今天站樁感受脚作，馬上站完以后從頭頂百匯，然后下顎做完以后發(fā)現(xiàn)沒有回收缔刹。
今天嘗試身體靜下來以后球涛，進(jìn)行了腹式呼吸的方法，鼻頭有點(diǎn)涼校镐，鼻腔有點(diǎn)涼亿扁，然后喉部嘴口腔微張，喉部到肺和氣管的位置有點(diǎn)微涼鸟廓，有新鮮空氣進(jìn)來魏烫。兩手臂呈半握，狀態(tài)有點(diǎn)僵化肝箱。
腰部還是微涼哄褒，沒有發(fā)熱;膝蓋部位比較僵硬;到腳尖和腳跟還有涌泉穴的位置比較熱，4周邊也比較發(fā)熱煌张。
眼睛微睜開了以后看世界更加清晰了呐赡，比較偏藍(lán)。
全程用時(shí)半個(gè)小時(shí)骏融，具體是下面的操作:
一開始前10分鐘的時(shí)候思想還在游離链嘀，然后后來專注到15分鐘左右，開始腹式呼吸档玻，用鼻吸用嘴呼怀泊，讓冷空氣進(jìn)到身體里，這樣呼吸了大概有60下误趴，整個(gè)身體更能打開霹琼，但是肩膀還是有些僵硬。
奇怪的一點(diǎn):后頸部僵硬！
