俗話說:＂一日之計在于晨叉信，早起你會發(fā)現(xiàn)，你會比別人擁有更多的時間去做事艘希。＂
一年有365天硼身，每天早起一小時，就擁有了365個小時的高效時間覆享。
無數(shù)的名人佳遂，商界人士，他們都有早起的習慣撒顿，如:王健林每天4點起床丑罪，早起健身，李嘉誠5點起床讀新聞核蘸，打一個半小時高爾夫巍糯，村上春樹4:30起床跑步，還堅持每天寫作客扎。
講一個我自己早起給我?guī)韽屠男」适掳桑?018年因為我要備考執(zhí)業(yè)資格考試祟峦。白天忙于工作，晚上需要照顧陪伴五歲的女兒徙鱼，我自己是沒有整塊兒時間去學習備考的宅楞，于是我想我可以利用每天早起的時間去學習针姿。
于是我給自己制定了一個21天早起計劃，在冬天5點鐘天還沒亮的早上厌衙，一開始我堅持了三天距淫，到了第四天真的有犯懶，不想起床婶希，但我心中有一個堅定的目標榕暇，就是完成我的備考學習，于是我從暖和的被窩里爬了出來喻杈，開啟了我的早起學習時間彤枢。
也是從那時起，每天自己有計劃性地在效率手冊里對完成事項進行打勾筒饰，通過早起缴啡，慢慢的我不在賴床，堅持早起學習瓷们，通過自己的努力业栅，我的資格證考試也順利通過了
早起帶給我的不僅是喜悅的成績，而且也讓我慢慢學會了自律谬晕。
推薦朋友們看一下《早起的奇跡》這本書碘裕，作者說，如果將早晨的時間投入到個人發(fā)展中固蚤，將會充滿斗志的開啟每一天娘汞，不僅能學習到新事物，這樣一整天都會變得更加活躍夕玩，積極與專注，也能夠幫助你快速提升自我惊豺，改變?nèi)松?/p>
專家們根據(jù)研究結果也總結了堅持早起的好處:
1.精力充沛不容易犯困
早起的人精力充沛燎孟，能夠快速的投入注意力到工作和學習中，也不容易疲勞尸昧，精力更旺盛揩页，工作效率更高。
2.幸福感更強
早起的情緒更加的積極向上烹俗，自我感覺更好爆侣，健康意識也更加強烈。
3.體態(tài)好
規(guī)律的生活和健康的運動幢妄，對我們自身的新陳代謝有很好的促進作用兔仰。
早起的前提是早睡，對于因工作屬性部分熬夜的人來說蕉鸳，要學會插空休息乎赴，比如可以利用中午的午休時間來進行調(diào)解忍法，早起不是為了起床而起床。
按時起床榕吼，規(guī)律的作息饿序，才符合人體的自然規(guī)律。
我們可以利用早起的時間來讀書原探，健身，運動顽素，冥想，自我激勵戈抄，寫日記离唬。
其實早起確實一點也不輕松划鸽，可就是這樣一件小事，堅持下來裸诽，多年后，你會真的變得不一樣丈冬。很多事情努力不見得立刻有好結果嘱函，但厚積薄發(fā)埂蕊，每天進步一點點，去嘗試挑戰(zhàn)一下蓄氧，你怎么知道不會產(chǎn)生復利呢函似？
你現(xiàn)在過得怎么樣喉童？取決于你過去做了什么，而你未來會怎樣堂氯，取決于你現(xiàn)在在做什么蔑担，一切都是自己的選擇。
伙伴們咽白，從今天起啤握，讓我們?nèi)プ鲆粋€踐行早起的人吧，讓堅持成為一種習慣局扶，更讓自己成為一個優(yōu)秀且靠譜的人恨统。
