你要不斷重塑自己的思維剔桨，打破自己的思維認(rèn)知，反復(fù)重塑自己的行為洒缀，形成習(xí)慣，去換得一個(gè)全新的自己萨脑。
我們的焦慮渤早，可能就是想得太多瘫俊，做的太少，與其糾結(jié)扛芽，不如直接行動(dòng)⊙木梗——樊登讀書(shū)
? ? （1）我學(xué)到了哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)空厌？
（要求選一個(gè)我們課程中的知識(shí)點(diǎn)，并詳細(xì)展示）
通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)筐钟，我大致了解了認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)與認(rèn)知行為分別是什么赋朦，以及認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)與認(rèn)知行為之間的關(guān)系李破。
很多時(shí)候嗤攻，我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候诽俯，醞釀不出足夠多的動(dòng)機(jī)，這時(shí)候就需要我們自己有所行動(dòng)闯团，動(dòng)機(jī)與行為是相互促進(jìn)相互刺激的關(guān)系仙粱。
（自評(píng)：6分，能夠準(zhǔn)確展示所學(xué)課程的部分知識(shí)）
? ? （2）我是怎樣用它的?
(要求展示上述知識(shí)點(diǎn)是如何指導(dǎo)自己其他科目的學(xué)習(xí)的伐割，要求有時(shí)間候味、地點(diǎn)、具體的知識(shí)口猜、自己之前的做法负溪、優(yōu)化后的做法等)
時(shí)間：3月23日
地點(diǎn)：南京某個(gè)小宿舍
經(jīng)常會(huì)感嘆，無(wú)論怎么努力或是改變济炎，都沒(méi)辦法改變現(xiàn)在的狀態(tài)川抡。雖然明白很多道理，但是還是不能管理好自己须尚。去年就已經(jīng)有了考教資的想法崖堤，當(dāng)時(shí)也想了好多動(dòng)機(jī)，例如多才多藝不壓身耐床、給自己留條退路密幔、可以往教師方面發(fā)展等等，但是一直到今年也還只是一個(gè)想法撩轰，這大概就是老師所說(shuō)的動(dòng)機(jī)不足吧。
三月初堪嫂，我終于開(kāi)始學(xué)起了教資的知識(shí)偎箫，當(dāng)時(shí)就想：想那么多也沒(méi)用，直接學(xué)就行了皆串。醞釀不出動(dòng)機(jī)那就直接行動(dòng)淹办！
我覺(jué)得直接行動(dòng)給我?guī)?lái)了很大滿(mǎn)足，感覺(jué)自己每天可以過(guò)得比之前更充實(shí)恶复，學(xué)自己想學(xué)的知識(shí)也是一種快樂(lè)源泉呀怜森。在學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中速挑，運(yùn)用了“反復(fù)多次”，有技巧性地進(jìn)行記憶副硅。
（自評(píng)：專(zhuān)業(yè)性：12分姥宝，反思性：20分，實(shí)踐真實(shí)想许，能夠把所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到生活與學(xué)習(xí)中）
? ? （3）我還想怎樣用上它伶授？
（要求設(shè)想新的應(yīng)用情景，其他要求見(jiàn)第二問(wèn)）
行動(dòng)跟不上想法所以才會(huì)焦慮流纹。目前階段，不僅是在考試上要直接行動(dòng)违诗，在生活中也要如此漱凝。之前一直考慮發(fā)展一下自己的興趣愛(ài)好，猶猶豫豫诸迟，不敢邁出行動(dòng)的步伐茸炒，現(xiàn)在，確定好了大致的方向阵苇，遵循直接行動(dòng)原則壁公，與其糾結(jié)，不如開(kāi)始行動(dòng)绅项。
（自評(píng)：10分紊册，目前只是確定的計(jì)劃，還未實(shí)施行動(dòng)）
