自然的春夏秋冬更迭吭服，讓流年易逝，容顏易老蝗罗。而抵抗歲月侵襲的魔法艇棕，就藏在自然的饋贈(zèng)中。享受美味的同時(shí)串塑，也可以保持年輕健康沼琉。今天向你安利8種抗衰老食物，除了讓味蕾興奮外桩匪，更能為你帶來(lái)苗條的體型打瘪、年輕的心臟、非凡的免疫力吸祟，以及愉悅的心情瑟慈。
新鮮乳酪所富含的亞油酸
是促進(jìn)記憶力的“萬(wàn)靈藥”，
它富含的微量元素鋅
有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成屋匕，
進(jìn)而改善腦功能
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金槍魚(yú)是一種低糖、低脂肪借杰、低熱量的食品过吻，
同時(shí)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
和其他多種營(yíng)養(yǎng)素荐绝，
被譽(yù)為蛋白質(zhì)最佳來(lái)源朱灿，
不僅有益于女性減肥，
更能夠延緩肌膚皺紋的出現(xiàn)。
深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的守護(hù)神褪子，
蘊(yùn)含豐富的抗氧化物質(zhì)保護(hù)細(xì)胞，
并且對(duì)凈化血液大有好處嗅蔬，
此外蜘渣，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。
在所有水果中橙子所含的維生素C是最高的杰刽，
比一般水果大約多30%以上菠发。
如果你想遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，
最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子贺嫂，
同時(shí)滓鸠，維生素C還有延緩衰老、美白肌膚的能力
綠菜花含有特有的植物染劑黃酮醇第喳，
據(jù)研究證實(shí)糜俗，這種黃酮醇能夠有效保護(hù)心臟
并降低心肌梗塞15%～20%的發(fā)病率。
不過(guò)曲饱，其他的生物黃酮醇悠抹，
例如茶葉或蘋(píng)果所含的生物黃酮醇，
卻沒(méi)有這種特殊的防病效
花生醬富含維生素E扩淀，
它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視锌钮。
常吃被譽(yù)為最佳能量食品的花生醬
能夠幫助你抵抗歲月的侵襲
在每天的膳食中加一把美國(guó)大杏仁
有助于減肥，
這是因?yàn)槭秤妹绹?guó)大杏仁等堅(jiān)果
會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感引矩。
飯前吃一小把梁丘，
可減少對(duì)于其他高熱食品的攝入;
其次，大杏仁所含的膳食纖維
可以降低脂肪吸收率旺韭。
美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究證實(shí)氛谜，
不分男女，只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥区端，
就能將高膽固醇水平降低10%以上值漫，
并使心肌梗塞病的發(fā)病率降低
吃那么多食物嫌麻煩？
別急织盼，秘笈來(lái)了
一款產(chǎn)品即可均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)
幫你找回年輕身體狀態(tài)
重現(xiàn)年輕活力杨何。
