4）組織線下活動
6.風(fēng)險
（1）交際恐懼奶镶，對導(dǎo)師咨詢及業(yè)務(wù)聯(lián)系畏難迟赃。
（2）目標(biāo)不是很清晰，只有大致方向
7.資源及信念
（1）耐心通過笨拙期
（2）先做再調(diào)整实辑，只要每周有成果出來就滿足捺氢。
任務(wù)分解二：理解“理解力”是什么？構(gòu)建“理解力”訓(xùn)練體系剪撬。
1.目的：
（1）為了有針對的進(jìn)行理解力提升刻意練習(xí)
（2）為了積累理解力提升的相關(guān)成果
2.目標(biāo)：
進(jìn)行一次20小時突擊戰(zhàn)摄乒，構(gòu)建理解力訓(xùn)練體系，并形成專題
3.思路：
（1)尋求導(dǎo)師：永澄老師残黑、馬琦博士馍佑、檸檬佳
（2）影隨20小時突擊戰(zhàn)構(gòu)建系統(tǒng)
4.成果：
（1）完成與導(dǎo)師通話
（2）專題
5.任務(wù)：
(1)聯(lián)系導(dǎo)師
（2）理解概念
（3）搭建體系
（4）刻意練習(xí)
任務(wù)分解三：構(gòu)建項目思維。
1.目的：
（1）成為一個管理者梨水，管理自我拭荤，管理事業(yè)，管理工作疫诽、管理家庭
（2）從執(zhí)行者角色中解放出來
2.目標(biāo)：
理解項目思維舅世，完成做自己的CEO構(gòu)建目標(biāo)體系
3.思路
（1）咨詢導(dǎo)師
（2）完成做自己CEO的學(xué)習(xí)任務(wù)
4.成果
（1）項目思維概念
（2）4次周計劃及回顧，1次月計劃及回顧
（3）課程筆記
5.任務(wù)
（1）聯(lián)系導(dǎo)師奇徒，查看相關(guān)文章
（2）認(rèn)真上課
（3）按時進(jìn)行計劃及回顧
第四部分 平衡各領(lǐng)域
我們通常有3大類策略：
整合策略（多個任務(wù)之中發(fā)現(xiàn)共同原因雏亚，在更大的系統(tǒng)層次中找到抓手去努力）
減法策略（停下來分析，并砍掉和長期價值無關(guān)的部分）
平衡策略（將期待進(jìn)行優(yōu)先級排序摩钙，按照完成一個再來一個的方式進(jìn)行）罢低。
（一）提前預(yù)判下月的平衡
將家庭育兒和樊登小讀者項目結(jié)合在一起，達(dá)成后事業(yè)和家庭滿意度8分
將建立項目思維和下月新增的做自己CEO結(jié)合在一起胖笛，達(dá)成后個人成長和自我實現(xiàn)滿意度8分
20小時突擊理解力提升网持，個人成長和朋友滿意度9分宜岛。
（二）增加其他想達(dá)成的任務(wù)
財務(wù)上只要不亂花錢就可以了，慢慢開始學(xué)習(xí)理財知識
需要增加簡單的健身計劃
休閑娛樂以踢球看電影看小說為主
職業(yè)上需要搭建辦公系統(tǒng)
第五部分 形成計劃安排
第六部分 統(tǒng)籌發(fā)布目標(biāo)
確定三個核心目標(biāo)功舀，根據(jù)時間TMS準(zhǔn)則萍倡，先要保障健康和家庭，所以把制定健身計劃和樊登小讀者項目列入三個核心目標(biāo)
項目化思維是提高效率節(jié)約時間的有效方式日杈，擁有項目思維才能確保各項目標(biāo)更好的達(dá)成遣铝，所以項目化思維列入三個核心目標(biāo)
結(jié)語
直播時正好在外面會友，帶著耳機(jī)用手機(jī)聽莉擒，效果很差酿炸。之后通過查看永澄老師的《月目標(biāo)制定方法》,一點一點完成，直到最后完成是3月4日涨冀，用了一周時間填硕。所以為什么說整理記錄思考過程重要性占了70%，以前也做過月計劃鹿鳖，最多半小時就完成扁眯，結(jié)果就出現(xiàn)只是擺在那看，很難去達(dá)成翅帜；遇到挫敗沒有記錄查看亂歸因等問題姻檀。
雖然老師的教程步驟已經(jīng)非常詳細(xì)了，但要跟著一步一步做下來還是遇到很多困難涝滴，多次想放棄绣版，這也是花的時間長的原因。但不管怎樣歼疮，最后還是完成了杂抽。接下來認(rèn)真做好本月的周目標(biāo)并獲得成果。
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018-02-27 發(fā)布內(nèi)容 by 海平線
