常生活中煎谍，一些真假難辨的保健知識最讓人糾結攘蔽，究竟是道聽途說的，還是有科學依據(jù)的?
內科
1
量血壓時呐粘，最好把左右手都測一下
通常以高的那個為準满俗。多測幾次求平均值，血壓值更準確作岖。
2
每天梳頭100下并不能“健腦”
學一種樂器唆垃，學一門語言，學一個新手藝……這些對大腦更有好處痘儡。
3
不建議靠喝紅酒保護心腦血管
動物實驗表明辕万，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。但如果把有效劑量換算到人身上谤辜，相當于每天要喝1000升左右的紅酒蓄坏。這誰受得了?
而且，酒精傷肝且致癌丑念。
4
得糖尿病并不是因為糖吃多了
糖尿病的病因很多涡戳，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等脯倚，跟吃糖沒有必然聯(lián)系渔彰。但少糖少油的飲食，還是會降低發(fā)病的風險推正。
5
無論哪種貧血恍涂，阿膠、紅棗植榕、紅糖都沒用
缺鐵再沧、缺乏維生素B12和葉酸、重金屬(鉛)尊残、遺傳……這些常見的貧血病因炒瘸，吃它們都沒法解決淤堵。
紅棗含有維生素C和鐵，紅糖含鐵顷扩，但都達不到治療缺鐵性貧血的劑量拐邪，阿膠主要是含膠原蛋白。
在一些中成藥中有紅棗和阿膠成分隘截，但是這些中藥也只能作為貧血的輔助藥扎阶。
6
打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不暢導致的響聲，嚴重打鼾可能導致“睡眠呼吸暫蜕舭牛”东臀，建議及時咨詢醫(yī)生。
7
先考慮從食物中攝取鈣
我國成年人推薦每日鈣攝入量是800～1000毫克犀农。
如果每天喝奶可以保證在300毫升以上啡邑，吃蔬菜300-500克，其中深色蔬菜占一半井赌，再配合其他日常飲食，是可以達到推薦量的贵扰，可以不用額外吃鈣片仇穗。
兒科
8
不要給1歲以下的寶寶喂蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產生肉毒素戚绕。
小于1歲的寶寶腸道環(huán)境很脆弱纹坐，對毒素反應更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒舞丛，出現(xiàn)嚴重癥狀耘子。
9
6個月內寶寶不需額外喝水，1歲以內不吃鹽
因為母乳和嬰兒配方食品里都有了球切。不過谷誓，如果喝配方奶粉還是需要補充水分的。
10
寶寶感冒發(fā)燒吨凑，不用酒精擦浴也不要“捂汗”
酒精擦浴可能引起酒精中毒捍歪。捂得太緊，熱壞了鸵钝、脫水了糙臼，孩子只會病得更重。
嬰兒出現(xiàn)發(fā)熱嘔吐等情況時可遵醫(yī)囑補充鹽及水分恩商。
外科
11
燙傷了变逃，別亂抹東西
正確的處理方法是：沖(冷水、自來水沖怠堪，不要用冰水);脫(脫下燙傷處的衣物);泡(在冷水中持續(xù)浸泡);蓋(蓋上干凈的紗布或毛巾);送(送往醫(yī)院)揽乱。
燙傷后重要的是冷敷和保持干燥名眉。涂牙膏、醬油锤窑、豬油璧针、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不可取。
冷敷是為了收縮血管減輕水腫渊啰，并不一定是用水沖洗探橱，一直用水沖洗可能會感染。正確的方法是有條件的話隔膜冷敷绘证，趕緊上醫(yī)院評估燙傷分級隧膏，然后處理。
12
在傷口愈合期嚷那，能吃“發(fā)物”嗎?
在傷口愈合的早期胞枕，或有炎癥(不一定是細菌性)的情況下，飲酒或大量連續(xù)進食海鮮等發(fā)物是會引起炎癥加重的魏宽。
13
50歲以上都應做一次腸鏡檢查
一次檢查腐泻，排除危險。
腫瘤科
14
吃“發(fā)物”不會讓癌癥復發(fā)
現(xiàn)代醫(yī)學中队询，并沒有“發(fā)物”一說派桩，所以基本不存在“忌口”的說法，而“一種食物就能讓癌的復發(fā)”的說法更是沒有科學依據(jù)蚌斩。
實際上患者更應該吃一些高蛋白铆惑、易消化的食物，保證足夠的營養(yǎng)才有利于治療后的恢復送膳。
口腔科
15
80歲的老人也能有20顆健康的牙
不要再覺得“老掉牙”是宿命员魏，只要你定期看牙醫(yī)，堅持護牙叠聋。
皮膚科
16
吃再多膠原蛋白也不能美容
吃進去就成了氨基酸撕阎，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。涂在臉上也沒用晒奕，因為皮膚吸收不了這種大分子物質(蛋白質)闻书。
好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎脑慧。
17
防曬不僅能防止變黑魄眉，還能預防皮膚癌?
目前沒有明確證據(jù)表明防曬霜對于預防皮膚惡性腫瘤有益，但是皮膚科醫(yī)生一致推薦日常需要使用防曬霜闷袒。
五官科
18
卡了魚刺不要吞飯
試著咳出來坑律、夾出來，不行就去看醫(yī)生。
19
不要用指甲晃择、掏耳勺冀值、火柴棍等掏耳朵
用指甲、掏耳勺宫屠、火柴棍或其它細棒狀物列疗，伸進耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。
大部分人的耳屎是可以自行排出的浪蹂。
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