? ? 俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)故黑。身體健康儿咱，才能吃嘛嘛香。
但關(guān)于健康的信息滿(mǎn)天飛场晶，真真假假難以分辨混埠。一不小心上了當(dāng)，白花錢(qián)還是小事诗轻，傷了身體可就虧大了钳宪。
靠譜的健康信息，從哪兒來(lái)扳炬？
其實(shí)吏颖，醫(yī)生們有很多健康小知識(shí)，一直都想告訴大家恨樟。今天就先說(shuō)28個(gè)兒科半醉、眼科、婦科劝术、泌尿科缩多、急診科、皮膚科的小知識(shí)养晋！
兒科醫(yī)生想說(shuō)
1. 1 歲以?xún)?nèi)的寶寶不用吃鹽
1歲內(nèi)的寶寶衬吆，食物中自然含有的鈉就能夠滿(mǎn)足需求，不用額外添加鹽绳泉。
少吃鹽的好習(xí)慣逊抡，要從寶寶抓起。
2. 小柴胡注射液圈纺，兒童禁用
作為退燒針的柴胡注射液秦忿，在兒童發(fā)熱治療中曾應(yīng)用普遍。
但國(guó)家藥監(jiān)部門(mén)發(fā)現(xiàn)其潛在危害巨大蛾娶，甚至可導(dǎo)致死亡灯谣，已經(jīng)對(duì)兒童禁用。
3. 1 歲以?xún)?nèi)的寶寶蛔琅，不用枕枕頭
1歲內(nèi)的寶寶胎许，頸椎還沒(méi)有發(fā)育完善，睡覺(jué)時(shí)不需要用枕頭。
枕頭用錯(cuò)了辜窑，反而會(huì)增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)钩述。
4. 寶寶發(fā)燒，不要捂汗
寶寶發(fā)熱時(shí)穆碎，蓋得多不利于散熱降溫牙勘，體溫可能會(huì)越捂越高，甚至?xí)T發(fā)寶寶抽搐所禀。
溫度適宜就好方面，不要刻意捂汗。
5. 4歲以下孩子色徘，不推薦吃復(fù)方感冒藥
復(fù)方感冒藥中一般有多種有效成分恭金，而且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn)，給寶寶吃容易出現(xiàn)過(guò)量服藥的問(wèn)題褂策。
特別是4歲以下兒童横腿，不推薦。
眼科醫(yī)生想說(shuō)
6. 眼睛一定要注意防曬
紫外線可以直接照進(jìn)眼底斤寂，增加白內(nèi)障耿焊、翼狀胬肉、視網(wǎng)膜黃斑病變等疾病的風(fēng)險(xiǎn)遍搞。
戴墨鏡不僅帥搀别，還能保護(hù)眼睛，一舉兩得尾抑。
7. 看綠色不能緩解視疲勞
聽(tīng)說(shuō)看綠色對(duì)眼睛好，很多人紛紛把電腦的屏幕換成了綠色蒂培。
其實(shí)再愈，只要你還是一直盯著近處看，眼睛就在努力工作护戳，即使身邊全換成綠色的東西也沒(méi)用翎冲。
8. 眼藥水不要亂滴
眼藥水清清涼涼，滴一下很舒服媳荒。但長(zhǎng)期使用抗悍，其中含有的防腐劑、清涼成分等钳枕，反而可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害缴渊。
保護(hù)眼睛最關(guān)鍵的是休息，不要依賴(lài)眼藥水“爽”一下鱼炒。
婦科醫(yī)生想說(shuō)
9. 卵巢按摩衔沼，沒(méi)有用
卵巢位于小腹比較深的位置，正常大小的卵巢，從肚子外面根本觸摸不到指蚁，不可能提升卵巢功能菩佑。
美容院的“技師”們，只是裝模作樣地在揉肚子罷了凝化。
10. 不是洗洗更健康
使用各種婦科洗液稍坯，會(huì)破壞陰道菌群平衡，反而越洗越糟糕搓劫。如果要洗瞧哟，用清水就好。
11. 月經(jīng)糟把，不一定是“月”經(jīng)
月經(jīng)的平均周期是28天绢涡，但如果每21～35天規(guī)律來(lái)一次，也算正常遣疯。月經(jīng)周期長(zhǎng)一點(diǎn)雄可，不用焦慮。
12. 女性從21歲開(kāi)始缠犀，要定期做宮頸癌篩查
大部分宮頸癌都可以通過(guò)篩查早期診斷数苫，主要的篩查方法是宮頸刮片和HPV檢測(cè)。
宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的HPV病毒亞型辨液，即使接種過(guò)疫苗虐急，也要篩查。
泌尿科醫(yī)生想說(shuō)
13.? 尿多不一定是腎不好
尿量會(huì)隨著飲水滔迈、出汗等發(fā)生變化止吁，水喝多了，尿量自然會(huì)增加燎悍。
腎不好更多時(shí)候的表現(xiàn)反而是尿少敬惦。
14. 凱格爾運(yùn)動(dòng)可以改善漏尿
盆底肌支撐著子宮、膀胱谈山、小腸及直腸等器官俄删，收縮肛門(mén)時(shí)就能感受到它。
凱格爾運(yùn)動(dòng)能鍛煉盆底肌奏路，可以改善小便失禁的問(wèn)題畴椰，對(duì)于夫妻生活質(zhì)量也有幫助。男女老少鸽粉，都值得擁有斜脂。
15.? 上完廁所要從前往后擦
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，從前往后潜叛，尿道秽褒、陰道壶硅、肛門(mén)對(duì)致病菌的防御力越來(lái)越高。
不論大便小便销斟，上完廁所都要從前往后擦庐椒，能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。特別是女性蚂踊，方向一定不要錯(cuò)约谈！
