呂娟8.12~8.18周檢視
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2018-08-11 18:19 · 字數(shù) 467 · 閱讀 10 ·? 日記本
[一]早起習慣
*? 每天不用鬧鐘，七天5.00左右左右自然醒漾岳，繼續(xù)保持杀迹。
*? 每天堅持5.00左右起床冰肴，11.00睡覺
*? 養(yǎng)成早起習慣壹置，晚睡狀態(tài)還需要進一步調(diào)整屯仗，在本周需要將睡覺時間調(diào)整至11.00送朱。
*? 起床后就堅持寫晨間日記和聽時間管理娘荡。
*? 晨間日記寫完之后閱讀自己書籍1小時左右。
[二]晨間運動
*? 周一至周六每天都有健走五公里以上驶沼，感覺全身輕松炮沐。
[三]閱讀書籍
*? 閱讀可以進化心靈，每天堅持早晚閱讀一小時回怜，讓自己豐富內(nèi)在大年，做更好的自己。
*閱讀他人的書籍，找到自己生活和工作的答案翔试。
[四]晚間冥想
*? 每天晚上冥想十五分鐘轻要，想想當天自己的任務完成情況，第二天任務的規(guī)劃與安排垦缅，讓自己自律踐行伦腐。反思自己的不足并加以改正，好的地方繼續(xù)保持失都。
[五]親子時間
*? 每天陪孩子閱讀一小時柏蘑，室外一小時，有時間就陪孩子一起親子游戲粹庞。讓她感受到媽媽的愛咳焚，自己成長路上不孤單。
*? 周末有帶孩子一起出去玩庞溜，感覺孩子特別開心革半，以后有時間每周至少帶出去一次。
[六]工作方面
*? 本周將簽訂我在這個公司的第一個客戶流码，基本價格和數(shù)量已談定又官，資料也收齊，爭取下周把后續(xù)事件完成漫试。
*? 潛在客戶增加了12個六敬。
[七]下周計劃
*? 每天5.30起床，11.00睡覺驾荣。
*? 每天堅持寫晨間日記
*? 每天跑步加快走5公里
*? 每天早上看書一小時
*? 每天親子閱讀一小時
*? 晚上睡前冥想十五分鐘
*? 增加20個潛在客戶外构，3個準客戶，1個簽單客戶播掷。
〈八〉周本體會
*? 堅持自己所想审编，做自己想做，必有自己想要的結(jié)果歧匈，只是時間早晚而已垒酬。
*? 任何有成就的人都是經(jīng)過無數(shù)次洗禮才鍛煉了自己永不放棄，堅定自己的信念的精神件炉。
*? 只有相信自己會做好勘究，才有好的結(jié)果，信念真的很重要妻率，有了信念乱顾，我這周每天能給堅持5.00左右起床，寫晨間日記15分鐘宫静，再閱讀50分鐘我自己的書籍成為一個內(nèi)心強大的女孩走净，然后跑步或者健走40-50分鐘……結(jié)果這兩周的體重減輕三斤券时，晨間書記看了半本，有限深刻的體會和感悟伏伯，感覺自己不再像以前那樣沖動橘洞，做事更理智，工作方面有一客戶基本談妥说搅，就等周一簽單炸枣，轉(zhuǎn)定金。下周我會在生活弄唧，工作适肠，閱讀，親子候引，運動等各個方面繼續(xù)加油侯养，繼續(xù)改變自己，期待更好的自己澄干。
