一、你是怎樣和自己說話的？
你是不是經(jīng)常說诲泌，“我又把事情搞砸了”“我真笨”“我怎么這么失敗”峦剔？
自愛首先就是和善地和自己說話吝沫，你與自己的溝通對(duì)話是自愛的關(guān)鍵呻澜。
二惨险、你是如何對(duì)待自己的身體的？
你吃得健康嗎栅受？你是否給自己的身體補(bǔ)充了足夠多的水分恭朗？你是不是總躺在沙發(fā)上，吃著薯片痰腮，整晚整晚地追劇，哪怕明知道第二天八點(diǎn)就要起床棍丐，你依然玩手機(jī)玩到凌晨4點(diǎn)沧踏？
這可不是自愛。
三秘案、你是如何允許他人對(duì)待你的盒蟆？
你是否允許他人貶低你？你是否別人一借錢就給历等，哪怕自己都要窮哭了？你是不是幫別人幫到了超出你的極限荐捻？你是不是討好型人格？你是否把別人放在首位处面，把自己放在最末位伤柄？
根據(jù)這三點(diǎn)捫心自問乾翔，我這樣到底是愛自己游昼，還是在傷害自己伴榔？明明自己都身無分文了海铆，什么都給不出來了挣惰，卻還在不斷掏干自己，把時(shí)間珍语、金錢竖幔、能量都奉獻(xiàn)給了別人，這可不是自愛，這是自殘晓猛。
你與自己交流的方式
積極鼓勵(lì)的話語真的會(huì)有非常非常非常不一樣的效果戒职。一定要多關(guān)注自己。多說“我真的很棒!”“我今天的體驗(yàn)很好!”“我今天的解決方案很贊!”“我今天做的很好!”“我的心情很棒!”我很滿意自己的身材!”….....….
說到自己的潛意識(shí)都相信后洪燥，你會(huì)由內(nèi)而外地改變! 你的潛意識(shí)會(huì)指引你做出更積極的行動(dòng)!
你對(duì)待自己的方式
從行為上愛自己捧韵，難過了可以摸摸自己的頭!需要鼓勵(lì)就和鏡子里的自己擊掌! 想要一束花，就去花店給自己買!讓自己開心! 想要聽好聽的話蒙兰，就去網(wǎng)上搜一段感動(dòng)自己的話，深情的念給自己聽!給自己力量!
你讓別人如何對(duì)待你的方式
對(duì)于有討好型人格傾向的人來說采缚，你給別人的挠他，就是自己想要的。如果別人對(duì)待你的方式贸呢，讓你不舒服愉耙，你要立刻清醒過來，這不是自己想要的對(duì)待自己的方式猜谚，要么遠(yuǎn)離赌渣，要么勇敢發(fā)聲。不要害怕別人的聲音览芳。他們的聲音對(duì)于你的人生而言鸿竖，只是參考。你不開心悟泵，就不要參考!