消化科醫(yī)生想說(shuō)
16. 想養(yǎng)胃最關(guān)鍵的是：養(yǎng)成好習(xí)慣
養(yǎng)胃，喝粥吃饅頭犁钟，不如養(yǎng)成好習(xí)慣：
飲食要有規(guī)律棱诱；
不要狼吞虎咽；
少飲酒涝动，少吸煙迈勋；
少吃腸胃不喜歡的東西；
少吃腌制醋粟、重口味的食物靡菇；
飯前便后，嚴(yán)格洗手米愿。
17. 重口味的人厦凤，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)高
胃癌高發(fā)國(guó)家都有這樣的特點(diǎn)：吃得咸。
最新版《中國(guó)居民膳食指南》中建議：健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過(guò)6克育苟。
18. 不要靠通便茶解決便秘問(wèn)題
很多通便茶都含有刺激性瀉藥较鼓，長(zhǎng)期使用可能造成「結(jié)腸黑變病」、低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂违柏，不宜作為通便首選博烂。
19. 50 歲以上最好做一次腸鏡，篩查大腸癌
大腸癌是我國(guó)五大癌癥之一漱竖，腸鏡是發(fā)現(xiàn)它的有效手段脖母。推薦50歲以上的人，每5～10年檢查一次闲孤。
早發(fā)現(xiàn)，早處理烤礁，把癌癥扼殺在搖籃里讼积。
急救醫(yī)生想說(shuō)
20. 燙傷了，不要亂抹東西
燙傷后只要記捉抛小：
大量涼水沖洗勤众；
脫去傷口的衣物；
持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位鲤脏；
用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定们颜；
如果燙傷嚴(yán)重吕朵，盡快去醫(yī)院。
燙傷后涂牙膏窥突、醬油努溃、豬油……全都沒(méi)有用。
21. 扭傷后阻问，不要熱敷
扭傷后首先應(yīng)該休息梧税，然后及時(shí)冷敷。
48小時(shí)以?xún)?nèi)可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水称近，冷敷扭傷的位置第队，48小時(shí)以后才可以熱敷。
22. 遇見(jiàn)暈倒刨秆，不要掐人中
掐人中沒(méi)什么神奇凳谦，它不能治療疾病，只是一種檢查患者意識(shí)的方法衡未。說(shuō)白了就是——能醒的不掐也能醒尸执，不能醒的掐破都沒(méi)用。
23. 處理傷口眠屎，不要用紫藥水
紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷剔交，但研究發(fā)現(xiàn)它有一定的潛在致癌性。
處理傷口改衩，建議選擇碘酒岖常、碘伏等。如果傷口嚴(yán)重葫督，還是要交給醫(yī)生處理竭鞍。
皮膚科醫(yī)生想說(shuō)
24. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的時(shí)間太長(zhǎng)橄镜，會(huì)使角質(zhì)層過(guò)度水化偎快，造成角質(zhì)層損傷、皮膚變薄洽胶、屏障功能受損晒夹，反而對(duì)皮膚不好。
學(xué)明星天天用姊氓，不僅不護(hù)膚丐怯，還浪費(fèi)錢(qián)。
25. 陰天翔横、雨天读跷，不要忘記防曬
看起來(lái)沒(méi)有陽(yáng)光的陰雨天，其實(shí)紫外線強(qiáng)度能達(dá)到晴天的70%左右禾唁。
別以為陰天效览、雨天沒(méi)陽(yáng)光就偷懶无切，防曬要時(shí)刻記心上。
26. 吃再多的膠原蛋白丐枉，也不能美容
膠原蛋白吃進(jìn)去哆键，分解后才會(huì)被吸收，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白矛洞。
想要皮膚變好洼哎，清潔、保濕沼本、防曬才是基礎(chǔ)噩峦。
27. 能快速美白的護(hù)膚品，不要用
沒(méi)有任何正規(guī)產(chǎn)品抽兆，能“速效美白”识补。
一些不正規(guī)的護(hù)膚品，常常會(huì)違法添加激素辫红、汞等物質(zhì)凭涂，從而達(dá)到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依賴(lài)性皮炎贴妻，或重金屬中毒等問(wèn)題切油。
28. 涂爽膚水不要用化妝棉
用化妝棉來(lái)涂爽膚水，特別浪費(fèi)不說(shuō)名惩，化妝棉總在臉上摩擦澎胡，還容易破壞正常的角質(zhì)層。
爽膚水娩鹉，用手涂勻就行攻谁。
身體上的問(wèn)題，每個(gè)小細(xì)節(jié)都很重要弯予。聽(tīng)醫(yī)生的話戚宦，遇到問(wèn)題不用慌，遇見(jiàn)忽悠不上當(dāng)锈嫩。這么多靠譜的健康大實(shí)話受楼，希望能幫到你和身邊的人。
來(lái)源：丁香醫(yī)生（ID：DingXiangYiSheng）呼寸，本文經(jīng)由丁香診所主診醫(yī)師魏瑋審核那槽，略有刪節(jié)。綜合視覺(jué)中國(guó)
本期編輯：崔鵬等舔、石磊
