11月22日

11月22日? 體重50.5kg

早：麥片37g，窩窩頭98.5g娜搂，雞蛋50g迁霎，豆?jié){381g

中：牛肉17g，柚子198g百宇，炒白菜85g

晚:花菜113g考廉，番茄105g，白菜97g

運動: 美麗芭蕾練腿40min（說好的練腿携御，可是全身大汗）

開心昌粤，堅持

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