徐玲的21天踐行籽孙，我是信任尔觉、溫暖设易、喜悅的媽媽！
20天目標(biāo)：親子教練能力真正的提升澎灸、真正的學(xué)習(xí)效果發(fā)生在實(shí)修之后：
1. 早冥想10分鐘（必修）?（感到心里挺溫暖的）
2. 晚觀想教練式父母新形象 5分鐘（必修）? （感到信任感院塞，溫暖和喜悅感在提升）
3.情緒日記（必修）?
4.畫8舞，嘻哈舞（選修）?
5.螺旋舞（選修）
6.促進(jìn)親子關(guān)系和諧（必修）?（交談性昭，陪伴拦止，理解孩子的行為和情緒）
7.促進(jìn)親密關(guān)系（伴侶關(guān)系）和諧（必修）?（老公出差，微信互動(dòng)）
【情緒日記】
觀照糜颠、覺察的事件汹族；兒子今天作業(yè)速度好像有點(diǎn)進(jìn)步了。期待11點(diǎn)前結(jié)束其兴。到了10點(diǎn)時(shí)候顶瞒，他對我說媽媽今天要寫一篇作文，有點(diǎn)煩元旬，不知道怎么寫呢榴徐。作文題目是啥？我問他匀归。你來看一下坑资，是我們班最XX的同學(xué)。
想法穆端。我知道兒子的語文基礎(chǔ)比較薄弱盐茎，平時(shí)閱讀量非常有限，看來對寫作文有點(diǎn)犯難了徙赢。
情緒字柠；略有著急。
生理反應(yīng)狡赐；沒有特別的反應(yīng)窑业。
行為：這個(gè)題目還是比較開放的。你好好想一想枕屉。 他還是為難地抓了抓頭常柄。
遷善的行為；我啟發(fā)一下兒子吧，你對班里哪個(gè)同學(xué)印象很好很深西潘，比如他卷玉、她有些什么特點(diǎn)像特別愛笑，團(tuán)結(jié)同學(xué)喷市，成績特棒相种，體育特好，愛幫助同學(xué)品姓。寝并。。腹备。衬潦。。兒子想了想植酥，有啊镀岛，我對李同學(xué)印象很深。為什么呢友驮？我好奇地問他哎媚。 因?yàn)樗俏覀儼嗟膭趧?dòng)委員，特別勤快喊儡。哦拨与，我提醒兒子，是不是經(jīng)常和你放學(xué)一起坐地鐵的那個(gè)同學(xué)艾猜。聽你說他家住在松江买喧，他還能準(zhǔn)時(shí)到校，看來是有值得你寫的地方匆赃。好吧淤毛，就寫他。兒子確定了目標(biāo)算柳。
遷善的想法低淡。 兒子的語文素養(yǎng)需要很大的提高，目前最大的問題是興趣瞬项。如果每次能給予他鼓勵(lì)蔗蹋、啟發(fā)，培養(yǎng)他對語文囱淋，對文學(xué)的興趣是目前很關(guān)鍵的事情猪杭。雖然面臨一年后的中考，如何提高成績表面上看來是當(dāng)務(wù)之急妥衣，可是只有在他心中點(diǎn)燃對文學(xué)的愛好與熱情皂吮，他才能真的學(xué)好語文戒傻。所以現(xiàn)在如何把培養(yǎng)對語文的興趣落地，再逐步提高應(yīng)試技巧提高語文成績蜂筹，需要一步步來需纳。
遷善的情緒。接納艺挪。
